お菓子を止めたいお話 断糖の誓い
大晦日です。2024年、ありがとうございました。 さて、2025年の目標を考えていました。 一つは実行力、頭の中で考えているだけではなく行動に移す年にしたいです。 それともう一つ、健康面に関しての課題としてお菓子を止めたいと考えました。 お菓子依存症、白砂糖依存症は普段あまり耳にしないワードかもしれません。 自分は重大な依存症ではないと思いますし、体型的にも細くははないですが肥満と呼ぶには脂肪が足りてない気がする、そんな感じです。 ですが、お菓子はやはり食べたくなるのです。 以前食生活を見直した際、野菜やたんぱく質を多めにとり、糖質を抑えたことがあるのですが、その時に明らかに糖分に依存していた…
2024/12/31 18:50
