足指を広げよう！

【医療監修】ポッコリお腹の本当の原因は「足指」だった！？〜浮き指・外反母趾・内反小趾・屈み指が引き起こす、骨盤のゆがみと下腹ポッコリの深い関係〜

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、美容研究家、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療

2025/07/10 16:41

浮き指が原因で太ももパンパンに!? 美脚を邪魔する“浮き指”の真実

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、美容研究家、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療

2025/07/09 16:04

巻き爪の原因は「足指圧」｜10万人の足を診た理学療法士が教える“自分で治す方法”【医療監修】

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般

2025/07/02 12:07

【公式動画】外反母趾・浮き指が全身トラブルの原因だった？湯浅慶朗 講演会をYouTubeで公開中

あなたのその不調、実は「足の指」が原因かもしれません 膝が痛い、腰がつらい、姿勢が悪い… 年齢や体型のせいにされがちなこれらの悩み、実は「足の指の変形」や「足の使い方」が根本原因かもしれません。 これまで私、湯浅慶朗は理学療法士として、そし

2025/06/29 05:02

【医療監修】足指が「寝てしまう」本当の理由──寝指の原因と改善方法を徹底解説

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般

2025/06/09 08:11

【医療監修】マウステーピングは本当に効果があるのか？──最新研究と「足指・姿勢」の観点から警鐘を鳴らす

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般

2025/06/04 14:45

【医療監修】浮き指とは？原因・症状・セルフチェック・改善体操・靴下対策まで徹底解説！

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般

2025/05/26 10:52

外反母趾は遺伝より生活習慣が影響？最新研究から読み解く外反母趾の本当の原因

質問：私の母も祖​​母も外反母趾でした。私も外反母趾になるのでしょうか？ —東京都の久保井さんより投稿 足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本

2025/05/26 07:59

あなたの靴下、姿勢を悪化させていませんか？ ──素材・締めつけ・滑り・厚さが足の神経と姿勢を壊すメカニズム

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/21 11:30

足の中の小さな筋肉たち ─ 小さいけれどすごい力持ち！

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/16 11:45

足底方形筋・長母趾屈筋・虫様筋──聞いたことのない筋肉が、実は“姿勢と変形”の根本原因だった

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/14 16:08

外反母趾にサポーターは本当に効果があるのか？──臨床・解剖・神経制御から読み解く「矯正の限界」と“再教育”の本質

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長

2025/05/14 07:24

なぜ「足指が浮いているだけ」で、腰が痛くなるのか？──筋連鎖と姿勢再学習から読み解く“浮き指と腰痛”の関係

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/13 11:12

足指の解剖学入門14｜足底方形筋｜足指の動きを支える“縁の下の力持ち”

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/13 05:38

足指の解剖学入門13｜短小趾屈筋｜歩行の安定と正しい姿勢を支える“小さな支柱”

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/12 09:50

足指の解剖学入門12｜長趾屈筋｜「歩く力」と「バランス感覚」を根底から支える縁の下の力持ち

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/12 09:04

足指の解剖学入門11｜長母趾屈筋｜足の機能と姿勢を支える“見えない主役”

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士（Physiotherapist）、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理

2025/05/12 08:00

ECサイトリニューアルのお知らせ

平素より当ECサイトをご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、お客様により快適なショッピング体験を提供するため、オンラインショップをリニューアルいたしました。 今回のリニューアルに伴い、ご利用の皆様にはアカウントの再登録が必要と

2025/05/03 19:11

福岡2店舗目となる「ハルメク おみせ 小倉井筒屋店」が2025年3月12日（水）に新オープン

YOSHIRO SOCKSの試し履きもできる店舗 「ハルメク おみせ 小倉井筒屋店」が2025年3月12日（水）にオープンいたします。GLAD DESIGN（湯浅慶朗）の開発した商品を「ハルメクおみせ」で体験・購入できます。 実際にYOSH

