眠たい
バタバタしていた時期も終わり? 60歳からブログやってみよ~と軽く考えて、 よくわかんないままスタート。 ブログの名前さえ定まらず、 既にスタート時から変更してしまった。 また変更するかもだけど、 ほとんど目に留まらないブログだから、ま、いいでしょう。 昨夜は夜11時くらいにベッドに入って、 夜中の2時半に起きてしまい、 一日中眠い。一日中あくびをしまくり。。 睡眠不足は認知症との関連が強いとよく聞く。 睡眠時間が5時間未満の高齢者では 睡眠時間が7~8時間の高齢者と比較して、 認知症の発症リスクが2倍という研究結果があるって。 私は子供のころから入眠が下手だった。 30代からは中途覚醒も多く…
2024/01/17 21:19