55DAYS:もしかして痩せました？
今日職場の人に言われました 「なんかスッとした気がする」 もともと痩せ型の体型ですが 最近本当に反り腰改善したすぎてストレッチガチ勢です なので側から見たらかなり姿勢がいいのかと うれぴい 昨日の夜から反り腰改善ヨガ（ピラティス）始めました www.youtube.com 反り腰改善に励んでいて気づいたこと ・骨盤が立っていない ・前ももパンパン、膝裏伸びすぎ ・腰曲げて綺麗なアーチにならない 今まで私これでよく生きてたなってくらい 姿勢悪かったと思います なんとなく腰痛いな〜〜〜って思っている人で 反り腰かもって思ったら仰向けに寝てみてください すっと手が腰と床の間に入る人 私の仲間です、反…
2024/07/16 19:45