2025/03/17 12:18

『婦人画報デジタル』に湯浅慶朗の記事が掲載されました

2025年2月25日配信の『婦人画報デジタル』に、2025年3月号の『婦人画報』本誌に掲載された湯浅慶朗の記事が掲載されています。姿勢を研究し25年を迎えた足指研究所での「足指」への想いなどを語っておりますので、ご覧ください。 ・媒体名：婦

2025/03/06 13:08

変形性膝関節症（O脚）は足指の変形が原因！｜自分で治す治療法・セルフケア・予防法

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨が薄くなり、関節の表面が粗くなるため、膝がスムーズに動かなくなり、痛みや硬さを感じます。しかし膝の軟骨のすり減りと痛みは無関係であることは2012年に証明されており、一般的な医学では変形性膝関節症の原因は完全には明らかではありません。変形性膝関節症の治療には手術や再生医療は不要で、セルフケアによって改善させることができます。

2025/03/03 13:27

【徹底解説】屈み指（かがみゆび）を自宅で治す！――湯浅慶朗が提唱する最新メソッド

本記事では、「屈み指（かがみゆび）」と呼ばれる足指の変形、いわゆるハンマートゥについて、専門家の視点から分かりやすく解説いたします。特に、自宅でできるケアを中心に取り上げ、簡単なストレッチやエクササイズ、さらには私が臨床で活用している「ひろのば体操」や「YOSHIRO SOCKS」という矯正靴下を活用した方法なども紹介します。

2025/02/26 09:46

外反母趾は自宅で治す時代！原因・症状・セルフチェック・最新治療法を紹介！

外反母趾の痛みや変形が治った方は、数え切れないほどたくさんいらっしゃいます。手術や外反母趾用の靴・中敷・テーピングも必要ありません。そんなものは一切役に立ちません。必要なのは、外反母趾に対する正しい知識と技術だけです。自宅で治すための外反母趾に効果的な最新ストレッチ体操と魔法のくつ下を紹介します。

2025/02/20 16:32

五本指靴下は開帳足になる？科学的に検証したYOSHIRO SOCKSの効果とは

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2025/02/18 14:43

正しい姿勢は足指で決まる！その腰痛、猫背、疲れ… 実は足指が原因かも？

正しい姿勢を作るカギは足指にあり！最新の研究では、足指の変形が姿勢の崩れや腰痛の原因になることが判明。あなたの姿勢は本当に正しいですか？足元から整える方法を専門家が解説！

2025/02/13 12:20

雑誌『婦人画報』2025年3月号に湯浅慶朗の取材内容が掲載されました。

『婦人画報』2025年3月号「足裏、覚醒！」というコーナーで見開き3ページに渡り、足指研究所 湯浅慶朗の取材内容やひろのば体操・YOSHIRO SOCKSが掲載されました♪ ぜひお近くの書店でお求めください。 媒体：『婦人画報』2025年3

2025/02/06 17:06

母趾（親指）の役割とバランス機能：その重要性を科学的に解明する

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2025/02/03 14:30

足の健康と足底圧の研究：アフリカとヨーロッパの比較から得られるヒント

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2025/01/28 17:59

主婦の友社の生活情報誌『ゆうゆう』に、YOSHIRO SOCKSの特集記事が掲載されました

主婦の友社の生活情報誌『ゆうゆう』に、YOSHIRO SOCKSが特集！ 皆さん、こんにちは。足指博士こと湯浅慶朗です。このたび、主婦の友社の生活情報誌『ゆうゆう』の10月号（2024年）で、私が開発した"YOSHIRO SOCKS"を取り

