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【冷え性と生活習慣の深い関係】食べ過ぎ・飲み過ぎが身体を冷やす理由とは？
こんにちはボディコーチ院長上野です！「つい食べ過ぎてしまう」「お酒を飲みすぎてしまった…」という経験は、多くの…
2025/06/25 07:37
【眼瞼痙攣（がんけんけいれん）とは？】まぶたがピクピクする原因と整体での対応について
こんにちはボディコーチ院長上野です！「まぶたがピクピクする」そんな経験をしたことはありませんか？私自身、パソコ…
2025/06/24 07:54
〈ベテラン整体師と新人整体師の違いを解説〉
整体院を選ぶとき、「ベテラン整体師」と「新人整体師」では何が違うのか？という疑問をお持ちの方はいるかと思います…
2025/06/22 07:05
〈エアコンによる体調不良とその対策｜夏の冷え・乾燥・頭痛は整体で改善できる？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！すでに毎日暑いですね、、泣。毎年夏になると、当院には「なんとなく身体がだる…
2025/06/21 07:39
【痛みだけじゃない、美しさも手に入る整体】～姿勢改善・スタイルアップで理想の自分へ～
こんにちはボディコーチ院長上野です！当院はこれまで15年間、腰痛や肩こり、膝の痛みなどの慢性的な不調の改善を中…
2025/06/20 07:30
〈今後が心配！初期の脊柱管狭窄症で悩む60代女性〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日、60代の女性が腰痛で来院されました。月に一度、腰にブロック注射を打ち…
2025/06/19 06:44
〈デスクワークの人は必見！肩こりが一瞬で楽になる方法〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！デスクワークを長時間すると肩や首がこりますよね。肩こりは姿勢が悪かったり、…
2025/06/18 08:39
【腰痛の原因は骨盤かも？】整体師が解説する「骨盤由来の腰痛」とそのセルフチェック
こんにちはボディコーチ院長上野です！腰痛は今や“国民病”とも呼ばれるほど多くの方が悩んでおり、日本人の約3人に…
2025/06/17 07:58
〈身体の痛みが治るための絶対条件とは？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！「何度も施術を受けているのに痛みが戻ってしまう…」「一時的に良くなるけど、…
2025/06/15 07:49
〈わき腹や胸がズキっと痛む肋間神経痛〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日,少し珍しい症状の方がいらっしゃいました。肋間神経痛というものです。こ…
2025/06/14 07:07
〈次回予約の重要性｜改善効果に大きな差が出る理由とは？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！当院に来院される7割の方が、整体が終わったら次回の予約をおとりになられます…
2025/06/13 09:04
〈脚の長さが左右で違う？「脚長差」は整体で改善できるのか〉
こんにちは、整体院ボディコーチ院長の上野です！よく「左右の足の長さが違うのですが、これは治した方がいいですか？…
2025/06/12 07:58
〈長年の肩こり腰痛は筋膜リリースをしないと治らない！？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！当院はお客様の身体を良い状態に治すため様々な療法を組み合わせて施術しており…
2025/06/11 07:47
【梅雨の体調不良の原因と整体による対策】〜梅雨時期を快適に乗り切るために〜
こんにちは整体院ボディコーチ 院長の上野です。梅雨が近づくこの季節、「なんとなく身体がだるい」「関節や古傷が痛…
2025/06/10 13:33
〈離れたところに痛みを飛ばすトリガーポイントとは？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！「今、痛みを感じている部分は痛みの原因ではない」と言われてすぐに納得できま…
2025/06/08 07:18
〈整体で自律神経の乱れは改善できる？肩こり・不眠・うつ症状の対策に効果的な理由〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！「整体で自律神経の乱れは良くなるの？」このようなご相談を受けることがよくあ…
2025/06/07 06:43
〈腰をマッサージしても治らない！？腸腰筋が大事〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！当院には、デスクワークに従事する方々が数多く訪れます。そして、その多くの方…
2025/06/06 08:16
〈2025年6/6〜6/9迄の予約空き情報〉
6/6(金)15時16時18時19時6/7(土)20時6/8(日)11時13時15時16時18時19時6/9(…
2025/06/06 08:14
〈ぎっくり腰は痛みが取れてからのケアが大切！〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！ぎっくり腰は誰もが一度はなる腰の急な痛み。動くのもとてもつらいぎっくり腰で…
2025/06/05 07:45
【ぎっくり腰になったら整体へ行くべき？】正しい対処法と来院のタイミング
こんにちは、整体院ボディコーチ院長の上野です。突然、腰に激しい痛みが走り、動けなくなる…。そんな「ぎっくり腰（…
2025/06/04 07:21
