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ハンバーグは玉ねぎなしで作るとどうなる？美味しく作るポイント解説

ハンバーグは玉ねぎをみじん切りにしてひき肉に練り込み、形を作って焼くのが王道です。 でも、ハンバーグは玉ねぎなしでも美味しく作ることができます。 たとえばこんなときにはぜひ、玉ねぎなしのハンバーグにチャレンジしてみてくださいね。 「玉ねぎの

2025/04/28 09:00

16時間断食で飲んでいいものは？おすすめや気になる飲み物も解説します！

16時間断食中に何を飲んでいいか迷っていませんか？ この記事では、16時間断食中に安心して飲めるものから、避けるべき飲み物、おすすめの飲み方まで詳しく解説します。 賢く飲み物を選んで、16時間断食を成功させましょう！ 目次 1 16時間断食

2025/04/24 16:33

ファスティングの準備食で食べてはいけないものは？管理栄養士が解説

ファスティングの効果を最大限に引き出すためには、準備食重要です。 しかし、何を食べてはいけないのか、何を選べば良いのか迷う方も多いでしょう。 今回は、ファスティング準備期間中に避けるべき食品を解説し、おすすめの食べ物をご紹介します。 目次

2025/04/24 16:32

ファスティングは何がやばい？やばいと言われている理由を管理栄養士が解説

ファスティングは、一定期間食事を制限することで、身体に様々な変化をもたらす可能性があります。 しかし、その変化の中には、注意すべき点も存在します。 ここでは、ファスティングが「やばい」と言われる理由について、管理栄養士の視点から詳しく解説し

2025/04/24 16:32

じゃがいもの中が茶色なのは大丈夫？食べたら毒？原因・対処法・食べ方

切ったじゃがいもの中は、茶色くなっていることがあります。 原因はさまざまですが、基本的には黒い部分をとりのぞけば食べられることが多いです。 一方で、緑色に変色しているものや、芽が生えているもの、腐っているものは食べてはいけません。 この記事

2025/04/21 09:00

皮下脂肪の落ち始めにサインはある？落ちる順番と落とす方法を解説

ダイエットを始めたけれど、なかなか効果が出ないと不安になりますよね。実は、皮下脂肪が落ち始める前にはいくつかのサインが現れることがあります。この記事では、皮下脂肪が落ち始めるサインを見逃さずに、効果的なダイエットを続けるためのヒントを紹介し

2025/04/14 11:44

大根の緑の部分は食べられる？カビ？中まで緑になる原因は？解説

大根の上部や、切ったときの中身が緑色(青色)になっていると、驚いてしまいますよね。 特に「青首大根」はその名の通り、上部の首部分が緑色になりやすく、「食べられないかも？」と思ってしまうような見た目のことも。 大根の表面部分は光合成により緑色

2025/04/14 09:00

断食で何キロ痩せる？実際にやってみた結果のダイエット効果について紹介します

断食は現代の健康・体づくりの分野で注目を集めている手法です。単に食事を抜くだけではなく、身体の生理機能に基づいた科学的アプローチとして様々な効果が確認されています。 「断食って本当に効果があるの？」「安全に始められる方法は？」「実際どのくら

2025/04/10 15:12

オートファジーダイエットはナッツOK？理由とやり方を管理栄養士が解説

オートファジーダイエットにナッツを取り入れるのはあり？ナッツの種類や量、タイミングを解説します！ 空腹を味方につけ、効果的なオートファジー生活を送りましょう。 目次 1 オートファジーダイエットとナッツの相性1.1 オートファジーとは？1.

2025/04/07 09:49

すが入った大根とは？原因は？スカスカでも食べられる？徹底解説

大根を切ったとき、中がスカスカの「すが入った」状態だとびっくりしてしまいますよね。 見た目がいつもの大根とちがうことから、「食べたら良くないのかな…？」と不安になる人もいるかもしれませんね。 すが入った大根は食べても問題はないので、いつもど

2025/04/07 09:00