2025/01/23 14:03

ニュートラルポジションとは？猫背や腰痛を改善する正しい姿勢の取り方を解説！

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2025/01/23 12:28

顎関節症の原因と治療法：足指ケアで根本改善する新常識

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2025/01/19 08:56

オンラインストア・足指研究所の年末年始の営業について

お客様各位 誠に勝手ながら、2024年12月31日(火)～2025年1月6日(月)の期間中、足指研究所およびお客様相談室はお休みさせていただきます。 オンラインストアの発送業務に関しましては、年内は12月30日(月)まで、年明けは1月7日(

2024/12/31 08:51

足指研究から気づいた自然な姿勢と歩行を取り戻すための裸足の重要性

裸足の生活とアーシングが足指の健康を取り戻し、全身のバランスを改善する鍵に！理学療法士が科学的根拠に基づいて、姿勢や慢性痛の予防・改善方法をわかりやすく解説します。

2024/12/31 08:39

歯列矯正の常識を覆す！足指から始める姿勢と噛み合わせ改善法【HIRONOBA-METHOD】

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2024/12/31 08:38

『カンブリア宮殿』12/5（木）にて、湯浅慶朗×ハルメクの共同開発した靴が紹介されました。

テレビ東京 日経スペシャル『カンブリア宮殿』様で共同開発した靴が紹介されました。 12/5（木）放送 テレビ東京 『カンブリア宮殿』でハルメクが特集されます。その中でハルメク靴事業部と湯浅慶朗（理学療法士）が共同開発をしている「ハルメク靴」

2024/12/31 07:55

製品価格改定のご案内

お客様各位 2010年より靴下作りを始めてとびっきりシンプルでとびっきり矯正力のある「YOSHIRO SOCKS」が靴下ブランドとして誕生したのが2016年。 それから今日までの約8年間、『どこの矯正靴下にも負けない品質と機能』をモットーに

2024/12/31 07:44

メカノレセプターとは？その役割・機能・改善法まで完全解説

「メカノレセプターとは？」触覚やバランス、姿勢制御に欠かせない感覚受容器の役割を徹底解説！足底や全身における重要性、機能低下の原因、改善方法、トレーニングの具体例をわかりやすくご紹介します。日常生活や健康維持に役立つ情報が満載です！

2024/12/24 17:11

『カンブリア宮殿』12/5（木）にて、湯浅慶朗×ハルメクの共同開発した靴が紹介されました。

テレビ東京 日経スペシャル『カンブリア宮殿』様で共同開発した靴が紹介されました。 12/5（木）放送 テレビ東京 『カンブリア宮殿』でハルメクが特集されます。その中でハルメク靴事業部と湯浅慶朗（理学療法士）が共同開発をしている「ハルメク靴」

2024/12/22 08:23

靴を変えるだけでは治らない！足指の変形・姿勢を根本から改善する方法

靴を変えるだけで足指の変形や姿勢の問題は解決しません。ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使った三次元的アプローチで根本改善を目指し、正しい靴選びで予防と改善を両立。足の健康を守るための効果的な方法をご紹介します！

2024/12/11 17:11

ランニングシューズ選び完全ガイド：かかとの高さで変わる足首の負担とパフォーマンスの秘訣

ランニングシューズのヒールの高さが足首やパフォーマンスに与える影響を徹底解説。怪我予防と足本来の力を引き出す方法を科学的データとともに紹介し、最適なシューズ選びのポイントをお伝えします。

2024/12/09 17:33

ランニングシューズ選び完全ガイド：怪我を防ぎ、足本来の力を引き出す方法

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2024/12/06 12:21

靴が扁平足の発生率に及ぼす影響 ～足指の視点から読み解く研究結果～

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2024/11/29 14:31

子どもの運動能力は、裸足で育つか靴を履いて育つかによって影響を受ける

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2024/11/27 14:56

ビーチサンダルは健康に良いのか？悪いのか？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2024/11/27 13:18

