にゃるへるす

換気を徹底して毎日を快適に過ごそう☆

室内環境を清潔に保ちつつ、身体の健康維持にも大切なのが屋内の換気です。今回は換気について学んでいきましょう。 換気とは空気の入れ替え 換気をしないと室内の空気がこもってしまいます。こもった空気の中には人間の呼吸で出た二酸 […]

2024/01/26 00:00

膣から出る白い愛液（本気汁）の正体ってなぁに？☆

エッチしてる時、精液とは異なる白い液体や塊が膣から出てきたことはありませんか。いわゆる本気汁と呼ばれるものですが、この液体の正体はなんなのでしょうか？ そもそも愛液とは 愛液とは膣内分泌液と呼ばれ、女性が性的興奮をしたり […]

2024/01/20 00:00

ランニング・ウォーキングシューズを快適に長く使うコツ☆

買い物やお出かけや、お仕事で1日中履いたり、ジョギングやウォーキングでも活躍するシューズ。是非快適に長く使いたい物です。今回はそんなランニングシューズ、ウォーキングシューズを快適に長く使うテクを紹介します。 シューズを買 […]

2024/01/12 00:00

腹持ちの良い満足ダイエットメニュー☆

ダイエットなどで食事は量が少なく物なり内のでは？そんなイメージが多いと思います。今回は、ダイエット食で摂取カロリー制限しつつ栄養バランスも整えながら、なおかつ腹持ちを良いメニューを紹介します。 一工夫で満足感アップ 納豆 […]

2024/01/07 00:00

早漏・遅漏の悩み セックスの射精トラブル☆

パートナーやセックスフレンドとの性行為において、男性が射精に至るまでの時間が早すぎる（早漏）・遅すぎる（遅漏）…という事で悩んでる方も多いと思います。この早漏と遅漏実際深刻なのはどちらなのでしょうか。 男性は遅漏の方が深 […]

2023/12/30 00:00

1日2リットルの水を飲みましょう☆

みなさまは1日に水をどのくらい飲んでいるでしょうか？健康維持と促進のためには1日およそ2リットルの水を飲むと良いとされています。飲むとどのような効果があるのでしょうか？ 水を飲む事で得られるメリット 排尿の促進・むくみ＆ […]

2023/12/22 00:00

ウォーキングを快適にするアイテム☆

健康維持やストレスの軽減、体調改善やダイエットにもおすすめのウォーキング。そんなウォーキングが趣味の私がおすすめするウォーキングをより快適にするグッズをご紹介します。ちなみに今日は東京の代々木公園と渋谷の街をウォーキング […]

2023/12/20 00:00

ストッキング（パンスト）とタイツの違いと使い分け☆

女性の足を美しく魅せるアイテムであるストッキング（パンスト）やタイツ。様々な場面において必需アイテムであります。そんなストッキングとタイツですはシチュエーションや目的によって使い分けるの事が多いです。2つにはどのような違 […]

2023/12/16 00:00

乾燥する冬のフケの悩み…これで治りました☆

（注意）私の体験談ですので、全ての方に該当するわけではありません。 寒くて乾燥する時期になりました。私の体質だとは思いますが、寒くて乾燥する時期になると毎晩シャンプーしてもフケが目立つようになります。おそらく根っからの乾 […]

2023/12/07 00:00

不規則な間食はやめよう☆

仕事しながら、テレビを見ながら、本を読みながら…手元にお菓子があるとついつい手が伸びて気がつくと間食を完食してしまい、必要以上な摂取カロリーを飛ぶこともしばしば。 栄養バランスの崩れや、肌荒れ、肥満につながることもあるの […]

2023/12/01 00:00