走る教室～ランニングと教育の交差点～

1％の進化を追求するルーティン術（ランニング編）

「ねぇ、先生。毎日走ってるのに、全然速くならないんだけど…」 「どれくらい続けてるの？」 「まだ1週間。でも頑張ってるよ。朝も早起きしてるし！」 その表情には、少し疲れも見えていました。無理もありませ

2025/05/28 09:58

ゆっくりでも長く走ることのメリットとデメリット

朝日のやわらかな光を浴びながら、ゆっくりと一歩ずつ前へ進む。息を切らすことなく、心地よいリズムで風を感じる。そんな「ゆっくり長く走る」時間は、ただの運動以上の価値を秘めています。学校の授業や部活動、習

2025/05/17 08:00

2025年版ランニングのモチベーション維持方法

春の風が心地よくなり、そろそろ新しいチャレンジを始めたい──そんな気持ちを抱えながらも、一歩が踏み出せずにいる方はいませんか？ランニングは特別な道具も場所も必要なく、自分のペースでスタートできる最高の

2025/05/06 17:16