問題のある靴のデザインの特徴とは？靴を履いていても素足のように自然に機能できる靴を選ぼう！

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2024/11/22 16:01

足指を広げて内反小指角が劇的改善！YOSHIRO SOCKSで6ヶ月で22.5°から2.2°へ、平均20.3°の大幅改善を実現

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2024/11/22 13:29

足指を広げて外反母趾角が劇的改善！YOSHIRO SOCKSで6ヶ月間で平均15.4°の改善を実現

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2024/11/21 15:03

足指を広げて背筋力39％向上！健康寿命とスポーツパフォーマンスを劇的に変える驚きの効果！

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2024/11/18 15:31

生体力学：裸足ランニングが再び注目される理由

はじめに 私たちの足は数百万年にわたる進化の中で、裸足での歩行やランニングに適応し、その形状や機能を特化させてきました。その中心には足指があり、私たちの身体を支える「土台」として重要な役割を果たしています。この記事では、裸足ランニングの進化

2024/11/17 07:11

YOSHIRO SOCKSでマラソンタイムを劇的短縮！腸腰筋と大腿四頭筋を最大化する最強ツール

マラソンパフォーマンスを向上させるカギは腸腰筋と大腿四頭筋の強化にあり！YOSHIRO SOCKSは履いた瞬間に筋力を40％向上させ、ランニングフォームを最適化。走りの効率を高め、疲労を軽減し、タイム短縮を実現する革新的なソリューションを詳しく解説します。

2024/11/14 09:21

転倒予防とスポーツパフォーマンス向上を同時に実現！YOSHIRO SOCKSの驚くべき効果

YOSHIRO SOCKSは、履いた瞬間から転倒予防に必要な筋力とバランス能力を向上させ、スポーツパフォーマンスも強化する革新的なアイテムです。FRTで14％、TUGで7％の即時効果を実現する秘密をご紹介します。

2024/11/13 20:10

高齢者の転倒を防ぐ革命的アイテム：YOSHIRO SOCKSの科学的効果とその秘密②

転倒予防の新常識！転倒予防に効果的な方法を徹底解説！前脛骨筋の重要性、履くだけで前脛骨筋力を即時向上させるYOSHIRO SOCKSの魅力をご紹介。科学的根拠に基づいた実践的な情報で安全な生活をサポートします。

2024/11/13 16:55

高齢者の転倒を防ぐ革命的アイテム：YOSHIRO SOCKSの科学的効果とその秘密①

転倒予防の新常識！YOSHIRO SOCKSを履くだけで腸腰筋力・大腿四頭筋力が即時40％向上、バランス改善もサポート。高齢者からアスリートまで、足元から健康を支える唯一無二の靴下の効果とその科学的根拠をご紹介。

2024/11/12 19:11

ベルギー領コンゴの先住民の足の障害に関する調査

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2024/11/12 13:50

西アフリカの母趾（足の親指）の位置に関する研究：裸足文化が示す身体の特性とは？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2024/11/11 16:19

YOSHIRO SOCKS が他の靴下より高価な理由

YOSHIRO SOCKSって、どうして他の靴下より少し高いの？」という質問をよくいただきます。その答えは、YOSHIRO SOCKSがただの靴下ではなく、足の健康を根本から良くするために特別に作られているからです。 YOSHIRO SOC

2024/11/10 20:22

YOSHIRO SOCKSを履き始めてから靴のサイズが大きくなる理由

「YOSHIRO SOCKSに変えたら、靴がきつくなった」「靴のサイズが大きくなった気がする」——こういった疑問を持つ方が少なくありません。この変化には、足が本来の形に戻りつつあるという理由があります。これは決して驚くべきことではなく、むし

2024/11/09 21:43

YOSHIRO SOCKSの正しい履き方 – 効果を最大限に引き出すために！

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴も

2024/11/08 15:56

YOSHIRO SOCKSの交換（寿命）目安：快適さと効果を保つために

YOSHIRO SOCKSは、足の健康をサポートし、姿勢や歩行改善に役立つ特殊な靴下です。その効果を最大限に活用するためには、適切なタイミングで交換することが大切です。この記事では、YOSHIRO SOCKSの寿命や交換目安についてわかりや

