週5日筋トレを1か月続けて思ったこと
週5日の筋トレを1か月継続して思ったこと。・有酸素運動(20分)+筋トレ(60分)は結構しんどい。 →有酸素と筋トレで体脂肪を減らして筋力アップを狙ったが、私にはイマイチだったかも。・筋力がついてきたが、微増な感じ。 (見た目の大きな変化は。。。?な感じ)・
2024/05/09 15:30
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