疲れをとるには、クエン酸？
5月、今日で終わりですね… 明日から6月！ 今年は更年期のせいか、身体の疲れが取れるまで時間がかかります。 なるべく早く疲れをとるには．．．．． 1番は、まとまった睡眠をとること！！ 最近は割りと熟睡できているのだけど、何だか忙しくてまとまって睡眠がとれてない気がします。 皆さん何時間寝るとスッキリしますか？ 私は7時間か8時間かな🤔 でも平日は7時間は無理です💦 早く寝れば良いのだけど、夜ドラマを見てしまい📺遅くなります😓(早く寝ろ!!) ほとんどリアタイできないので、録画したのを見て、それから明日の準備… 朝起きたときに洗い物があったりするのが嫌なので、夜にキッチンを綺麗にしてます。 朝起…
2024/05/31 20:31