〈悪天候の前に体調が悪くなる原因と整体による対策〉
こんにちは、整体院ボディコーチ院長の上野です！最近、「雨が近づくと体調が悪くなる」「気圧の変化で頭痛がひどくな…
2025/06/03 15:29
〈マッサージだけでは改善されないタイプの腰痛〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！2か月前から通院されている60代の男性は、約15年にわたる慢性腰痛に悩まさ…
2025/06/01 06:49
〈ぎっくり腰はなぜ再発するのか？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日ぎっくり腰についてブログを書いたので、今日も引き続きぎっくり腰について…
2025/05/31 07:35
〈朝起きると首が痛くて回せない！寝違いの原因とメカニズム〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日朝起きたら首が痛かったというお客様が来院されました。いわゆる寝違えとい…
2025/05/30 07:40
〈骨盤や背骨の歪みは「痛み」だけでなく「見た目」にも悪影響を与える！整体で整えて美姿勢を取り戻そう〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！骨盤の歪みや背骨のズレは、肩こり・腰痛・頭痛などの身体の不調の原因になるだ…
2025/05/29 07:43
【肩こり対策】良い姿勢は大切！でも「反りすぎ姿勢」は逆効果？
こんにちはボディコーチ院長上野です！デスクワーク中の肩こりや首の痛みでお悩みではありませんか？「姿勢を良くしな…
2025/05/28 07:21
【自律神経の乱れチェック】当てはまると危険？こんな症状に注意！
こんにちはボディコーチ院長上野です！「最近なんだか疲れやすい…」「気分が沈む日が続いている」そんな症状、自律神…
2025/05/27 08:47
〈腰痛に悩むあなたへ｜原因・解決法・整体でのケアと予防方法〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！腰痛は日本人の多くが抱える国民病ともいえる症状です。厚生労働省の調査によれ…
2025/05/25 07:24
【慢性腰痛が治らない本当の理由とは？】脳が記憶する“痛み”と整体による根本改善
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日、腰痛歴20年の慢性腰痛に悩まされてきた方が当整体院にいらっしゃいまし…
2025/05/24 07:19
【妊娠中の整体】妊婦さんの身体をケアすることは大切
こんにちはボディコーチ院長上野です！当院には年に数十人ほどの妊婦さんが来院されます。妊娠中は、体内で急激な変化…
2025/05/23 06:52
〈足がよくつる（こむら返り）の原因とは？整体での改善アプローチもご紹介〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！「夜中や運動中に急に足がつる……」「痛みで目が覚めてしまう」こうした 足の…
2025/05/22 07:29
【股関節がコキコキ鳴る・引っかかる感じがする原因と対処法】弾発股とは？
こんにちはボディコーチ院長上野です！「股関節を動かすとコキコキと音が鳴る」「引っかかるような違和感があるけれど…
2025/05/21 08:05
〈骨盤前傾（反り腰）の原因とは？整体師が解説する改善法とセルフケア〉
こんにちは、ボディコーチ院長の上野です！今回は、多くの女性が悩んでいる「骨盤の前傾（反り腰）」について、整体の…
2025/05/20 09:18
〈日常の何気ない座り方が骨盤の歪みの原因に〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！皆さんはご自宅でどのような姿勢で座っていらっしゃいますか？ソファに深くもた…
2025/05/17 07:39
〈ぎっくり腰には安静が必要？動いた方がいいケースとは？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日、「子供を抱えた瞬間に腰が“ギクッ”となった」というお客様が来院されま…
2025/05/16 07:13
【整体は不調がなくても受けるべき？】予防整体で将来の健康リスクを回避！
こんにちはボディコーチ院長上野です！「肩こりや腰痛がないのに整体に行ってもいいの？」このように思われる方も多い…
2025/05/15 07:29
〈痛みを根本から改善し、健康を取り戻すためのポイント〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！「肩こり」「腰痛」「膝の痛み」など、慢性的な身体の不調に悩まされていません…
2025/05/14 07:19
膝に水がたまる原因と整体による根本的な改善方法【50代女性の実例】
こんにちはボディコーチ院長上野です。！先日、「膝に水がたまって痛くて歩けない」という50代女性のお客様が来院さ…
2025/05/13 09:42
〈【整体で生理痛は改善する？】原因と整体による対処法を解説！〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！当院には生理痛がきつい方が多く来院されます。しかし、多くの方が「生理痛は仕…
2025/05/11 07:06
〈健康のために頑張っているのに、なぜか不調が続く…〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！「運動不足は健康に悪いから…」「テレビで紹介されていたから…」そんな思いで…
2025/05/10 07:23
