朝ランで痩せるってホント？

今朝も朝ランしてきました・・・とは言っても、実はジム(チョコザップに入会しています）のトレッドミルで、ウォーキング0.8キロ、ランニング5キロ程度走って来ただけです。ウォーキングは、傾斜6％、6km/hrランニングは、傾斜2％、7.2km/hrです。ランニングは、7.5km/hr以上

はじめまして

はじめまして、白雲かあさんと申します。以前、動物園のライブカメラでよく見ていたパンダの名前が白雲でした。大好きなパンダの名前を拝借してブログを始めようと思います。空をのんびり流れる白雲のような、そんな気持ちでアラフィフの日常を綴っていきたいと思います。ア