恋愛のなかで“したくない”と感じたとき、私はこう考えた

「私、セックスしたくない……」その気持ちに正直になってもいい理由 30代、独身、婚活中。そんな私が最近ふと思ったのは、「私、セックスしたくないかも」という気持ち。恋愛が嫌いなわけじゃないし、男性が苦手なわけでもない。それでも、“しなきゃいけ

透明感と明るさで印象激変！朝晩の美白習慣で肌が変わるまで

30代独身女子の私が実践する「美白スキンケア計画2025」 こんにちは。30歳、独身、婚活中の私です。最近、鏡を見るたびに気になるのが、肌のくすみや毛穴の開き、そしてシミの出現。20代の頃はちょっとした寝不足やストレスなんてすぐリカバリーで

週1カフェデートで恋人ができる！？バチェラーデートの驚きの仕組み

【バチェラーデートキャンペーン体験レポート】 〜週1デートが恋活を変える！30代独身女性の新しい出会い方〜 1. いま、バチェラーデートが熱い！私が参加を決めた理由 30歳、独身、婚活中。普段は仕事に追われる毎日で、気づけば「飲み会も減り、

朝活ダイエットで代謝が爆上がり！寝起き20分の脂肪燃焼メソッド

朝の有酸素運動で体質改善！30代独身女子のわたしが実践して感じた変化とは？ 1. はじめに：30代から始めるダイエットの新習慣 30代に入ってから、明らかに痩せにくくなったと感じていませんか？わたしもまさにそのひとり。20代のころは少し食事

食費2万円台を達成！買わない習慣で変わる節約スイッチの入れ方

食費2万円台をキープするために！私がスーパーで「買わない」と決めた8つの食品 こんにちは。30歳、独身、婚活中のわたしです。 最近、ふと将来のことを考えたときに、やっぱりお金って大事だなぁ…って改めて思ったんです。旅行もしたいし、理想の結婚

肌も心も整う夜。CHANT.で叶えるオーガニック美容の新習慣

1. はじめに 〜30代独身の私が見つけた“肌が喜ぶ”オーガニック〜 30歳、独身、婚活中。仕事に恋に、自分磨きにと、慌ただしい毎日を過ごしています。忙しさのなかでも、鏡に映る自分の肌がイキイキしていると、それだけで気分がふっと明るくなるこ

その食事、骨に悪いかも？骨密度を守るための新習慣

骨粗鬆症、まだ他人事だと思っていませんか？ 「骨粗鬆症なんて、まだまだ先の話」──そう感じている方は少なくないかもしれません。しかし、実際には骨の量は40代を過ぎた頃から静かに減り始めているのです。 見た目ではなかなか分かりにくく、痛みも感

温感vs冷感湿布の使い分けで30代の肩こりが軽くなる理由

肩こり・腰痛に迷わない！温湿布と冷湿布の選び方ガイド 朝、鏡の中の“疲れ顔”が教えてくれたこと 出勤前、ふと鏡を見たときに「うわ…顔がむくんでる」と思わず声が出てしまいました。ここ最近、肩の重さが取れず、寝てもスッキリしない感じが続いていた

自分へのご褒美に最適！冷凍サーロインステーキで贅沢なひとときを

「ひとり贅沢ステーキ」で心も体も整える週末リセット法 週末、ふと「もう誰にも会いたくない」と思ってしまう日ってありませんか？私の場合、それは先週の金曜日でした。仕事も婚活もなんだか空回り。久々に予定のない一日だったので、すべてを一旦ストップ

“LINEがそっけない”彼の行動に悩んだ私が学んだ大人の恋愛術

彼を信じる？ 疑う？ 恋をするのに大切なものとは 朝、コーヒーを飲みながら思ったこと 土曜の朝。お気に入りのマグにコーヒーを注いで、ベランダに出ました。 うっすらと肌寒い空気のなか、桜の花びらが風に乗ってひらひらと舞っていく。その様子をぼー

