カピバラン@カピバラのランニングブログ

『超効率的「ベストな1歩」が記録を伸ばす！最高の走り方』から学んだこと

『超効率的「ベストな1歩」が記録を伸ばす！最高の走り方』から学んだこと。『速く、長く、ラクに走るための最高の走り方』を軸に、正しいランニングフォームを「知る」「作る」「走る」ための実践的な内容が詳しく紹介されています。レベル別に基本メニューも掲載されており、すべてのランナーにとって一読の価値がある一冊です。

2025/05/22 17:22

【超万能シューズの代表格】EVORIDE SPEED 3（エボライドスピード3）開封レビュー

【超万能シューズの代表格】EVORIDE SPEED 3（エボライドスピード3）開封レビュー。①ジョグ～インターバルまで対応可能、②カーボン非搭載で足に優しい、③前作から軽量化、反発性・推進性アップ、とアップデートで超万能シューズへと進化しました。本記事では、製品の概要と合わせて詳しくレビューしていきます。

2025/05/18 16:54

『サブ2.5医師が教える マラソン自己ベスト最速達成メソッド』から学んだこと

こんにちは、かぴまるです。 僕自身も月間350kmほど、サブ40（フルマラソン2時間40分切り）を目標にランニングを楽しんでいます。 普段ひとりでトレーニングをしている者にとって、YouTubeなどの動画コンテンツや書籍からのインプットは必

2025/05/17 10:29

【超軽量】ナイキ新作シューズ ストリークフライ2開封レビュー

【超軽量】ナイキ新作シューズ ストリークフライ2開封レビュー。①スピード練用に最適、②スパイクと類似した性能、③とにかく軽い、こうしたスペックを兼ね備えたシューズを探している方に超おすすめ！10kmまでのレースシーンでは大活躍間違いなし！本記事では、製品概要やおすすめポイントについて詳しくまとめます！

2025/05/06 14:09

【2025年4月】月間走行距離389.67km 振り返りと今後のトレーニング目標について

【2025年4月】月間走行距離389.67km 振り返りと今後のトレーニング目標について。今シーズン最大の目標は『サブ240達成』。それに向けたサブ目標①：ハーフマラソンPB更新、サブ目標②：3000m、5000mレースに出場する。コンスタントに月間400kmを継続して、スピード持久力強化を図ります。

2025/05/04 16:11