あいとこいと、そいと

ブログを続ける為に必要なものは何なのか

みなさん、おやっとさぁです。 継続することの難しさをとても感じている今日この頃です。 ブログをはじめて三ヶ月が経ちました。 毎日更新は無理でも、2～3日に一回は更新して、と思っていたのですが全然できない・・・ 今までの生活にブログがはいって

2024/05/01 18:55

https://mmm2427.com/nuikatsu/

みなさん、おやっとさぁです。 突然ですが、ぬい活ってご存じですか？ 推し活はよく聞きますが、ぬい活は… ぬい活とは、推しの縫いぐるみを自分好みに着せ替えたり、一緒に出掛けたり写真を撮ったりして楽しむことです。 我が家の娘たちもぬい活をしてい

2024/04/12 12:24

簡単フレンチトースト、のはずが…

みなさん、おやっとさぁです。 娘を病院に連れていく朝の出来事です。 娘は不登校になってから心身ともに不安定になり、朝がなかなか起きれません。 しかしその日の病院は7時過ぎには出ないと間に合わないので、割とバタバタ(^-^; そんなときの朝食

2024/04/04 00:31

ウォーキングというより完全にお散歩

みなさん、おやっとさぁです。 本日はお仕事がお休みで子供たちも春休み。 ということで、次女(中2)を連れて朝のウォーキング 1人ウォーキングの時は速いペースでのウォーキングですが、娘と一緒だと完全にお散歩ペース でも、楽しい♡ 学校の話やこ

2024/03/30 23:43

ヨガとピラティスどちらをしようか悩んでいる方、私どちらもしてみました。

YouTubeを観ながらピラティス(初心者向け)をやってみました！ ヨガは何年か前に習っていたのですが、ピラティスとヨガとの違いも曖昧だったので、今回調べて実際に初心者向けをしてみました。 ヨガとピラティスの違い まずヨガは瞑想を主としてい

2024/03/29 00:26

ランニング用スウェットは動きやすさと乾きやすさがポイント

みなさん、おやっとさぁです。 楽天市場で買ったスウェットが届きました こちら↓ ジャージセット【2点セット】セットアップ レディース ブリスター上下セット 部屋着 春秋 ルームウェア トレーニング ランニング ウォーキング スポーツウェア

2024/03/24 19:18

フラダンスの発表会に必要なものと、持って行くと便利なもの・お役立ちアイテム

みなさん、おやっとさぁです。 ここでは、フラダンスの発表会やイベントに持っていくものと持っていくと便利なもの、お役立ちアイテムなどをご紹介します。 衣装と髪飾り・ハク・レイ こちらは基本ですね。身に着けるものはチームで確認し合い持っていきま

2024/03/20 10:40

話題のマックのシャカシャカポテトではなくシャカシャカナゲットにチャレンジしてみた

みなさん、おやっとさぁです。 買ってみました、話題のマクドナルドのシャカシャカポテト。 ではなく、 作ってみました、シャカシャカナゲット!!です。 シャカシャカポテト梅のり塩味シーズニングを買って、ナゲット5個入りを買って、レッツチャレンジ

2024/03/19 00:12

片耳難聴だとどのようなことが起きるか、どのような努力をしているか

みなさん、おやっとさぁです。 先日の真珠腫性中耳炎の投稿に引き続き、今日は片耳難聴についてかきます。 片耳難聴を『一側性難聴』と言います。 耳が2つあることで得られる効果を『両耳聴効果』といいますが、一側性難聴があるとこの効果が得られません

2024/03/17 01:45

ランニングポーチはたっぷり入り、しかも揺れない魔法のランニングポーチで決まり

みなさん、おやっとさぁです。 来年3月のフルマラソンに向けて、1から体を作りたく、基本に返り3月4月はウォーキングと筋トレ、ストレッチを重点的にすることにしました。 ウォーキングもフォームを意識しスピードを上げたウォーキングに取り組みます。

