負の感情との付き合い
部屋がごちゃついてきているのでせっせと掃除と整頓をしておりますが。。。本日はメンタルが落ちております。 体調は悪くありませんが、メンタルが落ちる日、あります。 仕事では・・・業務での知識が圧倒的に足りなくて、自分の不甲斐なさに憤りを感じる。憤りを感じるということは少なくとも自分への期待がいくらかはあるってことなんですけれど。 プライベートでも、自分の理想を捨てきれなかったり、周りとつい比較して落胆したり、子供への過度な期待をかけて勝手に裏切られた気分になってしまったり。 負の感情を抱いた時に、その感情に支配される、されないの分岐が境界線なのですが(怒りとはまた別の感情です)これも自分でコントロ…
2024/01/31 08:55