2024/11/07 13:40

最新研究が示すスリッパの健康リスクと正しい選び方｜姿勢改善・足指ケアのための代用アイデアも紹介

スリッパの使用が外反母趾や猫背、反り腰などの健康リスクにつながるって知っていますか？この記事では、スリッパによる影響や正しい選び方、健康を守るための代用品も紹介。足指や姿勢を守りながら、快適な室内生活を実現するためのヒントをお届けします。

2024/10/28 11:09

黄色靱帯骨化症の症状が治った！足指と姿勢改善で痛みとしびれを克服！｜手術後の症状を改善する最新の姿勢矯正法

黄色靱帯骨化症を自力で治した体験談を公開！手術後も残っていた痛みやしびれが、足指の改善と姿勢矯正によって劇的に改善した実例を詳しく解説します。ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSを使った自然な改善方法で、車椅子生活から再び歩けるようになった成功ストーリーです。姿勢や足指の重要性を理解し、手術なしで症状改善を目指す方に役立つ具体的なアプローチをお届けします。

2024/10/25 05:58

後縦靱帯骨化症の治し方。原因、症状、診断、治療方法まで徹底解説

後縦靱帯骨化症の原因、症状、治療法をわかりやすく解説したページです。手術を避けたい方や、痛み・しびれの緩和を目指す方に向けて、姿勢改善やリハビリの重要性、最新の姿勢矯正法であるひろのば体操やYOSHIRO SOCKSについても紹介しています。後縦靱帯骨化症に関する包括的な情報を提供し、症状改善のためのヒントが満載です。

2024/10/21 13:33

本社代表電話番号変更のお知らせ

平素より株式会社グラッドデザイン（YOSHIRO STUDIO）をご高配を賜り厚く御礼申し上げます。 2024年10月10日(木)より当社代表電話番号が下記のとおり変更となりますので、お知らせ申し上げます。▼ 新しい受付電話番号092-83

2024/10/10 06:04

症例実績（ひろのば体操＋YOSHIRO SOCKSによる改善例）

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 理学療法士、足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり

2024/10/09 17:13

腰椎すべり症の真実：足指と姿勢改善で根本治療を目指す方法とは？

腰椎すべり症の原因は足指の機能と姿勢の崩れが関与している！この記事では、腰椎すべり症の症状や原因を徹底解説し、足指と姿勢の改善による根本的な治療法をご紹介します。痛みから解放され、健康な生活を取り戻すための具体的なアプローチをお伝えします。

2024/10/08 16:33

坐骨神経痛の本当の原因とは？神経圧迫ではなく足指の変形が引き起こす痛みと根本解決法

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴もあり。専門は運動生理学と解剖

2024/10/03 18:04

足のサイズを正しく知ろう！計測シートの無料ダウンロード

自分の足に合わない靴を履くと、どんなに高性能でも本来の効果を発揮できないばかりか、事故や足の健康に悪影響を及ぼすリスクがあります。正しい靴選びをするためには、まず自分の足のサイズを正確に把握することが不可欠です。そのため、スケールを使ってきちんと測定しておくことをお勧めします。

2024/10/01 11:01

認知症予防の鍵は姿勢にあり？足指ケアで脳を守る新常識

認知症の原因の一つとして、前頭葉への血流不足が挙げられます。前頭葉は、思考や計画、意思決定、注意力などの高次脳機能を司る重要な脳の領域です。この部位への血流が低下すると、脳の機能がうまく働かず、認知機能の低下が引き起こされる可能性があります。近年、「足指」の機能が認知機能と密接に関連していることが注目されています。本記事では、認知症と足指の関係、具体的なメカニズム、そして予防策について詳しく解説します。

