菅谷健太郎のnote

カンタン書評：筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方

こんにちは。 カンタン書評2冊目になります。 ※AmazonAudibleで無料で聴けるものです。 今回はカジュアル目に「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」をご紹介。 筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方 amzn.to 2,000円 (2022年12月23日 00:15時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する Twitterでこの絵柄を見かけた人も多いのではないでしょうか。 筋トレガチ勢による、健康的な身体づくりのノウハウです。 世の中様々なダイエット方法や筋トレの

2022/12/26 17:19

カンタン書評：仕事2.0 人生100年時代の変身力

こんにちは。 今回から、少しずつカンタンな書評で本をご紹介していこうと思います。 ※AmazonAudibleで無料で聴けるものです。 今回は「仕事2.0 人生100年時代の変身力」 仕事2.0 人生100年時代の変身力 amzn.to 2,500円 (2022年12月22日 23:59時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 仕事というよりは、キャリア・生き方の本と言えます。 将来どうすればいいのか、漠然とした不安を抱えている人にはきっかけになる一冊かもしれません。 興味があればぜひ覗いてみ

2022/12/23 17:04

日常生活の作業効率を数倍にする方法

こんにちは。 今回は私が実践している、「日常生活の作業効率を数倍にする方法」について書いていきます。 仕事ではなく、趣味や勉強など日常の中でやっていることの効率を上げる方法になりますので、興味がある方はぜひご覧になっていってください。 特に、毎日忙しくて余暇の時間が中々作れないという人には参考になるかと思います。 家事・仕事・自己成長などに使えます。 1日の中でやりたいことを洗い出す まずは、ざっくりと1日の中でやりたい作業を洗い出していきます。 私の場合は、筋トレ・有酸素運動・勉強・ブログ・youtubeを見る・映画鑑賞・漫画を読む・友達と通話する・飲酒・料理などです。 真面目な

2022/12/18 11:51