ダイエット記録＃11

こんにちは。 先月末からなんとなく不調続きでブログの更新が滞りがちになっております。 季節の変わり目はよく体調崩しやすい人なのでそれもありそう、 自律神経が乱れると体調も悪くなりますよね。 私は背中が特に重だるくなるのでわかりやすいです。 誰か乗ってる？？ってぐらい。 セルフマッサージとかするけど全然ダメで毎日フェイタス貼ってます(笑) あちこち貼るから一週間もたない

ダイエット記録＃10

おはようございます！ 体調不良で前回のダイエット記録からだいぶ間が空いてしまいましたが・・ やはり生理前の不調だったみたいでダイエットもお休みしてたんですけど、 体調不良のせいか、体重が謎に激減しまして、、 何もしてないのに、一時64.7kgに！ 念願の65kg台きって嬉しいんだけど、素直に喜べないっていう。 まぁ、でも食べたらすぐ戻っちゃう体重なので(笑)ほんとに一瞬でした。 日に日にこんな感じに戻り…

しんど過ぎる

こんにちは〓 今日は、いや昨日の夜寝る前から何となくしんどかったんですが.... 背中の痛みと胸の痛み、肩こりで。。。 マッサージローラーで腕のこりをコロコロしてほぐしてたら、 意外とあっさり眠りについて😴でも、 5時頃目が覚めたら背中が痛い〓胸にも痛みが響く感じ〓 変な違和感で起きて、ドキドキしてきたからパニックなりそうで安定剤を飲み、 脇の辺りがよく凝るので湿布をしばらく寝ました。 脇…

ダイエット記録#9

今日の体重 65.6kg よし！！また戻りつつある。 昨日は65.9だったから300g減った！ 今度こそ65kg台切りたい！ 卒業したいです 昨日は野菜🥦🥕たっぷりコンソメスープを作って沢山野菜摂りました。 あと、水とトランポリンも継続してます…

ダイエット記録#8

こんばんは 今日の体重は 65.9kg 昨日より100g増えました〓 でも、ギリギリ65kg台はキープしてるので、よしとします笑 今は自分に甘くいきます。 頑張ってる頑張ってる。 今朝は持病の〓へ。 薬が切れたからなんですけど、診察待ちが2時間半ぐらいあって、 めちゃくちゃ眠かったし、疲れました。 午後から子供の用事もあったから早く帰らないといけないのに、、 って1人焦りを感じながら、やっと呼…

ダイエット記録#7

こんばんは〓 今日の体重 65.8kg 昨日〓出ず、、運動量も足りなかったのか、 昨日より400g増えてしまった〓 毎日100gでも減ってたから嬉しかったけど今日は叶わず。 でもまあ、体重の増減に神経質にならないようにしよ。 トランポリンを続けてる効果なのか、 デニムのウエスト部分に微かにゆとりが出来て来た気が…

公園行ってきた♪

こんばんは 今日は、午前中家族で公園に行ってきました。 小5の息子と中学生の娘を連れて 今日はいい天気だけど、風が冷たく急に肌寒くなって外に出た時にビビりましたが、、、 （昨日までの夏のような暑さはどこ？） 風が強すぎてバドミントンは出…

ダイエット記録#6

おはようございます〓️ 今日の体重 65.4kg !! 昨日より100g減〓 100gでも減ってるのは嬉しすぎます〓 昨日のお昼お腹いっぱい食べたのに、いつもあんまり間食しないのに ラスクを1袋平らげたんですけどね(笑) やっぱり、トランポリンと水効果かしら〓 トランポリンは、5分とか続けてするのはしんどすぎて、終わっ…

ダイエット記録#5

こんばんは 今日の体重 65.5kgでした!! 昨日が65.8kgだったから、-0.3kg!!! いいぞいいぞ！その調子で減ってくだされ

ダイエット記録＃4

おはようございます！ 今日の体重測定 65.8kg 昨日は、65.7kgだったので+0.1kgだけど、 思ったより増えてない。奇跡。 昨日は便通がなかったので、それが残念。 出てたらちょっとは減ってたはず。 ダイエット中は、いかに便秘しないかにかかってる気がしてます。 便が出ると落ちやすいですよね。 今週から心を入…

記録＃3

こんにちは！ 今日の測定結果！ 65.7kgでした また戻ってこれたー！！ 私はいつまでこの報告を繰り返すんだろう(笑) 65�s台になっては、66→67になり、また落ちてまた増える。 もう何回目？

記録＃2

こんにちは！ 今日の体重測定 66.8kg 昨日は67.3kgでしたけど、66kg台に戻ってこれました。 【昨日から気を付けた事】 水を1L以上飲むトランポリンを1分でも飛ぶ × 3回…

記録＃1

本日の体重 67.3kg 昨日まで66.5kgだったんですけど。。。本当なんで？ 昨日から食事は和食中心にすると決めて 塩サバ・味噌汁・ご飯・千切りキャベツで特に脂質も炭水化物も多く取っておらず。 トランポリンで2分ぐらいは飛んだのに。（←2分で威張らないでw） 恐らく夕方、賞味期限が昨日までだったプリンを食べてしまったのが原因と思われる・・・ もったいない精神から食べてしまったけど、そういうのも止めてい…

NEW

こんにちは！はじめまして。 別のファンブログからダイエット日記を別にしたくなり、 今日から、ダイエット日記をこちらで更新していきます よろしくお願いします。 ++++自己紹介++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 現在アラフォー 出産後56kg→時と共に人生MAX体重70kgまで行ってしまった…