「月の悩み」から解放される新習慣！30代女子が選んだ快適アイテムとは？

圧倒的吸収力でモレ知らず！30代婚活女子の私が惚れ込んだ「月帯（ツキオビ）」 こんにちは、30歳、独身、婚活中の私です。 最近、生理期間中のモヤモヤを吹き飛ばしてくれる、まさに“革命”と言いたくなるようなアイテムに出会ってしまいました。 そ

「寝る前5分の肌ルーティン」で朝の肌が変わるって本当？30代から始めたい透明肌習慣

【VT×ヒロインメイク】この1枚が、婚活前夜のわたしを変えた。 一日の終わり、鏡の前でふと思うこと 最近、ふと鏡を見るたびに思うんです。「今日も頑張ったなあ、でもちょっと疲れてる？」って。仕事帰り、玄関の鍵を開ける音がやけに重たく響く日。婚

「人脈」よりも大切な30代女性のための心のつながり術

私は「人脈」という言葉が嫌い…私が求めているのは「心脈」 ある日曜の午後に思ったこと 30歳、独身、絶賛婚活中のわたし。 ある晴れた日曜日の午後、駅前のスタバでカフェラテを片手に、ぼーっと通りを眺めながらひと息ついていました。ランチのあとに

ひとり暮らしの休日が幸せすぎて他の予定いらなくなった話

一人でいる時間が、こんなにも心地いいなんて ― 30代独身女子の“ひとり時間日記” あれ？私、ひとりが好きかもしれない こんにちは。30歳、独身、婚活中の私が、最近ふと感じたことがあります。 「あれ？私、一人でいる時間が好きになってるかも。

痩せない原因が肝臓疲れだったなんて…代謝が変わるセルフケア術

ダイエット失敗の原因は脂肪肝？医師が推奨する肝臓ケア3選 朝、鏡の前でふと思ったこと ある朝、寝ぼけたまま洗面所へ向かい、鏡に映った自分の顔を見て「あれ、なんかくすんでる？」と違和感を覚えました。久しぶりに体重計に乗ってみても、数字はまった

30代からの腸活習慣｜肌荒れ・便秘・イライラが変わる30日間体験記

30日間の腸活チャレンジで肌・心・体の変化を実感 こんにちは、30歳・独身・婚活中の私です。いつもはメイクやスキンケアに命をかけるタイプで、外見磨きはそこそこ自信がありました。 でも、ある日婚活パーティーの帰り道、駅のトイレで鏡に映った自分

春の新生活応援！30代から始める無理なく続くダイエット習慣

結婚フィーリングテスト「婚活って誰に相談するの？」と悩む30代女子が出会った運命の無料診断

30代独身女子のリアル婚活レポート 結婚願望はあるけれど、がっつり婚活に踏み出す勇気が出ない…そんな30代独身女性、多いのではないでしょうか。 かくいう私もそのひとりです。最近では仕事もそこそこ軌道に乗って、平日は夜遅くまで働いて週末は趣味

香水マナーで差がつく！香り上手なパリ流ライフの始め方

パリジェンヌに学ぶ、香水のエレガントな使い方 パリの朝、ふと感じた香りの余韻に惹かれて 先日、駅のエスカレーターでふわっとすれ違った女性の香りに、思わず振り返ってしまいました。強すぎず、でも確かに残るその余韻。なんだか心が柔らかくなるような

スマホでこっそり心を整える？ChatGPTが30代独身女性に刺さる理由

心を病んだ時には、ChatGPTを相手に会話してみることをお勧めします こんにちは。30歳、独身、婚活中の私です。 誰にも言えないモヤモヤや、ちょっとした不安が積もり積もって、ある日ふっと心のバランスが崩れそうになること、ありませんか？ そ