2024/09/30 17:20

足指が動かせない！姿勢にも影響する足趾機能不全とは？原因と対策を徹底解説

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治

2024/09/03 12:12

足指が動かせない！姿勢にも影響する足趾機能不全とは？原因と対策を徹底解説

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治

2024/09/03 12:12

手術に頼らない変形性膝関節症の最新治療法 〜TFT療法〜

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治

2024/08/16 10:21

姿勢分析【写真撮影の方法 骨盤下について】

骨盤から下の写真の撮り方 骨盤から下の写真は、O脚やX脚の判別だけでなく、脚の長さの左右差を知ることができます。そのため、どちらの脚がO脚が進行しているのか、どちらに骨盤が倒れているか、この痛みはどこからきているのかなどを知ることができます

2024/08/13 13:34

姿勢分析【写真撮影の方法 姿勢について】

姿勢の写真の撮り方 姿勢の写真は、前向き・横向き・後ろ向きの合計4枚の写真となります。顔の写真まで合わせれば5枚になります。姿勢の写真さえあれば、どんな症状の方でも、足からのつながりを全て説明することができます。 これはBODY DIAGR

2024/08/13 12:36

姿勢分析【写真撮影の方法 足について】

足の写真の撮り方 足の写真は、真上・真正面・斜めから撮影し、合計4枚の写真となります。慣れるまでは時間がかかると思いますが、姿勢分析のプロフェッショナルを目指すために、毎日の反復練習で足の写真を撮るようにしてください。3ヶ月もすればコツがわ

2024/08/08 13:36

姿勢分析【写真撮影の方法 立ち方編】

写真撮影の方法 スクロールできます 写真撮影は足や姿勢の分析をするために、とても大切なものになります。しかし、きちんと規格化して統一されていないと、写真を比較して変化を見るときに役に立ちません。同じ足の揃え方・立ち方をマスターして、姿勢分析

2024/08/06 14:32

足指の解剖学入門⑩ 短母趾屈筋とは？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治

2024/08/05 13:22

足指の解剖学入門⑨ 母指内転筋とは？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治

2024/08/05 11:30

足指の解剖学入門⑧ 虫様筋とは？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治

2024/08/01 12:12

足指の解剖学入門⑦ 小趾外転筋とは？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治

2024/07/31 06:47

足指の解剖学入門⑥ 母趾外転筋とは？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治

2024/07/31 05:32

足指の解剖学入門⑤ 短趾屈筋とは？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治

2024/07/29 15:40

足指の解剖学入門④ 底側骨間筋・背側骨間筋とは？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治

2024/07/29 15:40

足指の解剖学入門④ 底側骨間筋・背側骨間筋とは？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治

2024/07/29 14:33

足指の解剖学入門③ 短母指伸筋・短趾伸筋とは？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治

2024/07/29 12:13

足指の解剖学入門② 長母趾伸筋・長趾伸筋とは？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治

2024/07/29 11:24

足指の解剖学入門①

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。専門は運動生理学と解剖学。足と靴の専門家でもあり、姿勢咬合治

2024/07/26 12:41

モートン病が治った！足指ケアで驚くべき改善効果を実感

モートン病に苦しんでいる方必見！足指ケアによるモートン病の驚くべき改善効果を紹介します。具体的な方法や成功体験談をもとに、痛みから解放されるための実践的なアドバイスを提供します。

2024/07/24 10:47

足指のケアで解決！むくみの原因と驚きの効果的対策

足指ケアでむくみを解消する効果的な方法を詳しく解説！むくみの原因を理解し、簡単にできる足指エクササイズや生活習慣の改善でスッキリ美脚を目指しましょう。毎日のケアで健康的な足を手に入れましょう。

2024/07/22 13:09

ご存じですか？ 姿勢によって、女性の血圧が上がるしくみと対策｜更年期高血圧ではなく、猫背が原因かも！？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴もあり。専門は運動生理学と解剖

