美咲：乾癬寛解女子の健康ブログ

第6章：乾癬を悪化させない大切な日常ケアの方法

「また悪化したらどうしよう…」 毎日このような不安を感じることはありませんか？ 乾癬を患っている方なら誰もが抱える「再発の恐怖」。症状が少し良くなっても、またあの辛い日々に戻るのではないか…という不安は消えません。 この章では、7年間の試行錯誤の末に寛解を達成した私が実践している「再発させない日常ケア」の全てをお伝えします。 乾癬と共に生きる中で、ただ「良くなる」だけではなく、「良い状態を維持する」ことが大切で、そしてとても難しいことです。 しかし、たくさん間違えを繰り返してきた私の体験を知ることで、間違うことばく正しい方向に進むヒントになるはずです。 ぜひ参考にしてもらえ

2025/05/22 21:17

乾癬を克服するのに一番大切なこと

この記事は乾癬から寛解に至った私が、病気を克服するために最も大切だと実感したことについてお伝えします。 乾癬を経験した方はもちろん、肌トラブルや慢性疾患に悩む方、健康や美肌に関心がある方にもきっと参考になるはずです。 こんにちは、美咲です。 結論から先にお伝えします。 乾癬克服のために最も大切なこと、 それは「寛解する」と心から決めることです。 「そんな当たり前のこと…」 と思われるかもしれません。 しかし意外なことに、無意識のうちにこれができていない人が多いのです。 病気を手放せない心理状態になっている方も少なくありません。 はっきりと"寛解すると決める" そして自

2025/05/18 08:09

第5章：寛解に至るまでの複合アプローチ

「また悪化した…。何をやっても良くならない」 何度もこう思ったことがありませんか？ 皮膚科治療を続け、食事にも気を付け、高価なサプリメントも試した。なのに、乾癬の症状は良くならない、悪化する一方… こんなことを続けていたら「乾癬に振り回される人生」を送ることになります。 季節の変わり目の不安、人目が気になる夏の憂鬱、治療費の出費…この繰り返しが10年後も20年後も続くのです。 でも、諦めないでほしいです。 私は7年間の乾癬との付き合ってきて気づきました。「一つの方法」に頼っていたから、寛解できなかったのです。 この章では、私が実際に寛解を達成した「複合アプローチ」の全容を

2025/05/17 10:53

危険！寛解していた乾癬が一夜で悪化した「隠れ成分」の正体

「久しぶりの飲み会、でもアルコールは避けたいから、ノンアルビールにしよう」 「体に優しいものを選んでいるのに、なぜか翌朝に頭皮から鱗屑が…」 「トイレの違和感、おならの不調…この急な悪化は何が教えてくれているの？」 こんな経験はありませんか？ こんにちは、美咲です。 7年間の乾癬との付き合いを経て、ようやく寛解状態を維持できるようになった私ですが、数か月前、思わぬ成分によって安定していた肌の状態が急変する出来事がありました。 そのきっかけとなったのは、「健康的な選択」のつもりで手に取ったノンアルコールビールに含まれる人工甘味料「アセスルファムK」でした。 私のように「これ

2025/05/07 22:18

第4章：乾癬とストレス・メンタルケア

「またストレスで肌が悪化した…この悪循環から抜け出せない」 「医師からは"ストレスを減らすように"と言われるけど、どうすればいいの？」 「痒みと痛みで眠れない夜が続いて、心も体も限界…」 こんな思いに苦しんだことありませんか？ こんにちは、美咲です。 乾癬との7年間の闘いの中で私が発見した最大の真実、それは「心と肌は切り離せない」ということでした。 皮膚科の診察室では教えてもらえない、でも乾癬患者にとって最も重要なことがあります。 それは、複数の研究で乾癬患者の約30〜40%がストレスにより症状悪化を経験しているという点です。(※米国皮膚科学会) つまり、どれだけ高価な

2025/05/06 12:35