ドライヤー後にパサパサ…？自宅でできる髪の水分キープ術を紹介

髪の毛がパサパサになる原因は？ 傷んだ髪の改善方法と日常ケアのコツ 髪がパサパサ…私だけ？と思っていたあの日 「朝はちゃんとブローして出たのに、会社に着くころには髪が広がってる…」そんな経験、あなたにもありませんか？ 30歳、都内で一人暮ら

肌の炎症を鎮めて安定肌へ導く自然派スキンケアの秘密

甘草パワーで肌悩みにアプローチ！話題の成分「グリチルリチン酸ジカリウム」とは？ スキンケアの新常識、あなたはもう知っていますか？ 最近、SNSや美容誌でよく目にするようになった「グリチルリチン酸ジカリウム」。この成分、実はスキンケアの世界で

便秘・肌荒れ・疲れに悩むなら…こんにゃくで内側から整える食事法

こんにゃくが変える、30代からの健康と美容習慣 忙しい毎日、ふと気づけば体調に違和感… 30歳を過ぎてからというもの、疲れが残りやすくなったり、肌の調子が安定しなかったり、なんとなく以前のような元気さが感じられない──そんな変化を感じる瞬間

働く女性必見！不安ゼロから学ぶマネーセミナーで賢く未来設計

働く30代独身女性が抱える、静かな「お金の不安」 こんにちは。都内でひとり暮らしをしている、30歳、独身の私です。 仕事もプライベートもそれなりに充実している日々。でも、ふとした瞬間に胸をよぎるもの。それが、「将来のお金の不安」です。 ある

【話題沸騰】40代女性に人気の「16時間断食」を30代独身女子が試してみた結果！

こんにちは。30歳、独身、婚活中のわたしです。 最近ふと、スマホをいじりながら「年齢を重ねるごとに、体って本当に変わるなぁ」と実感することが増えました。特にお腹周り……。 20代のころは食べ過ぎてもすぐ戻ったのに、30代に入った今は、ちょっ

大阪万博で話題！「SKIN VOICE」で叶える1日中うるおう肌革命

未来のスキンケアがやってきた！30代独身女性のわたしが注目する「SKIN VOICE」 こんにちは。30代、独身、婚活中のわたしです。 仕事に恋に、自分磨きにと、慌ただしい毎日を送る中で、ふと鏡に映る自分の顔にハッとする瞬間、ありませんか？

“やりすぎ”は卒業！肌と時間を救うミニマルケアの始め方

1. スキンケアは“引き算”の時代へ こんにちは、30代独身・婚活中のわたしです。仕事もプライベートも忙しい中で、ふと鏡を見ると「なんだか肌がどんよりして見える……」そんな瞬間、ありませんか？ 「今のケア、本当に自分に合ってるのかな？」そん

恋に疲れたあなたに贈る、Pairs主催の“恋愛モヤモヤ”展示が刺さる理由

恋愛って面倒？そんな気持ちを笑顔に変える「恋ってときどき面倒だよねギャラリー」 1. 〜恋に疲れたときに行きたい場所〜 30歳、独身、婚活中。恋愛はしたいけれど、時々「なんでこんなに面倒なんだろう…」って思うこと、ありませんか？ そんな“恋

「結婚したい」気持ちに火をつける、無料で始める婚活シミュレーション体験記

成婚率50%以上の結婚相談所で『婚活マッチングシミュレーション』を試してみた結果 こんにちは。30歳、独身、婚活中。都内でひとり暮らしをしながら、仕事と婚活の両立を目指して、日々奮闘している私です。恋愛も仕事もなかなか思うようにいかない中、

恋愛のなかで“したくない”と感じたとき、私はこう考えた

「私、セックスしたくない……」その気持ちに正直になってもいい理由 30代、独身、婚活中。そんな私が最近ふと思ったのは、「私、セックスしたくないかも」という気持ち。恋愛が嫌いなわけじゃないし、男性が苦手なわけでもない。それでも、“しなきゃいけ

透明感と明るさで印象激変！朝晩の美白習慣で肌が変わるまで

30代独身女子の私が実践する「美白スキンケア計画2025」 こんにちは。30歳、独身、婚活中の私です。最近、鏡を見るたびに気になるのが、肌のくすみや毛穴の開き、そしてシミの出現。20代の頃はちょっとした寝不足やストレスなんてすぐリカバリーで

週1カフェデートで恋人ができる！？バチェラーデートの驚きの仕組み

【バチェラーデートキャンペーン体験レポート】 〜週1デートが恋活を変える！30代独身女性の新しい出会い方〜 1. いま、バチェラーデートが熱い！私が参加を決めた理由 30歳、独身、婚活中。普段は仕事に追われる毎日で、気づけば「飲み会も減り、

