ひと暮らぺディア

習慣の始め方【初級編】｜習慣を始めるための必須素材3つとは？

みなさん、こんにちは。 新しい習慣を身につけたいけど、なかなか続かない…そんなお悩みはありませんか？ 最初のやる気はあっても、時間がなくて取り組めなかったり、気づいたら忘れてしまったりすること、ありますよね。 ということで今回は、新しい習慣

2024/08/26 15:49

習慣化はスタートダッシュより「スタートウォーク」の方が失敗しない

みなさん、こんにちは。 1種間前、あれだけ決意して始めた習慣が早くも続かない… 初日あれだけ張り切ってたのに今はもうやる気出ない… 習慣化なんて私には無理… そんな悩みをお持ちではないでしょうか？ 新しい習慣を始めようとして、最初の数日はや

2024/08/23 15:28

ポケモンスリープで夜更かしが劇的に減って睡眠改善した話

みなさん、こんにちは！ 最近、なんとなく夜更かししてしまうことが増えて悩んでいましたが、ポケモンスリープを始めて1ヶ月、かなり夜更かしを減らすことができ睡眠時間を安定させることができました。 ということで今回は、睡眠に悩みを抱えている方に向

2024/08/15 14:51

二つの選択肢で迷った時の決め方｜背中を押してくれる名言も紹介

みなさん、こんにちは！ 二つの選択肢で迷ったとき、どう決断すべきか、悩んでいませんか？ 人生は選択の連続、日常のささいなことから人生を左右するかもしれない大きな決断まで、さまざまな決断が私たちを悩ませてきます。 この記事では、二つの選択肢で

2024/08/04 15:39