〈【整体院の選び方】肩こり・腰痛でお悩みの方へ｜失敗しない整体院の見極め方とは？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！ 「どこの整体院に行けばいいのかわからない」これは、来院される多くのお客様…
2025/05/09 07:11
〈出産をきっかけに腰痛になってしまった30代女性〉
こんにちは、ボディコーチ院長の上野です！当院には、約4割のお客様が産後の骨盤ケアを目的に来院されています。当院…
2025/05/08 07:40
〈そこの整体院が合わなかったらどうしようと思われている方へ〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！整体に行くのは少し勇気がいりますよね。「料金が高いけど本当に効果があるのか…
2025/05/07 07:12
〈意外な肩こりの原因6選｜日常生活の思わぬ落とし穴とは？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！肩こりといえば、多くの人が「長時間のデスクワーク」「目の疲れ」「不良姿勢」…
2025/05/06 07:43
〈繰り返すぎっくり腰が引き起こすリスク〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！昨日来院された40代女性のお客様は、年に2回はぎっくり腰になってしまうそう…
2025/05/04 07:17
【整体師が伝えたい】身体の不調を根本から改善するために本当に大切なこと
こんにちはボディコーチ院長上野です！多くのお客様が「肩こりがつらい」「腰痛がなかなか良くならない」「疲れが取れ…
2025/05/03 08:28
〈膝が痛む原因と対策：階段で膝が痛む、走ると膝が痛い、正座ができない〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！膝の痛みは、40代・50代に差し掛かると気になり始めることが多い悩みです。…
2025/05/02 07:20
〈腰痛がひどくて痛み止めを手放せない40代女性の方〉
こんにちは旗の台整体院ボディコーチ院長上野です！約1か月前から通院されている40代後半の女性のお客様は、慢性的…
2025/05/01 07:25
〈ストレートネックと肩こりの関係｜原因・症状・改善方法を専門家が解説！〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日、「肩こりがひどくてつらい」と訴える30代の男性が当院に来院されました…
2025/04/30 07:34
〈育児中は腰痛だけじゃなく膝も痛い！〉
こんにちは、ボディコーチ院長の上野です！ありがたいことに、当院には産後の骨盤ケアを目的に多くの女性たちが来院さ…
2025/04/29 08:18
〈髪が伸びたら肩がこる？！髪の長さとの因果関係〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！前回美容院に行ったのが確か9月だったと思うのですが、さすがに髪が伸びてきて…
2025/04/28 08:23
〈ぎっくり腰を繰り返す人は背骨がボロボロになる？！〉
こんにちは、ボディコーチ院長の上野です。このタイトルを見て驚かれた方もいるかもしれません。しかし、実はあながち…
2025/04/27 07:25
〈頭痛薬の多用が新たな頭痛を引き起こす可能性〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！当院に通い始めて3か月が経つ20代の女性のお客様はずっとひどい頭痛に悩まれ…
2025/04/26 06:53
15周年！ 初診料無料＋1,000円割引キャンペーン！
初めてご来院の方は、ご予約時に「初診料無料キャンペーンを見た」と言えば、初診料2,000円＋1,000円をサー…
2025/04/25 07:20
〈医者がもう治らないと言ったものは治らないのか？変形性腰椎症〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日は母親から連絡があり、少し前から坐骨神経痛が出てるとのこと。母ももう7…
2025/04/25 07:10
〈膝に水が溜まる原因と理由：関節水腫について〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！昨日、母親が腰の治療に来ていた時に、叔母が膝に水が溜まってつらそうだと聞き…
2025/04/24 07:13
〈身体を後ろに反らすと腰は痛みますか？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！当院は腰痛改善や骨盤調整が得意なため、多くの腰痛や骨盤の歪み、産後の骨盤ケ…
2025/04/23 07:36
〈身体の歪みは健康に戻ろうとする反応を邪魔をする〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！「可逆性」という概念をご存じでしょうか？これはある変化やプロセスが元の状態…
2025/04/22 08:27
〈つらい時に来る、しっかり治すどちらがお得？〉
こんにちはボディコーチ院長の上野です！当院では、お客様を無理に通わせたり、しつこく予約を勧誘することは一切しま…
2025/04/20 07:12
〈順調に腰痛が良くなってるに急にまた痛みだした理由〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！40代女性のお客様が、少し前から腰痛改善のため来院されていました。この方は…
2025/04/19 06:58