朝活ダイエットで代謝が爆上がり！寝起き20分の脂肪燃焼メソッド

朝の有酸素運動で体質改善！30代独身女子のわたしが実践して感じた変化とは？ 1. はじめに：30代から始めるダイエットの新習慣 30代に入ってから、明らかに痩せにくくなったと感じていませんか？わたしもまさにそのひとり。20代のころは少し食事

食費2万円台を達成！買わない習慣で変わる節約スイッチの入れ方

食費2万円台をキープするために！私がスーパーで「買わない」と決めた8つの食品 こんにちは。30歳、独身、婚活中のわたしです。 最近、ふと将来のことを考えたときに、やっぱりお金って大事だなぁ…って改めて思ったんです。旅行もしたいし、理想の結婚

肌も心も整う夜。CHANT.で叶えるオーガニック美容の新習慣

1. はじめに 〜30代独身の私が見つけた“肌が喜ぶ”オーガニック〜 30歳、独身、婚活中。仕事に恋に、自分磨きにと、慌ただしい毎日を過ごしています。忙しさのなかでも、鏡に映る自分の肌がイキイキしていると、それだけで気分がふっと明るくなるこ

その食事、骨に悪いかも？骨密度を守るための新習慣

骨粗鬆症、まだ他人事だと思っていませんか？ 「骨粗鬆症なんて、まだまだ先の話」──そう感じている方は少なくないかもしれません。しかし、実際には骨の量は40代を過ぎた頃から静かに減り始めているのです。 見た目ではなかなか分かりにくく、痛みも感

温感vs冷感湿布の使い分けで30代の肩こりが軽くなる理由

肩こり・腰痛に迷わない！温湿布と冷湿布の選び方ガイド 朝、鏡の中の“疲れ顔”が教えてくれたこと 出勤前、ふと鏡を見たときに「うわ…顔がむくんでる」と思わず声が出てしまいました。ここ最近、肩の重さが取れず、寝てもスッキリしない感じが続いていた

自分へのご褒美に最適！冷凍サーロインステーキで贅沢なひとときを

「ひとり贅沢ステーキ」で心も体も整える週末リセット法 週末、ふと「もう誰にも会いたくない」と思ってしまう日ってありませんか？私の場合、それは先週の金曜日でした。仕事も婚活もなんだか空回り。久々に予定のない一日だったので、すべてを一旦ストップ

“LINEがそっけない”彼の行動に悩んだ私が学んだ大人の恋愛術

彼を信じる？ 疑う？ 恋をするのに大切なものとは 朝、コーヒーを飲みながら思ったこと 土曜の朝。お気に入りのマグにコーヒーを注いで、ベランダに出ました。 うっすらと肌寒い空気のなか、桜の花びらが風に乗ってひらひらと舞っていく。その様子をぼー

「月の悩み」から解放される新習慣！30代女子が選んだ快適アイテムとは？

圧倒的吸収力でモレ知らず！30代婚活女子の私が惚れ込んだ「月帯（ツキオビ）」 こんにちは、30歳、独身、婚活中の私です。 最近、生理期間中のモヤモヤを吹き飛ばしてくれる、まさに“革命”と言いたくなるようなアイテムに出会ってしまいました。 そ

「寝る前5分の肌ルーティン」で朝の肌が変わるって本当？30代から始めたい透明肌習慣

【VT×ヒロインメイク】この1枚が、婚活前夜のわたしを変えた。 一日の終わり、鏡の前でふと思うこと 最近、ふと鏡を見るたびに思うんです。「今日も頑張ったなあ、でもちょっと疲れてる？」って。仕事帰り、玄関の鍵を開ける音がやけに重たく響く日。婚

「人脈」よりも大切な30代女性のための心のつながり術

私は「人脈」という言葉が嫌い…私が求めているのは「心脈」 ある日曜の午後に思ったこと 30歳、独身、絶賛婚活中のわたし。 ある晴れた日曜日の午後、駅前のスタバでカフェラテを片手に、ぼーっと通りを眺めながらひと息ついていました。ランチのあとに

ひとり暮らしの休日が幸せすぎて他の予定いらなくなった話

一人でいる時間が、こんなにも心地いいなんて ― 30代独身女子の“ひとり時間日記” あれ？私、ひとりが好きかもしれない こんにちは。30歳、独身、婚活中の私が、最近ふと感じたことがあります。 「あれ？私、一人でいる時間が好きになってるかも。

痩せない原因が肝臓疲れだったなんて…代謝が変わるセルフケア術

ダイエット失敗の原因は脂肪肝？医師が推奨する肝臓ケア3選 朝、鏡の前でふと思ったこと ある朝、寝ぼけたまま洗面所へ向かい、鏡に映った自分の顔を見て「あれ、なんかくすんでる？」と違和感を覚えました。久しぶりに体重計に乗ってみても、数字はまった

