運動が苦手な人のダイエット方法
私がダイエットに取り組んだのは、 98㎏(身長174㎝)まで太ってしまったから。 健康診断でも結果は悪いし、 デブデブ言われるし、 体が重いのも実感していたんです。 体重があるので膝も痛めてしまっていました。 そこでダイエットを始めたんですが、 内容としては、 ・できるだけ歩く ・油ものを食べない 位のことで、 特に数値的な目標もなくなんとなくやってきました。 しかし、 いっこうに痩せなかったんです。 そこで考えたのが、 強制的に痩せる方法です。 フィットネスジムを契約して、 無理やりジムに行って、 体を動かしてダイエットをしようと思ったんです。
2024/06/28 23:07