母の日に映える和ギフト体験！“京つけもの”が感動レベルで喜ばれた話

お母さんの笑顔が咲く、京つけものの贈り物 毎年、母の日が近づくたびに、「今年は何を贈ろう？」と悩みませんか？お花やスイーツも素敵だけれど、もっと実用的で心に残る贈り物がしたい。そんなふうに思っていた私が出会ったのが、「京つけものニシダや」の

「大丈夫」の使い方で変わる！30代女性のためのコミュニケーション術

「大丈夫」って、本当に大丈夫？〜言葉の裏にある想いとその言い換え方〜 こんにちは。30代・独身・婚活中の私です。 日々をなんとなく忙しく過ごす中で、ふと心に引っかかるような瞬間ってありませんか？ 最近、そんな中で私が気になったのは「大丈夫」

大人ニキビに終止符を！C-マックスローションで叶える透明美肌

洗面台でふと鏡を見る朝の自分 30歳になって、独身で婚活中のわたしが最近ふと気づいたことがあります。 毎朝のルーティン。洗顔を終え、タオルで顔をそっと押さえてから、ふと鏡を見る瞬間。以前よりもなんとなく毛穴の開きや肌のくすみが気になるように

冷蔵庫にあるだけで安心！婚活女子のスプラウト美容ルール

ある朝の小さな発見 30歳、独身、婚活中。そんな私が朝に大事にしているのは、“気持ちいいスタート”を迎えることです。完璧じゃなくても、自分のためにちょっとだけ丁寧に過ごす。それが、気持ちに余白をくれる気がするからです。 先日の朝も、そんなふ

マヨネーズ×隠し味：驚きのマッチングで料理がもっと楽しくなる

朝のキッチンで感じた「何か物足りない」の正体 朝、冷蔵庫を開けて、前日の残り物にちょこっとマヨネーズを添えたときのこと。「あれ…？なんか味がしまらない」って思ったんです。普段は何気なく使っているマヨネーズ。でも、それだけでは満足できない日っ

【30代独身女子必見】ひとりの時間を最高に楽しむ方法＆婚活のリアル

30歳、未婚、独身の私の現在位置 30歳、独身、婚活中。そんな私が日々の何気ない瞬間に感じたこと、考えたことをつづるブログです。 「30歳」という節目は、人生において特別な意味を持つとよく言われます。実際に迎えてみると、20代の頃のような勢

その日焼け止め、実はムダ？目の日焼けとサングラス革命

夏の紫外線、目からも日焼けしてるって知ってた？ 先週の土曜日、友人とカフェのテラス席でランチをしていたときのこと。日差しが強くて、思わず「日焼け止めもっとちゃんと塗っておけばよかった〜」と後悔していたら、友人がサングラスをかけながら一言。「

「常温保存していい野菜知ってる？知らないと損する冷蔵庫整理術」

「野菜＝野菜室で保存」は誤り!? 実は“野菜室に入れない方がいい”野菜とは こんにちは。30歳、独身、婚活中のサクラックです。 最近、スーパーで買ったばかりのきゅうりが、翌日にはシワシワに…。実はこれ、保存場所が間違っていたからなんです。冷

30代で後悔しない働き方｜「育ててくれる先輩」の共通点を解説

あなたを育ててくれて先輩かどうか、見抜くコツはこれです！ こんにちは、30歳独身、婚活中の私です。日々の仕事に追われながらも、自分らしさを忘れたくなくて、こうしてブログを書いています。 今日はふとした日常の中で気づいた、“成長できる先輩”に

30代女子が夜に選んだ癒し時間はUNEXTだったという話～美容も恋愛もぜんぶ叶うUNEXTのすごさを知った夜

私が数あるサブスクからUNEXTを選ぶ理由 忙しい毎日の中での“小さな贅沢” ある平日の夜、オフィスを出た帰り道。ふと夜風が心地よく感じて、立ち寄ったコンビニでお気に入りのスイーツを買って帰りました。 部屋に着いて、部屋着に着替えて、照明を