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ゴルフとダイエットが相性抜群！？本当は痩せるゴルフ

実はゴルフは、ダイエットに最適なスポーツである事をご存じですか？ ゴルフをしている方は、「そんなに動いている感じがないけどなぁ」とおっしゃりますが、そんな事ありません！ゴルフは意外と消費カロリーが高くダイエット向きのスポーツです。この記事を読むことで、ゴルフとダイエットの関係・ゴルフが痩せる理由を知る事が出来ます！

2024/08/07 10:42

そのワイドスクワットは意味ない！？正しいワイドスクワットのやり方

あなたは足の引き締めのトレーニングの為にワイドスクワットを取り入れていますか？ワイドスクワットは、足の引き締めに必須と思われがちですが、それは正しいフォームでトレーニングができた時のみです。フォームが崩れていると、足がどんどん足が太くなります！この記事では足が太くならない正しいワイドスクワットの方法を紹介していきます。

2024/08/02 16:20