足指を広げよう！

【公式動画】外反母趾・浮き指が全身トラブルの原因だった？湯浅慶朗 講演会をYouTubeで公開中

あなたのその不調、実は「足の指」が原因かもしれません 膝が痛い、腰がつらい、姿勢が悪い… 年齢や体型のせいにされがちなこれらの悩み、実は「足の指の変形」や「足の使い方」が根本原因かもしれません。 これまで私、湯浅慶朗は理学療法士として、そし

2025/06/29 05:02

【医療監修】足指が「寝てしまう」本当の理由──寝指の原因と改善方法を徹底解説

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般

2025/06/09 08:11

【医療監修】マウステーピングは本当に効果があるのか？──最新研究と「足指・姿勢」の観点から警鐘を鳴らす

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般

2025/06/04 14:45

【医療監修】浮き指とは？原因・症状・セルフチェック・改善体操・靴下対策まで徹底解説！

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般

2025/05/26 10:52

外反母趾は遺伝より生活習慣が影響？最新研究から読み解く外反母趾の本当の原因

質問：私の母も祖​​母も外反母趾でした。私も外反母趾になるのでしょうか？ —東京都の久保井さんより投稿 足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本

2025/05/26 07:59

あなたの靴下、姿勢を悪化させていませんか？ ──素材・締めつけ・滑り・厚さが足の神経と姿勢を壊すメカニズム

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/21 11:30

足の中の小さな筋肉たち ─ 小さいけれどすごい力持ち！

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/16 11:45

足底方形筋・長母趾屈筋・虫様筋──聞いたことのない筋肉が、実は“姿勢と変形”の根本原因だった

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/14 16:08

外反母趾にサポーターは本当に効果があるのか？──臨床・解剖・神経制御から読み解く「矯正の限界」と“再教育”の本質

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長

2025/05/14 07:24

なぜ「足指が浮いているだけ」で、腰が痛くなるのか？──筋連鎖と姿勢再学習から読み解く“浮き指と腰痛”の関係

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/13 11:12

足指の解剖学入門14｜足底方形筋｜足指の動きを支える“縁の下の力持ち”

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/13 05:38

足指の解剖学入門13｜短小趾屈筋｜歩行の安定と正しい姿勢を支える“小さな支柱”

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/12 09:50

足指の解剖学入門12｜長趾屈筋｜「歩く力」と「バランス感覚」を根底から支える縁の下の力持ち

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/12 09:04

足指の解剖学入門11｜長母趾屈筋｜足の機能と姿勢を支える“見えない主役”

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/12 08:00

ECサイトリニューアルのお知らせ

平素より当ECサイトをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、お客様により快適なショッピング体験を提供するため、オンラインショップをリニューアルいたしました。 今回のリニューアルに伴い、ご利用の皆様にはアカウントの再登録が必要と

2025/05/03 19:11

福岡2店舗目となる「ハルメク おみせ 小倉井筒屋店」が2025年3月12日（水）に新オープン

YOSHIRO SOCKSの試し履きもできる店舗 「ハルメク おみせ 小倉井筒屋店」が2025年3月12日（水）にオープンいたします。GLAD DESIGN（湯浅慶朗）の開発した商品を「ハルメクおみせ」で体験・購入できます。 実際にYOSH

2025/03/17 12:18

『婦人画報デジタル』に湯浅慶朗の記事が掲載されました

2025年2月25日配信の『婦人画報デジタル』に、2025年3月号の『婦人画報』本誌に掲載された湯浅慶朗の記事が掲載されています。姿勢を研究し25年を迎えた足指研究所での「足指」への想いなどを語っておりますので、ご覧ください。 ・媒体名：婦

2025/03/06 13:08

変形性膝関節症（O脚）は足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨が薄くなり、関節の表面が粗くなるため、膝がスムーズに動かなくなり、痛みや硬さを感じます。しかし膝の軟骨のすり減りと痛みは無関係であることは2012年に証明されており、一般的な医学では変形性膝関節症の原因は完全には明らかではありません。変形性膝関節症の治療には手術や再生医療は不要で、セルフケアによって改善させることができます。

2025/03/03 13:27

【徹底解説】屈み指（かがみゆび）を自宅で治す！――湯浅慶朗が提唱する最新メソッド

本記事では、「屈み指（かがみゆび）」と呼ばれる足指の変形、いわゆるハンマートゥについて、専門家の視点から分かりやすく解説いたします。特に、自宅でできるケアを中心に取り上げ、簡単なストレッチやエクササイズ、さらには私が臨床で活用している「ひろのば体操」や「YOSHIRO SOCKS」という矯正靴下を活用した方法なども紹介します。

2025/02/26 09:46

外反母趾は自宅で治す時代！原因・症状・セルフチェック・最新治療法を紹介！

外反母趾の痛みや変形が治った方は、数え切れないほどたくさんいらっしゃいます。手術や外反母趾用の靴・中敷・テーピングも必要ありません。そんなものは一切役に立ちません。必要なのは、外反母趾に対する正しい知識と技術だけです。自宅で治すための外反母趾に効果的な最新ストレッチ体操と魔法のくつ下を紹介します。

2025/02/20 16:32