30代からの腸活習慣｜肌荒れ・便秘・イライラが変わる30日間体験記

30日間の腸活チャレンジで肌・心・体の変化を実感 こんにちは、30歳・独身・婚活中の私です。いつもはメイクやスキンケアに命をかけるタイプで、外見磨きはそこそこ自信がありました。 でも、ある日婚活パーティーの帰り道、駅のトイレで鏡に映った自分

春の新生活応援！30代から始める無理なく続くダイエット習慣

結婚フィーリングテスト「婚活って誰に相談するの？」と悩む30代女子が出会った運命の無料診断

30代独身女子のリアル婚活レポート 結婚願望はあるけれど、がっつり婚活に踏み出す勇気が出ない…そんな30代独身女性、多いのではないでしょうか。 かくいう私もそのひとりです。最近では仕事もそこそこ軌道に乗って、平日は夜遅くまで働いて週末は趣味

香水マナーで差がつく！香り上手なパリ流ライフの始め方

パリジェンヌに学ぶ、香水のエレガントな使い方 パリの朝、ふと感じた香りの余韻に惹かれて 先日、駅のエスカレーターでふわっとすれ違った女性の香りに、思わず振り返ってしまいました。強すぎず、でも確かに残るその余韻。なんだか心が柔らかくなるような

スマホでこっそり心を整える？ChatGPTが30代独身女性に刺さる理由

心を病んだ時には、ChatGPTを相手に会話してみることをお勧めします こんにちは。30歳、独身、婚活中の私です。 誰にも言えないモヤモヤや、ちょっとした不安が積もり積もって、ある日ふっと心のバランスが崩れそうになること、ありませんか？ そ

母の日に映える和ギフト体験！“京つけもの”が感動レベルで喜ばれた話

お母さんの笑顔が咲く、京つけものの贈り物 毎年、母の日が近づくたびに、「今年は何を贈ろう？」と悩みませんか？お花やスイーツも素敵だけれど、もっと実用的で心に残る贈り物がしたい。そんなふうに思っていた私が出会ったのが、「京つけものニシダや」の

「大丈夫」の使い方で変わる！30代女性のためのコミュニケーション術

「大丈夫」って、本当に大丈夫？〜言葉の裏にある想いとその言い換え方〜 こんにちは。30代・独身・婚活中の私です。 日々をなんとなく忙しく過ごす中で、ふと心に引っかかるような瞬間ってありませんか？ 最近、そんな中で私が気になったのは「大丈夫」

大人ニキビに終止符を！C-マックスローションで叶える透明美肌

洗面台でふと鏡を見る朝の自分 30歳になって、独身で婚活中のわたしが最近ふと気づいたことがあります。 毎朝のルーティン。洗顔を終え、タオルで顔をそっと押さえてから、ふと鏡を見る瞬間。以前よりもなんとなく毛穴の開きや肌のくすみが気になるように

冷蔵庫にあるだけで安心！婚活女子のスプラウト美容ルール

ある朝の小さな発見 30歳、独身、婚活中。そんな私が朝に大事にしているのは、“気持ちいいスタート”を迎えることです。完璧じゃなくても、自分のためにちょっとだけ丁寧に過ごす。それが、気持ちに余白をくれる気がするからです。 先日の朝も、そんなふ

マヨネーズ×隠し味：驚きのマッチングで料理がもっと楽しくなる

朝のキッチンで感じた「何か物足りない」の正体 朝、冷蔵庫を開けて、前日の残り物にちょこっとマヨネーズを添えたときのこと。「あれ…？なんか味がしまらない」って思ったんです。普段は何気なく使っているマヨネーズ。でも、それだけでは満足できない日っ

【30代独身女子必見】ひとりの時間を最高に楽しむ方法＆婚活のリアル

30歳、未婚、独身の私の現在位置 30歳、独身、婚活中。そんな私が日々の何気ない瞬間に感じたこと、考えたことをつづるブログです。 「30歳」という節目は、人生において特別な意味を持つとよく言われます。実際に迎えてみると、20代の頃のような勢

その日焼け止め、実はムダ？目の日焼けとサングラス革命

夏の紫外線、目からも日焼けしてるって知ってた？ 先週の土曜日、友人とカフェのテラス席でランチをしていたときのこと。日差しが強くて、思わず「日焼け止めもっとちゃんと塗っておけばよかった〜」と後悔していたら、友人がサングラスをかけながら一言。「

「常温保存していい野菜知ってる？知らないと損する冷蔵庫整理術」

「野菜＝野菜室で保存」は誤り!? 実は“野菜室に入れない方がいい”野菜とは こんにちは。30歳、独身、婚活中のサクラックです。 最近、スーパーで買ったばかりのきゅうりが、翌日にはシワシワに…。実はこれ、保存場所が間違っていたからなんです。冷

30代で後悔しない働き方｜「育ててくれる先輩」の共通点を解説

あなたを育ててくれて先輩かどうか、見抜くコツはこれです！ こんにちは、30歳独身、婚活中の私です。日々の仕事に追われながらも、自分らしさを忘れたくなくて、こうしてブログを書いています。 今日はふとした日常の中で気づいた、“成長できる先輩”に

