カピバラン@カピバラのランニングブログ

【レース本番で大活躍】TABIO（タビオ） レーシングラン・プロ開封レビュー

TABIO（タビオ）レーシングラン・プロ開封レビュー。レース本番で履きたいランニング用ソックスNo.1。①マメを防ぐ、②疲れにくい、③快適な着用感を実現した万能ソックス。トラックからマラソンまで、さまざまなシーンで大活躍間違いなし！ぜひ参考にしてください。

2024/06/08 13:10

【マラソン練習に最適】ペース走の目的とトレーニング効果について

ペース走は、①ランニングエコノミーの向上、②筋持久力・心肺機能の向上、③ペース感覚が身につくなど効果が高く、レース本番で結果を出すうえでハズせません。本記事では、トレーニングの概要や距離・ペース設定のコツについて解説していきます。

2024/06/02 15:39

【マラソン練習に最適】ペース走の目的とトレーニング効果について

ペース走は、①ランニングエコノミーの向上、②筋持久力・心肺機能の向上、③ペース感覚が身につくなど効果が高く、レース本番で結果を出すうえでハズせません。本記事では、トレーニングの概要や距離・ペース設定のコツについて解説していきます。

2024/06/02 15:39

【トレーニングの基礎】ジョギング（Eランニング）の目的と効果とは？

ジョギングはトレーニングの大部分を占めており、すべての基礎となる大切なメニューです。有酸素機能を高めるだけでなく、疲労回復や脂肪燃焼効果といった効果も期待できます。本記事では、ジョギングの目的や効果をはじめ、適正ペースなど取り組み方について詳しくまとめます。

2024/05/26 08:06

【ランナー必見】フルマラソンにおける高強度トレーニングの必要性とは？

フルマラソンにおける高強度トレーニングは、結論：必要不可欠です。①最大スピードの向上、②乳酸耐性の向上、③ランニングフォームの改善、といった効果が期待できます。タイムもっと縮めたいという方は、積極的にトレーニングに取り入れましょう！

2024/05/20 21:46

【画像付き】オーディブルは休会できる？具体的なやり方と注意点まとめ

Audible（オーディブル）は、最大3ヶ月まで1ヶ月単位で休会でき、休会期間中は月額料金の発生なし。一部の会員特典を利用でき、再開もいつでも自由に可能。「しばらく使わないかも・・」という時は、気軽に休会制度を使ってみましょう。

2024/04/16 23:13

【聴き放題サービス】Audible（オーディブル）無料体験のはじめ方

Audible（オーディブル）無料体験のはじめ方について。Audibleでは30日間無料体験を行っており、12万以上のコンテンツが聴き放題！オフライン再生・倍速再生にも対応。オーディオブックを試してみたい方は、ぜひこの機会に無料体験をはじめてみましょう！

2024/04/13 23:13

【はじめの1足に最適】アディゼロ アバンチTYO開封レビュー

初心者でも扱いやすい長距離スパイクは、結論：アディゼロアバンチTYOが超おすすめ。クッション性が高く、まるでロード用シューズを履いている感覚で使いやすい。足首まわりのフィット感も良く、はじめの1足に最適です。気になっている方は、ぜひチェックしてください。

2024/04/07 23:15

【1分で完了】Audible（オーディブル）の解約・退会方法【画像付き】

Audible（オーディブル）を解約したいです。解約・退会する方法について詳しくレクチャーしてくれませんか？ こうした質問に答えます。 本記事の内容 Audible解約・退会方法 Audible解約・退会時の注意点 解約・退会に関するよくあ

2024/04/06 13:43

【聴く読書を楽しもう】オーディオブックアプリおすすめ4選

おすすめのオーディオブックアプリを知りたいですか？「聴く読書」を活用すれば、移動中・作業中あらゆる時間で読書を楽しめます。年間100冊以上読むことも可能です。今なら無料体験できる特典付き。少しでも気になったら、今すぐオーディオブックを試してみましょう。

2024/03/27 21:06

【サブスリーランナー目線】ランニングでお金をかけて良かったモノ・こと

ランニングでお金をかけて良かったモノ・こと：①ランニングシューズ、②GPSウォッチ、③プロテイン、サプリメント、④カラダのケア、⑤大会・練習会への参加費。これらは僕が実際に感じた、ランニングの質を高めてくれるもの。ぜひ参考にしてください。

2024/03/19 22:33

会社を辞めて独学でプログラミングを学ぶのはどう？【結論、ナシです】

「プログラミング独学のために退職し、バイトしつつ勉強するのはどう？」結論：オススメしません。ITを学べる環境に身を置いて基礎・基本を学ぶべきであって、バイトに時間を費やすのはイマイチ。いきなり仕事を辞めるのではなく、今日から独学→IT転職を目指すのがおすすめです。

2024/03/13 22:13

【初心者でも大丈夫】社会人が効率よくプログラミングを勉強する方法

社会人が効率よくプログラミングを勉強するためのおすすめ学習手順：①オンラインサービス、②ワークショップ/スクール、③書籍/ネットの活用。まずはやってみる・作ってみることが重要。本記事の内容を参考に、ぜひ学習をスタートしましょう。

2024/03/11 15:07

【備忘録】ランニングでアキレス腱痛を発症した原因とその時期にやったこと

結論：オーバーユース（使い過ぎ）でケガをしました。ケガをした時期にやったこと：①とにかくカラダを休めた、②補強トレーニングに取り組んだ、③インソールを新調した、④書籍を読んだ。備忘録的な内容ですが、同じ状況にある方はぜひ参考にしてください。

2024/03/07 23:30

【まるで裸足感覚の超薄底】ナイキ「フリーランNN」開封レビュー

まるで裸足感覚で履ける超薄底シューズ「フリーランNN」開封レビュー。①足を効率良く鍛えられる、②おしゃれなデザイン性、③超軽量、④フィット感抜群の素材「Flyknit」。普段履き～ジョギングまで、幅広い用途で使える一足です。厚底シューズばかり履いている方は、一度試してみる価値ありです。

2024/02/23 18:31