懸垂で腕に効いてしまうあなたへ効果が劇的に変わる方法はこれだ！

懸垂で腕に効いてしまうあなたへ効果が劇的に変わる方法はこれだ！

懸垂で腕ばかりに効いてしまう悩みを解決！正しいフォームと、パワーグリップで背中への効果を劇的に変える方法を解説。広背筋を意識し、理想の背中を鍛えるためのコツと、自宅・ジムでのトレーニングを紹介。初心者も上級者も必見！

2025/03/03 15:11