小江戸・川越スカッシュ交遊録

サラダチキン(スパイス＆カレー) アマタケ ヤオコー

2023/05/29 11:37

エブリディ バターコーヒー 【糖質制限 低糖質 MCTオイル】

糖質制限ダイエットのため、朝食をバターコーヒーに変えてみました

2023/05/25 11:10

スターバックス RALLY ME ミルキーリフト 成分

スタバから新製品 RALLY ME MILKY LIFT スターバックスからセブン&アイグループ限定245g缶コーヒー新発売 「スターバックス RALLY ME（ラリーミー） フォーカスブラック」 「スターバックス RALLY ME（ラリーミー） ミルキーリフト」 一本買ったら別のもう一本、みたいなキャンペーンを先週やってたので、買ったんだけど、急に思い立って糖質制限を始めたので、今のうちに交換して飲んでおこうと思って購入したら成分のとこに炭水化物しか書いてないパターン... myfitnesspalの方はミルキーリフトだけ更新しておきました。 バーコード一緒で前は別の製品..

2023/05/16 17:35

四県大会エントリーしますた

ようやくエントリー 伊勢崎なんでちょっと遠いけど、出られるときに出ておかねば » 第31回埼玉・栃木・群馬・茨城県スカッシュ選手権＊募集要項｜ニュース｜JSA 公益社団法人日本スカッシュ協会 Official Web Site 第31回埼玉・栃木・群馬・茨城県スカッシュ選手権＊募集要項 大会概要 主催 日本スカッシュ協会埼玉・栃木・群馬・茨城県支部 日程 2023年7月1日(土)〜7月2日(日) 会場 いっさきRedBrick 申込期間 2023年4月24日(月)〜5月22日(月) いっさきRedBrickとは？ SNS特別会員とか、フ..

2023/05/10 19:42

オーバーナイトオーツ

今朝の朝食。 今読んでる「脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい」に書いてあることを参考に、いくつか生活習慣を変えようと試行錯誤中。 オートミールは楽ちんなので良い。 自分は普段は業務スーパーで500gで130円くらいのを買ってますが、このでかいのとかはコストコとかで売ってて、オートミール紹介してるYoutubeとかでもよく出てきますね。まとめ買いは安いですし。 で、本を読む前から良く「オートミール＋納豆＋キムチ」はよくやってたんですが、この本によるとむしろ朝はちゃんと炭水化物とって血糖値を上げた方が良いらしい。(色んな生活リズムの話が載ってます) なので今まで..

2023/05/10 12:04

腹囲測定

自分で測るの初めてかもしれない... 服を選ぶ時でさえほとんど気にしてないな... 94cmって駄目じゃない？ e-ヘルスネット メタボリックシンドロームの診断基準 日本では、ウエスト周囲径（おへその高さの腹囲）が男性85cm・女性90cm以上で、かつ血圧・血糖・脂質の3つのうち2つ以上が基準値から外れると、「メタボリックシンドローム」と診断されます。 ちょっと体重の変化とともにこれもなんとかしないとね… 5/19 92cm

2023/05/09 00:00