2024/03/14 14:23

真珠腫性中耳炎と診断されるまでの症状

みなさん、おやっとさぁです。 私は真珠腫性中耳炎です。 右耳は20年ほど前に手術をしました。 左耳も真珠腫はありますが、経過観察で済んでいます。 今回は私が真珠腫性中耳炎と診断されるまでの症状を書いていきたいと思います。 最初に自分の耳の異

2024/03/13 00:41

tarzanを参考にランニングを楽しく続けるコツを探る

みなさん、おやっとさぁです。 Tarzan (ターザン) 2024年 3/14号 価格：750円（税込、送料無料) (2024/3/10時点) 楽天で購入 ↑これ、買ってみました。 サブ3(3時間未満で走ること、2時間台ということ)やサブ4

2024/03/10 23:38

楽天スーパーセールで買い替えるマラソングッズを紹介

みなさん、おやっとさぁです。 鹿児島マラソンも終わり、次に向けて昨日からスクワットやプランクをスタート!! と同時に大会だけではなく練習でも使いたいマラソングッズをチェックします。 やはりサポート力のあるタイツ 〈3/11 10:59まで2

2024/03/08 21:37

筋肉痛より苦しいマラソン後頭痛の原因と対策

みなさん、おやっとさぁです。 久しぶりのマラソン大会、無事に完走してきました。 ファンラン(8.9キロ)というマラソンにしては短い距離でしたが、軽いアップダウンもありいいコースでした。 今回、というか今回もと言った方がいいかもしれませんが、

2024/03/06 23:54

初心者がアフィリエイトブログを始めてみて一ヶ月で感じる厳しい現実。でも夢がある。

みなさん、おやっとさぁです。 1月28日からブログを始めて約1か月です。 パソコン初心者・超アナログ人間がブログを始めたきっかけは主人の『ブログで稼げるらしい』という言葉。 中学生と高校生、愛猫に愛犬がいて7時オープン19時クローズの12時

2024/03/01 23:42

40代の体型維持にかかせない筋トレと食物繊維

みなさん、おやっとさぁです。 前回の記事で40代の体型維持のための脚の筋トレ方法を書きましたが、今回は腹筋・背筋について書いてみたいと思います。 腹筋を鍛えるって結構大変ですよね。なぜなら、寝転がってする方法がおおいので脚の筋トレのように『

2024/02/29 00:17

寒いけど天気はいい日のマラソン大会にむけて ～膝痛とともに～

みなさん、おやっとさぁです。 鹿児島マラソンまであと5日となりました。 コロナ禍でマラソン大会が中止になったり、子供の卒業入学時期と重なったりで久しぶりの大会です。 今回はファンランということでゴールはできそうですが、記録はちんがらでしょう

2024/02/27 00:30

プレゼントでお困りの方、気持ちがこもっていれば大丈夫です

みなさん、おやっとさぁです。 今年の夏が過ぎたら私は45歳になります。 そんなアラフィフにもバレンタインデーの切ない思い出がチラホラあります♡ 受け取ってくれるかな、喜んでくれるかな、食べてくれるかな 何日も前からドキドキソワソワのバレンタ

2024/02/25 00:32

40代、体型維持のための脚の筋トレ方法

みなさん、おやっとさぁです。 前回、40代が体型を維持するために私自身が気を付けていることを投稿しましたが、今日はその中の脚の筋トレ方法を書いてみたいとおもいます。 筋トレといってもジムに行ったりではなく自宅で出来る、仕事や家事・子供のこと

2024/02/24 01:32

40代が自宅でできる体型維持と理想の体型になる方法

みなさん、おやっとさぁです。 40代になり体重は変わらないのになんだか体型が変わってきた、と感じることありませんか? もしくは、食べる量は変わらないのに太りやすくなってきたと感じたり。 若い頃はちょっと頑張れば体重も体型もすぐ戻せていたのに

2024/02/22 02:37