30代女子が夜に選んだ癒し時間はUNEXTだったという話～美容も恋愛もぜんぶ叶うUNEXTのすごさを知った夜

私が数あるサブスクからUNEXTを選ぶ理由 忙しい毎日の中での“小さな贅沢” ある平日の夜、オフィスを出た帰り道。ふと夜風が心地よく感じて、立ち寄ったコンビニでお気に入りのスイーツを買って帰りました。 部屋に着いて、部屋着に着替えて、照明を

【春コスメ2025】30代の透明感メイク術｜婚活にも好印象な旬カラー活用法

春メイクとのたたかい｜30代独身女性、婚活とメイクの微妙な日常 はじめに：春、鏡の前でふと立ち止まった朝 3月になると、街もファッションも、そしてコスメ売り場も一気に春色に染まりますよね。先日、婚活イベントの前に立ち寄ったドラッグストアでふ

まつ毛美容液で目元美人に！アイラッシュセラム プレミアムの実力

まつげ美容液「アイラッシュセラム プレミアム」を試した私のリアルな感想 30歳独身女子、まつ毛にも気を使う 最近、鏡を見るたびに思うんです。 「なんか目元の印象が薄くなってきた…？」 もちろん、加齢のせいだとは思いたくないけれど、20代の頃

「ミルククレンジングで肌がうるおう！ジュリークの秘密とは？

30代独身女性の私が愛用中！ジュリークのミルククレンジングの魅力 30代になってから、スキンケアに対する意識がガラリと変わりました。10代や20代の頃は、とにかくメイクを落とせればいいと思っていましたが、30代になると肌の乾燥やハリの低下が

【おはよう！セロトリミン】朝がしんどい30代女性必見！セロトニンで整える私の快眠ルーティン

【体験レビュー】30歳独身・婚活中の私が「おはよう！セロトリミン」を始めた理由 朝のモヤモヤ、いつまで続くの？ ふとした朝、目覚ましはちゃんと鳴っているのに、体がまるで鉛のように重たく感じることってありませんか？そのままスマホで天気予報をチ

物価高騰で恋愛も変わる？30代婚活女子が気づいた新しい出会い方

物価上昇時代の恋愛事情。30代婚活中の私が気づいた「職場恋愛」がZ世代に新鮮な理由 30代独身女性のリアルな恋愛事情 30代、独身、婚活中。そんな私の毎日は、仕事とプライベートを行ったり来たり。恋愛もしたいけど、婚活もうまく進めたい。だけど

自然な美しさが映える！「自爪育成」と「まつげ育毛」で垢抜けるコツ

30代独身の私が気づいた「自爪育成」と「まつげ育毛」の大切さ こんにちは。30歳独身、絶賛婚活中の私です。最近、自分磨きを頑張ろうと決意し、美容に関する情報をこまめにチェックするようになりました。そんな中、ふと気づいたのが 「自爪育成」と「

ごはんvsパン！太らないのはどっち？ダイエット女子必見の食べ方とは

ごはんとパン、どっちが太る？米と小麦の真実 こんにちは、30代独身女性の私です。 ダイエットに興味がある人なら、一度は「ごはんとパン、どっちが太る？」という話題に直面したことがあるのではないでしょうか？また、洋食と和食、洋菓子と和菓子のどち

不倫の果てに選んだ衝撃の決断！キャリアと恋愛の現実とは？

30代女性が見た『愛かキャリアか』の選択！不倫の末に掴んだもの 1. 姉が陥った"奪えない恋" 仕事もプライベートもそつなくこなす姉は、昔から何でも手に入れてきました。学生時代も、社会人になってからも、自分の目標を確実に叶えていく姿を見て、

Amazon Prime Videoで暮らしが変わる！今すぐ試すべき理由とは？

今こそ、Amazon Prime Videoに加入すべき理由 30代になってから、仕事やプライベートの過ごし方が少しずつ変わってきたなと感じることはありませんか？20代の頃のように、週末は外出したり、仕事終わりに友達と飲みに行ったりする頻度

摩擦レス洗顔で美肌革命 EKATO炭酸泡パック洗顔を試してみた

1分で変わる！摩擦レス洗顔で叶える30代の透明感UPスキンケア 朝の忙しい時間にピッタリな1分スキンケア 30代に入ってから、スキンケアの大切さを改めて感じるようになりました。でも、忙しい朝や疲れ果てた夜、スキンケアにじっくり時間をかける余

仕事着で気分が変わる！医療現場で輝くクラシコのスクラブ＆白衣

医療用白衣・スクラブ・ナース服【クラシコ】 30代独身女性の私が感じた白衣の美しさと可能性 30代独身、婚活中の私。日々の仕事や生活の中で、ふとした瞬間に「自分にとって心地よいものって何だろう？」と考えることが増えました。特に最近気になって