2024/07/09 17:11

口角を上げる表情筋トレーニングは無駄だった！？最新医学で解明した効果的な体操と改善グッズを紹介

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴もあり。専門は運動生理学と解剖

2024/07/05 17:43

美容や健康に悪い「口呼吸」は足指変形が原因だった！口を閉じるトレーニングや口テープは逆効果になる！？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴もあり。専門は運動生理学と解剖

2024/07/01 07:03

二重アゴが劇的に改善！顔のたるみ解消にも効果的な体操と改善グッズを紹介

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴もあり。専門は運動生理学と解剖

2024/06/28 16:08

美容や健康に悪い「口呼吸」は足指変形が原因だった！口を閉じるトレーニングや口テープは逆効果になる！？

足指ドクターによる解説 YOSHIRO YUASA湯浅慶朗 足指博士、足指研究所所長、日本足趾筋機能療法学会理事長、ハルメク靴開発者。元医療法人社団一般病院理事・副院長・診療部長。MRC認定歯科医院の顧問の経歴もあり。専門は運動生理学と解剖

2024/06/28 16:08

尿もれ・頻尿｜骨盤底筋を正しく機能させる「足指の科学」①

尿もれ（尿失禁）の原因は多岐にわたり、個々の状況によって異なります。40代以上の女性の約半数が尿もれを経験しているというのが現状。一方で、効果的な対策とされる骨盤底筋トレーニングを実践しているのに、効果が見られない。その原因は、足指の変形が骨盤の前傾や後傾に影響を与え、その結果として骨盤底筋に張力が発生したり、筋肉が緩んだりすることで骨盤底筋が正しく機能しないことにあります。

2024/06/26 14:01

履くだけで「疲労回復」｜Recovery Socksが発売開始！

履くだけで血行を促進。質の高い疲労回復を実現するテクノロジー YOSHIRO SOCKSシリーズは、トレーニングからコンディショニングまで24時間365日をトータルでサポート。身体機能のパフォーマンスを向上させます。YOSHIRO SOCK

2024/06/19 09:42

新刊本「足指つかみ 1ヶ月プログラム」が発売されます！

ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴の開発者であり、ベストセラー「足指」シリーズの著者でもある作家 湯浅慶朗の最新刊『足指つかみ（PHP出版）』の日めくりカレンダーが発売されることになりました。 2024年6月末日より開始さ

2024/06/18 11:14

「足指つかみ」6万部突破！

ひろのば体操・YOSHIRO SOCKS・ハルメク靴の開発者であり、ベストセラー「足指」シリーズの著者でもある作家 湯浅慶朗の最新刊『足指つかみ（PHP出版）』は、実売部数6万部を突破したことをお知らせします。ご購入頂いた皆様に心より感謝申

2024/06/18 10:33

高齢者の転倒予防における足指の強さの重要性

高齢者の足指の筋の弱さと転倒リスクの関連性が実証されているため、足指のストレッチと強化を日常のルーチンとして取り入れることが重要です。ひろのば体操やYOSHIRO SOCKSなどの足指のエクササイズを行うことで、高齢者の足指の筋の強化と転倒リスクの軽減が可能となります。

2024/06/06 17:54

足指の変形改善が水虫治療のカギ！

一般的な情報 水虫は足白癬とも呼ばれ、足の真菌感染症です。ほとんどの場合、真菌感染症は足の裏と足指の間に発生します。水虫は一般的な健康問題であり、適切なケアと注意を払わないと長期間続く可能性があります。この症状は治療が困難な場合があり、治療

2024/06/06 07:01

アキレス腱炎は足指の変形が原因｜予防には正しい靴選びと足の健康を改善すること

足指変形とアキレス腱の関係について理解するためには、まず足指変形とアキレス腱の機能を考慮する必要があります。足指は人間の歩行や走行時に重要な役割を果たす部位であり、足指の変形が運動機能や姿勢を変化させることで、アキレス腱にさまざまな影響を及ぼします。

2024/06/06 06:05