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膝や腰がつらくならないスクワットのコツ｜痛みを防ぐやり方を理学療法士が解説
スクワットで膝や腰がつらくなる…そんなお悩みはありませんか？体に負担をかけにくいフォームのコツや注意点を、理学療法士がわかりやすく解説します。
2025/07/12 07:13
ものを持ち上げると腰が痛い…原因と体にやさしい動き方をわかりやすく解説
ものを持ち上げると腰が痛くなる…そんなときは、姿勢や体の使い方が原因かもしれません。腰に負担をかけにくい動き方のポイントを理学療法士がやさしく解説します。
2025/07/05 05:57
2025年7月 (1件〜100件)
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