あなたの美容法、間違ってるかも？本当に効果のある若返り習慣

美しさを保つ新常識。隠れた敵を見極めて、効率よくエイジングケア！ 30歳、独身、婚活中。そんな私が気になるのはやっぱり“美”のこと。20代の頃はそこまで気にしなかった肌の変化や疲れの取れにくさ…気づけば、「あれ？これってエイジングの始まり？

WordPressでオシャレなブログを作るならSWELL一択！理由を徹底解説

30代独身の私が選んだWordPressテーマ「SWELL」 最近、婚活と仕事に追われながらも、「自分の好きなことを発信したい」という気持ちが高まり、ブログを始めました。30代独身、日々のちょっとした出来事や気づきを記録するのが楽しくて、ラ

30代独身女性が選ぶ！全自動炊飯器「SR-AX1」で無洗米ライフが変わった話

忙しい女性必見！無洗米×最新炊飯器で毎日の食事がもっとラクに 忙しい30代女性にぴったり！全自動炊飯器との出会い 「ごはん、ちゃんと炊いてる？」 ある日、友達に聞かれてハッとしました。仕事が忙しいと、ついついコンビニのおにぎりや外食に頼りが

魚料理は面倒じゃないおしゃれ！フライパンで簡単にできるレシピ集

フライパンで作れる簡単魚料理レシピ7選！ こんにちは、30代独身女性の私です。 最近、魚料理をもっと手軽に楽しみたいと思うことが増えました。でも、焼き魚ってグリルを洗うのが面倒だし、煮魚は時間がかかる…。 そんなときに大活躍するのがフライパ

【坂ノ途中】コンビニ食から卒業！オーガニック野菜の定期便で変わる私の食生活」

30代独身女子、旬の野菜と暮らす生活 「もういい加減、ちゃんとした食生活を送りたい。」 そう思いながら、ついついコンビニのパスタや、カフェのランチに頼ってしまう日々。 婚活中の30歳独身の私が、最近ハマっているのが【坂ノ途中】の定期宅配。

楽天ルームで稼ぐ秘訣～初心者でも月収10万円を目指せる！

楽天ルーム（ROOM）は、楽天市場の商品を紹介するだけで収入を得られる魅力的なプラットフォームです。 しかし、単に商品を投稿するだけでは十分な収益を上げることは難しいでしょう。この記事では、楽天ルームで効果的に稼ぐための戦略と秘訣を詳しく解

スマホなしじゃ無理！トイレでのリラックス習慣と賢い情報収集術

トイレタイムにスマホや雑誌がないと落ち着かない私の話 30代になると、自分だけの時間が本当に貴重ですよね。特に独身で一人暮らしだと、何気ない瞬間も大切なリラックスタイムになっています。最近気づいたのが、「トイレにスマホや雑誌がないと不安にな

アラサー婚活成功者の共通点！20代で実践したこと完全ガイド

アラサーで結婚した女性が20代でしていたこと 親世代と比べて結婚するのが難しい、いわば「結婚氷河期」とも言える現在。 それでも、しっかりと計画的にアラサーまでに結婚した女性たちがいます。 実は、彼女たちにはある共通点がありました。今回は、ア

SNSが恋愛に影響？知らない間に男性を遠ざける投稿の特徴

30代も半ばを過ぎると、自分の外見ばかりを気にしている時代はとうに過ぎ、内面の美しさがどれほど大切か痛感します。 とはいえ、自分が良かれと思っていた行動が実は男性を遠ざけていた…なんて経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。 私自

いちご鼻を卒業したい30代女性へ！年齢別おすすめ毛穴スキンケア

30代独身の私がいちご鼻に悩みはじめた瞬間 最近、仕事帰りに洗面所で鏡を見ていて、ふと気づいたんです。 「あれ、私の鼻、こんなに毛穴が目立ってたっけ？」20代の頃はほとんど気にならなかった毛穴が、今では化粧をしていてもはっきりと目立つように

30代の毛穴悩みに！話題のQ10クリームでぷるんとハリ肌に変わるワケ

塗ってもGOOD！コエンザイムQ10をおさらいしましょ たるみ毛穴に！Q10クリーム！ こんにちは、30代独身女性の私です！最近、スキンケアでコエンザイムQ10（CoQ10）が再注目されているって知っていますか？「サプリでは聞いたことあるけ

ライブ配信中の悲劇…20代女性の出来事から学ぶ「私の意識防犯」

20代女性ライブ配信者刺殺事件を通して考える、私たち30代女性の安全と日常 1. 朝のニュースが私たちに突きつけた衝撃 今朝、テレビをつけた瞬間、飛び込んできたニュースに言葉を失いました。東京都新宿区高田馬場の路上で、20代女性が刃物で襲わ

