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16時間断食に合わない人の特徴は？痩せない理由やダイエット時の注意点を解説

思った時にすぐに始めることができる16時間断食。 プチ断食として多くの方が実践されています。手軽に始められる分、効果を実感するまで難しいダイエット方法でもあります。 今回は16時間断食が合わない人がいるのか、痩せない理由を解説します。 目次

2024/07/25 11:31

ドライいちじくは食べ過ぎ注意？効果や食べ方の注意点を管理栄養士が解説

ドライいちじくは生に比べて栄養も豊富で、保存もきくためおやつとしても人気です。 甘くて美味しいのでついつい食べ過ぎてしまいますよね。 食べ過ぎるとどうなるのかを解説していきます。 目次 1 ドライいちじくは栄養価は高いが食べ過ぎは良くない2

2024/07/20 15:54

玄米と白米を混ぜた時の効果は？割合や炊き方を管理栄養士が解説！

玄米は白米よりも栄養価が高いと言われているものの、主食を変えることはなかなか難しいことです。 玄米は白米に比べ独特の風味があり、炊き方も一手間かかることも原因ではないでしょうか？。 今回は手間がかからず、かつ食べやすることができるおすすめの

2024/07/20 15:33