まどろみ研究室

湯たんぽで後頭部や首の後ろを温める健康法 〜僕のマイブーム〜

湯たんぽで後頭部や首を温める健康法」を実践中！自律神経を整え、睡眠の質向上、肩こりの改善、ネガティブ思考の軽減など嬉しい効果が続出。まずは3日間試してみましょう！

2025/02/16 18:57

「超自我」を召喚してピンチをチャンスに変える方法

すっかりご無沙汰しています。ねむヨシです。 突然ですが、皆さんは「なぜあの時、あんな反応をしてしまったんだろう……」と後悔した経験はありませんか？ 特に人間関係の場面で、私たちはつい感情的な反応をしてしまうことがあります。たとえば、誰かの何気ない言葉に引っかかって「きっと嫌われているんだ…」と思い込んだり、上司の冷たい態度に「自分は評価されていないかも」と不安が膨らんでしまったり。 そんなネガティブな思いがさらに不安を呼び、行動に現れ、状況が悪化する……まさに「負の連鎖」です。でも、大丈夫。そんな時こそ「冷静な自分＝超自我」を呼び出して状況を好転させましょう。 今回は、簡単に「超自我」を召喚す…

2025/02/15 22:02