30代女子のための“自分磨き”アイテム！LCラブコスメのセールで買うべき3選

30代独身女性の私がLCラブコスメの年1回セールでお得に買い物する理由 LCラブコスメの年1回のビッグセールが始まる！ 30代になると、仕事もプライベートも何かと忙しくなり、自分のケアが後回しになりがち。でも、やっぱりキレイでいたいし、女性

顔の印象は「目もと＆口もと」で決まる！30代女性の正しいケア法

1. ある日、鏡を見て気がついた変化 30代に突入すると、ふとした瞬間に気づく変化があります。朝、鏡を見たとき「あれ？なんか目元が疲れてる？」とか、「口元のハリが減ってきたかも？」と感じたことはありませんか？ 私自身、20代後半までは何も気

カレーは混ぜる？混ぜない？あなたの食べてる方が恋愛観を考える！

カレーは混ぜる派？混ぜない派？30代独身女性のちょっとした気づき こんにちは、30歳独身婚活中の私です。 ある日のランチタイム。カレーを食べながらふと気づいたことがありました。 「カレーって、混ぜて食べる派と混ぜない派がいるよね？」 たかが

乾燥・赤み・かゆみをブロック！花粉症の季節やるべきスキンケア対策

花粉の季節に負けない肌へ 私のスキンケア習慣 30代に入ってから、肌が一段と敏感になった気がする。特に花粉の季節は、頬や鼻周りがムズムズしたり、赤みが出たり…。20代の頃はそこまで気にしていなかったのに、最近は少しの刺激でも反応するようにな

もう限界…職場ストレスを軽減する30代女性のためのメンタルケア法

仕事と人間関係に疲れた30代女性へ こんにちは、30代独身でブログを書いている私です。最近、仕事のストレスや人間関係の悩みがじわじわと積み重なって、「精神的にしんどいなぁ」と感じることが増えました。みなさんも、そんな風に感じることはありませ

映画のような別れの瞬間…30代独身女子が経験した心が揺れさぶるラストシーン

映画のような別れ——30代独身女性のリアルな日常 30歳、独身、婚活中。そんな私の日常には、小さなドラマがたくさん転がっている。仕事、恋愛、友人関係、時には一人で過ごす時間さえも、深く考えればそれぞれが物語のように思えてくる。 「これって映

30代女性必見！置き換えダイエットで－2kg達成！美穀菜のリアル体験レビュー

話題の置き換えダイエット食「美穀菜」【ブルックス】レビュー 30代になってから、体型の変化が気になり始めました。20代の頃は多少食べ過ぎてもすぐに戻っていたのに、最近は「あれ？このお腹、戻らない…？」と鏡の前でため息をつくことが増えてしまい

30代女子必見！ULISHソフトアップブラでバストケアが劇的に変わる理由

【30代独身女子のリアル】ULISHソフトアップブラを使ってみた感想 婚活とブラ選びの意外な共通点 30代独身、婚活中の私。仕事もプライベートもそれなりに充実しているけど、時々ふとした瞬間に「私ってちゃんと自分を大切にできているかな？」と考

30代女性の婚活成功術！ 本当に出会えるマッチングアプリおすすめ5選

本当に出会えるマッチングアプリって？30代独身女性が徹底比較！ こんにちは、30代独身女子の私です。最近、周りの友達もどんどん結婚していって、気が付いたら「飲み会に誘われる機会が激減している…」という現実。婚活しなきゃ！と思っても、合コンや

乾燥・くすみ・ハリ不足に！30代女性のための温泉水美容法を徹底解説

30代女性の肌に温泉水は本当にいいの？試して分かった驚きの効果 こんにちは、30代独身女子の私です。最近、肌の乾燥やくすみが気になり始めて、いろいろなスキンケアを試していたんですが、ある日ふと「温泉水って実際に肌にいいの？」と気になったんで

婚活女子必見！ 美肌＆スリムを目指せる話題のフィットライフコーヒーって知ってる？

30代独身女子の新習慣！フィットライフコーヒーで始める健康習慣 こんにちは！30代独身、婚活中の私です。最近、ちょっとしたきっかけから「フィットライフコーヒー」を飲み始めました。これが思った以上に良くて、気づけば毎日のルーティンに。 コーヒ

スーパーで遭遇した衝撃のクレーム！意外な人物が解決した神対応とは？

スーパーでの出来事から考えた「大人の振る舞い」 こんにちは、30代独身・婚活中の私です。最近、婚活に限らず「大人の振る舞い」について考えることが多くなりました。仕事でもプライベートでも、年齢を重ねるごとに求められるものが変わってきて、なんと

30代女性のための正しい歯磨き習慣！損する美しい歯の秘訣とは？

30代女子が見直したい歯磨き習慣 「私、ちゃんと歯磨きできてるよね？」 そう思っていたのに、先日ふと鏡を見たら前歯の間に小さな黄ばみを発見。友達とカフェでおしゃべりしているとき、気付かずに笑ってたかも…と想像すると、一気にゾッとした。歯って

