筋トレの後にクエン酸を炭酸水に溶かして飲む

筋トレの後にクエン酸を炭酸水に溶かして飲む

以前から筋トレ後の疲労、特に頭がぼーっとして仕事に支障をきたしていましたが、クエン酸を炭酸水に溶かして飲むとぼーっとするのがなくなりました。この効果は、クエン酸が運動後の代謝産物・疲労物質を効率的に処理するため、という科学的根拠があるそうです。

2025/02/24 16:53