〈胃の弱さが肩こりの原因！？：関連痛とは？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！寒くなってきたせいか、肩こりを訴えるお客様が増えてきました。肩こりは腰痛の…
2025/04/18 07:07
〈歩いたり、立ち上がる時に股関節あたりが痛む〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！当院には様々な痛みを抱えている方が来院されます。特に当院は腰痛や骨盤に特化…
2025/04/17 07:47
〈整体は毎日した方が早く治るのか？整体の適切な頻度について〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日ご来院されたお客様は、長年腰痛に悩まれており、これまで多くの整体を試さ…
2025/04/16 07:31
〈整体やマッサージは痛い方が効く？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日、お客様から「どうしてこんなに優しい力で気持ちが良いのに、痛みが取れる…
2025/04/15 07:27
〈整体院に行くタイミングは？〉
2025/04/13 07:07
〈首や頭痛がつらい・・昔やったムチウチが原因！？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！どこの整体院でも初回はお客様に問診表を記入してもらうでしょう。当院でもお願…
2025/04/12 07:12
〈良い姿勢よりも大事なことがある〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日来られたお客様から「姿勢が悪いから肩がこるんですかね？」と聞かれました…
2025/04/11 07:24
〈見た目がきれいでも身体はゆがんでいる？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！最近では多くの方に整体院という場所は「身体の痛みを治す場所」「身体のゆがみ…
2025/04/10 07:21
〈溜まったコリや歪みは放置せず一旦治しておきましょう〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！2か月前からいらしている40代の男性会社員の方です。この方は、肩こりと頭痛…
2025/04/09 07:26
〈生理中に整体を受けても大丈夫？｜生理痛・腰痛・骨盤のゆがみに整体が効果的な理由〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！整体の予約をしたものの、当日に生理が重なってしまう――そんな経験のある女性…
2025/04/08 08:03
〈自律神経の乱れは危険！？季節の変わり目の体調不良に注意〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！寒かった冬が終わりこれからどんどん温かくなってきますね。そんな季節の変わり…
2025/04/06 08:30
〈更年期障害に整体が効くのか？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！人は40代に入ると身体の衰えが色々と始まります。（私も自覚してきました泣）…
2025/04/05 07:02
〈整体で改善！強烈な痛み、しびれの椎間板ヘルニア〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日、来院されたお客様は半年前に腰の椎間板ヘルニアになってしまいました。今…
2025/04/04 07:35
〈肩こり改善には骨盤矯正が不可欠？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！肩こりは現代人に多く見られる悩みの一つで、長時間のデスクワークやスマホ・P…
2025/04/02 08:47
〈膝痛の原因と予防：腰と骨盤の調整が鍵〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！年齢を重ねると膝の痛みを訴える方が増えてきます。当院にも現在、膝の施術を受…
2025/04/01 08:39
〈足首が痛くて好きなスポーツが出来ない：60代男性の症例〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！今月の初めから来院されている60歳の男性の症例をご紹介します。この方は両足…
2025/03/30 08:29
〈座っていると腰がつらくなってしまう方にお勧めなエクササイズ〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！長時間デスクワークをしていると腰はつらくなるものです。その理由は、姿勢の崩…
2025/03/29 07:31
〈骨盤・背骨の歪みと整体の重要性：痛みを根本から改善する方法〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！整体というと「身体の歪みを正し、痛みを改善する」というイメージを持っている…
2025/03/28 07:57
〈足首の不安定が全身に及ぼす影響〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！足首は、人体の土台として全体重を支える非常に重要な部位です。足首の安定性が…
2025/03/27 07:45
〈ぎっくり腰は季節の変わり目に起こりやすい不調の一つ〉
こんにちはボディコーチ院長上野！現在、季節の変わり目真っ最中ですが、この時期に体調を崩したり、身体の痛みが出や…
2025/03/26 08:18