道端に45億円！？若い女性が今すぐ知っておくべき、落とし物を防ぐ賢い習慣

落とし物の現金が過去最多 45億円！ こんにちは、30代独身の私です。最近、驚きのニュースを目にしました。2024年、東京都で警察に届けられた現金の落とし物が約45億円！これは過去最多らしく、特に都内では日常的に「誰かの落とし物」が発生して

じゃらん休刊！30代女子のための最新旅行プラン完全ガイド

旅行情報誌『じゃらん』が休刊へ 30代独身女性の私が考える影響と今後の旅の楽しみ方 1. ある日突然のニュースに衝撃を受けた いつものようにSNSをチェックしていたら、ふと目に入った「じゃらん休刊」のニュース。え、嘘でしょ？って思わず声が出

朝の洗顔後がカギ！タオル選びひとつで変わる美肌ルーティン

洗顔後にタオルで顔を拭くのはNG？30代女性が実際に試した肌への影響 朝の洗顔後、タオルを使うのはアリ？ナシ？ 朝の洗顔後、みんなはどんな風に顔の水分を拭いてる？私はずっと「普通のタオル」で拭いていたんだけど、最近SNSや美容系のサイトで「

忙しい30代女子必見！物を減らして心も整うミニマリスト生活の始め方

シンプルで素敵な暮らしを！高橋ユウの新居から学ぶ30代女性のミニマリストライフ こんにちは！30代独身女性の私です。最近、自分のライフスタイルをもっとシンプルにしたいなと考えていたところ、モデルの高橋ユウさんの新居が話題になっているのを見つ

生理痛・PMSに悩む女性必見！エニピルで叶えるストレスフリーな毎日

30代独身女性が選ぶオンラインピル「エニピル」ってどう？ 30代になると、仕事もプライベートも忙しくなり、気づけば自分のケアを後回しにしがち。 朝から晩まで仕事に追われ、やっと一息ついた頃にはもう寝る時間。そんな日々の中で、生理痛やPMSに

韓国美白スキンケアで大人気！「Dr.viuum白玉シミ取りクリーム」の実力を徹底検証！

30代独身のスキンケア革命！韓国発「白玉シミ取りクリーム」を試してみた はじめに：鏡に映る自分にドキッとする朝 朝、洗面所でふと鏡を見た瞬間に「えっ、こんなにシミあったっけ？」と思うこと、ありませんか？ 30歳になってからというもの、シミや

美容と癒しを一度に♡婚活女子におすすめの温泉の秘密

温泉の基礎知識 〜30代独身女性の視点で考える温泉の魅力〜 30代独身、婚活中の私。温泉って、ただお湯に浸かるだけじゃない。ちょっとした気分転換になったり、日々の生活を見つめ直すきっかけになったりする。そんな私が感じた温泉の魅力を、日常の一

奇跡の果実・サジーって知ってる？美肌＆貧血改善に最強な理由

3月4日は「サジーの日」！30代独身女子が見つけたスーパーフルーツの魅力 こんにちは！30代独身・婚活中の私です。最近、朝の目覚めがすっきりしないことが増えてきて、「何か変えなきゃ！」と思うことが多くなりました。特にここ最近は、目覚ましが鳴

愛される30代女性の秘密！幸せを引き寄せる6つの習慣

愛されて幸せな人と愛されず不幸な人の違いは？30代独身女性の視点から考えてみた こんにちは、30代独身の私です。 最近、ふと考えたんです。「どうしてあの人はあんなに愛されて幸せそうなのに、私はうまくいかないんだろう？」って。恋愛だけじゃなく

ストレスフリーな働き方！仕事に追われないための効率UP＆リフレッシュテクニック

忙しすぎる毎日を乗り切るために！30代独身女性が実践する仕事とプライベートのバランス術 こんにちは！30代独身の私が、毎日忙しすぎてヘトヘトになりながらも、どうにか仕事とプライベートを両立しようと試行錯誤している日々について書いていきます。

スキンケアしながら癒される！バラの香りで心も肌も満たされるROSELABOとは？

30代女子のための自然派スキンケア！食べられるバラを使った「ROSELABO」にハマる理由 はじめまして！30代独身女子の私が「食べられるバラ」に出会った日 最近、肌の乾燥が気になり始めた30代独身女子の私。 仕事にプライベートに忙しくて、

byTech（バイテック）30代から始める！AIでスキルアップ＆副業を叶えるオンライン学習法

30代独身女性の私が選ぶ！オンラインでAIを学ぶならbyTech（バイテック） 30代になって、仕事にも慣れてきたけど、何か新しいスキルを身につけたいなと思うこと、ありませんか？ 私はまさにその状況で、何か学びたいけど、スクールに通うのはち

SNS映え抜群！ひな祭りに作りたいおしゃれで華やかなちらし寿司

ひな祭りにちらし寿司を食べる理由と30代女子の楽しみ方 1. ひな祭りのちらし寿司に隠された意味とは？ 3月に入ると、スーパーやデパ地下で華やかなちらし寿司が並び始めます。私は毎年この時期になると、「ああ、もうすぐひな祭りか」と実感するんで

引っ越し費用を最大限節約！予約タイミング＆荷造りのコツで3万円得る方法

30代独身女性の引っ越し計画！早めの準備が大切な理由 「今年こそは、心機一転、新しい部屋で素敵な暮らしを！」 なんて思っている皆さん、引っ越しの準備はもう始めていますか？ 実は、2025年の引っ越しシーズンは例年以上に混雑必至＆人手不足と言

春の味覚フキノトウ！美肌・デトックス効果と簡単レシピをご紹介

春の訪れを告げるフキノトウ～30代女性が見つけた小さな幸せ 春の訪れを感じる瞬間って、どんなときですか？ 私は毎年、フキノトウを見つけたときに「ああ、春が来るなぁ」と実感します。冬の間、寒さに縮こまっていた心が、フキノトウを見つけることでパ

35歳を超えても妊娠はできる？30代から始める妊活と体づくりの秘訣

30代独身女性が考える「高齢妊娠」って実際どうなの？ 「35歳からは高齢妊娠」ってよく聞くけど、30代の私たちにとって、それって現実的な問題？ 20代の頃はあまり意識しなかったけれど、30代に入ると周りの友達や同僚の話題に妊娠・出産が増えて

朝起きてもベタつかない！KADASONで実感した30代の肌革命

30代の脂漏性皮膚炎ケア 私が出会ったKADASONの洗顔＆化粧水 30代に入ってから、肌のトラブルが増えた気がする。20代の頃は多少の寝不足でもどうにかなっていたのに、最近はちょっとしたストレスや季節の変わり目に肌が荒れることが多くなった

頬の毛穴が気になる30代必見！原因と正しいスキンケアで毛穴レス肌へ

30代独身婚活女子が気づいた！頬の毛穴が目立つ理由と正しいスキンケア 「なんか最近、頬の毛穴が目立ってきた気がする…」 30代になってから、鏡を見るたびにふと感じる違和感。メイクをしても、なんだか毛穴が浮き出て見えるし、ファンデーションのノ

独身女子の家計管理！ムダ遣いを減らしてストレスなしで貯金する方法

30代独身女子が無理なく貯金する方法！今すぐできる家計改善術 30代になって、ふと「このままで大丈夫？」とお金のことを考えることが増えました。 20代は好きなものを買い、旅行に行き、外食もたくさんしていたけれど、気づけば貯金はほぼゼロ。そん

一人暮らし女子にぴったり！おしゃれで手間いらずな観葉植物の飾り方

30㎡以下でも実現できる「植物のある暮らし」 こんにちは。30代独身女性の私です。このブログは、一人暮らしでもこじんまりと植物との生活を楽しみたい、30代女性に向けて書いています。 最近、植物をインテリアに取り入れる人が増えています。でも、

婚活中の私が1ヶ月で体重−2.5kg！美穀菜ダイエット体験レポ

30代独身女子のリアルダイエット体験！― 美穀菜で「ゆるく・美味しく」カロリーコントロール 30歳、婚活中。気がつけば食生活が乱れていた… 30歳独身、婚活中の私。仕事に追われ、プライベートは婚活に力を入れ…と、毎日がバタバタ。でも、ふと気

30代女性必見！野菜スープで体の内側からキレイになる方法

野菜を楽しむスープ食で手軽にヘルシーライフ！デトックス＆ダイエットの新習慣 30代独身女性の「私」が書く、野菜をたっぷり摂るためのスープ食についてのブログです。健康的な食生活に興味がある方や、無理なくダイエットしたい方に向けて、実践しやすい

電話占いの高額請求に要注意！恋愛相談で損をしない方法とは？

【電話占いで高額請求！？】30代女性が知るべきリスクと対策 恋愛と占いはセット？ 「恋愛と占いはセット」と思っている人、多いのではないでしょうか？ 私も30代独身女性として、恋愛占いには何度も頼ったことがあります。雑誌の星占いを読んでは「今

ダイエット成功の秘訣は○○だった！ストレスゼロで続けられる方法

つらい＆我慢はNG！30代独身女子が実践した【続けられる痩せ習慣】 「ダイエットしなきゃ…」と思いながら、気づけばいつも元通り。気合いを入れては挫折を繰り返し、何度もリバウンド。そんな私が30歳を迎え、改めて思ったのは「無理なダイエットでは

もうスクワットはいらない！日常の歩き方を変えて美尻を手に入れる方法

垂れ尻の原因は歩き方だった！？30代女性のための内股改善ヒップアップ法 なぜヒップアップエクササイズを頑張っても効果が出ないの？ 30代になってから「お尻の形が変わったかも……」と感じたことはありませんか？ 私自身、気づいたら お尻の位置が