〈整体はいっきに治し過ぎてもよくない〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！当院に来院されるお客様は症状が強い方が多く、みなさん腰痛、肩こり頭痛、関節…
2025/03/25 07:42
〈運動しているのに肩こり・腰痛が改善しない理由と対策〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日、当院に通われているお客様の旦那様が初めて来院されました。この方は40…
2025/03/23 07:35
〈悪天候による身体の痛みや不調を改善する方法〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！当院に来院されるお客様の中には、天気が悪くなると身体が痛んだり、調子を崩す…
2025/03/22 07:07
〈身体の痛みや不調を改善するために必要なこと〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！当院には、さまざまな強弱の痛みや不調を抱える方が来院されます。私もその期待…
2025/03/21 07:28
〈失敗しない整体院選びのポイント〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！整体院を探しているけれど、不安でなかなか踏み出せない方は多いのではないでし…
2025/03/20 07:51
〈首の痛み、肩こりがつらい・・枕が合わないの？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！よくお客様から「枕を変えたら肩こりは良くなるのでしょうか？」と質問を受けま…
2025/03/19 12:45
〈整体後痛みが強くなってしまった!その理由は？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日、腰痛で来院された女性の方は、当院に来られる前に行ってみた整体院があっ…
2025/03/18 07:54
〈首を鳴らすと危険？頚椎への影響と気持ち良さの理由〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！よく首をひねって「バキッ」と音を鳴らす方がいます。私も以前はよくしていまし…
2025/03/16 08:59
〈ストレッチをした後逆に痛くなったりしませんか？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！肩こりや腰痛は、多くの人が日常的に感じる不快な症状であり、放置すると生活の…
2025/03/15 07:19
〈整体ですぐに改善する人としない人の違い〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！例えば整体を5回受けたとします。その5回の整体で痛みや不調が改善する方がい…
2025/03/14 07:44
〈痛みの放置は危険！？慢性化させる危険性〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！少し前になりますが、右肩を上げると痛みがあったんです。おそらく四十肩の始ま…
2025/03/13 07:12
〈早く治ることは逆に損！？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！整体院を訪れる多くのお客様は、できるだけ早く症状を改善したいと考えておられ…
2025/03/12 12:35
〈整体師が聞くことはすべて身体を治すためである〉
こんにちはボディコーチ院長上野です。整体院に来院されるお客様の中には、あまり自分のことを根掘り葉掘り聞かれたく…
2025/03/11 09:37
〈左半身の痛みが続く原因と整体による改善法〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！よく「左の肩だけがこる」「右の腰だけが痛む」「左の背中が重い」など、片側だ…
2025/03/09 07:29
〈整体後に昼寝をすると身体に良い5つの理由〉
こんにちはボディコーチ院長上野です。皆さんは整体を受けた後、どのように過ごしていますか？多くの方がリラックスの…
2025/03/08 06:52
〈身体の痛みとアルコール摂取：飲酒が痛みに与える影響とリスク〉
こんにちはボディコーチ院長上野です。以前お客様に身体に痛みがある時にお酒を飲んでもいいのかと質問されたことがあ…
2025/03/07 07:54
〈整体は痛くても我慢したほうがいいのか？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！整体は気持ち良さが目的のリラクゼーションマッサージとは異なり、身体の不調を…
2025/03/06 08:27
〈整体やマッサージの後の”身体のだるさ”の原因とは？〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！整体やマッサージを受けた後、「身体が軽くなった！」とスッキリする場合もあれ…
2025/03/05 09:53
〈疲れた時こそ運動を！科学的に証明された5つのメリット〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！最近疲れが溜まっているせいか、昨日朝起きると身体がぐったりしていました。何…
2025/03/04 08:18
〈腰痛改善後のメンテナンスの重要性と再発予防について〉
こんにちはボディコーチ院長上野です！先日、半年ぶりにご来院されたお客様がいらっしゃいました。この方は以前、強い…
2025/03/02 06:52
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