Hinaの頭の中

障害者のリモートワーク

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 「もっと気持ちよく働いて、明日の自分にワクワクしよう！」 をコンセプトに、稼げる福祉職を目指して日々発信をしています。 ◇障害者のリモートワーク コロナ禍で一気に普及したリモートワーク。 むしろリモート未経験の人の方が少数派なんじゃないか？ と思うほど、一般的な働き方として普及しています。 そのリモートワークが今、障害者の雇用市場に広がりつつあります。 今日は障害者のリモートワークについて、良い点と心配な点をシェアします。 読んでくれている皆様の視点も、ぜひシェアしてくれると嬉しいです。 ○この記事でわかること ①障害

2024/06/21 05:54

2024年上半期の棚卸し

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 「もっと気持ちよく働いて、明日の自分にワクワクしよう！」 をコンセプトに、稼げる福祉職を目指して日々発信をしています。 ◇発信内容 棚卸し 今日は、発信を含めた自分の活動を振り返ります。 今日は6月20日。 もうすぐ、2024年に入って半年が経ちます。 皆様、年始に立てた目標は覚えていますか？ 覚えている方は、それに向かって実行できていますか？ 忙しく毎日過ごしていたら半年経っていた・・・！！ そんな人も多いのではないでしょうか。 この記事を読みながら、途中手を止めて自分の半年間を振り返ってみませんか？ ◇手順 棚卸

2024/06/20 06:14

1日をデザインする習慣づくり

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 「もっと気持ちよく働いて、明日の自分にワクワクしよう！」 そんなコンセプトで、稼げる福祉職を目指して日々発信をしています。 ◇はじめに 今日は継続について考えます。 先に、この記事から分かることはこんなこと。 やりたいこともやるべきことも全部やろう そのための時間の作り方 コツ3つ 継続にまつわるおすすめの書籍 私が始めた継続習慣 こんな構成で進めていきます。 では、参りましょう📖 ◇やりたいこともやるべきことも、全部できる 以前、習慣化についてこんな記事を上げました。 何か習慣づけた

2024/06/19 06:13

どの選択も正解にする力

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 「もっと気持ちよく働いて、明日の自分にワクワクしよう」 そんなコンセプトで、心地よくケアできる福祉職を増やすための活動をしています。 ◇赤信号は渡るな 横断歩道を渡ろうと思ったら、信号が点滅して赤になった。 みなさん、渡りますか？ 「信号が赤なら渡らないよ」 そんな答えを期待してこの問いを投げかけています。 では、その横断歩道の真ん中に、転んで動けなくなった子どもがいたら？ 信号が赤であろうと、走って助けに行くのではないでしょうか。 今日は、正しさの追求についてお話ししてみます。 メンバーシップ記事になります。 いつも応援して

2024/06/18 06:32

1週間の振り返り：Vol.6

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 もっと気持ちよく働いて、明日の自分にワクワクしよう！ そんなコンセプトで、好きな仕事を諦めないメソッドを発信しています。 さて、毎週月曜日は振り返りの日。 皆様お忙しい中、隙間時間の合間にnoteをチェックしてくれていると思います。 毎日更新の記事を全部チェックするのは大変・・・。 そんな人も多いかと思います。 この記事では、先週1週間に更新した記事を一覧にして振り返ります。 どんなことを書いたのか。 書きながら何を感じたのか。 そんな簡単な紹介とコメントを添えて、記事のリンクをつけてあります。 また、振り返り記事だけをまとめた

2024/06/17 06:03

理不尽に受けた怒りを消化するステップ

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、もっと気持ちよく働いて明日の自分にワクワクできる。 そのために役立つ情報をシェアしています。 ◇理不尽を受け入れる力 今日は理不尽な出来事について考えます。 メンバーシップ限定記事です。 今日も読んでくださる皆様、ありがとうございます😊 まず皆様に問いかけです。 最近、理不尽な状況に陥って嫌な気分になったことはありましたか？ 上司や家族から八つ当たりされた。 煽り運転されて気分が悪い。 物をよく落としたり、扉にぶつかったりする。 「なんだか今日はついてないな」と不運な1日だった。 色々あると思います。

2024/06/16 06:42

キャッチコピーが定まらない！！と悩む人へ

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 noteを読んでいる人の多くは、ご自身でも発信をしていると思います。 自分の発信内容を一言で！！と言われて、すぐに思いつきますか？ 私には、そんな「自分の発信キャッチコピー」がありません。 今日のnoteを執筆しながら考えていきたいと思います。 そして、読み終わる頃には皆様もキャッチコピーを見つけられる。 そんな記事を目指します。 ◇キャッチコピーはなんのため？ キャッチコピーはなんのためにあると思いますか？ 読みやすくするため？ 読者やリスナーを惹きつけるため？ 自己紹介のため？ 私がキャッチコピーに惹かれる記事に共通す

2024/06/15 06:41

アルコール広告が消えた世界は不自由なのか？

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ◇広告は規制されるべきか否か 今日はメンバーシップ限定記事です。 加入してくださっている方、ありがとうございます💐 今日はとあるニュースから、街の広告規制問題についてシェアします。 まず考えるきっかけになったのは、こちらのニュースとVoicyです。 ・Yahoo!ニュース 「京急蒲タコハイ駅」騒動を受けて今後の酒類PRのあり方はどう変わっていくか（マネーポストWEB） - Yahoo!ニュース そこまで大規模なキャンペーンが縮小されたわ

2024/06/14 06:07

自分の軸を見つけた話

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ◇自分の軸をついに見つけた話 ・新しい出会い 昨日の記事では、人生で初めての対談体験をシェアしました。 木下さんのVoicyという、なんとも不思議な縁から始まったこの対談。 この翌日、今度はnoteをきっかけにまたまた不思議なご縁と繋がりました。 ちはる│自由に働き稼ぐケアマネ｜note ブログ歴1ヶ月でお話し会集客│2ヶ月でマネタイズ│3ヶ月でコミュニティオープン 【ケアマネでも自由に働き稼ぎたい！】 本業 note.com

2024/06/13 06:03

人生初の対談：実体験でタネを蒔く

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ◇音声は信頼できる 最近、Voicyやスタエフなど、Podcastを使って情報収集している人が増えてきているように思います。 様々な発信方法がある今、こんな気になるデータがあります。 「信頼できる」については、新聞（61.2％）、テレビ（53.8％）、ラジオ（50.9％）の順に多く、マスメディアに対する信頼性が高い。 一方、「信用できない」については、掲示板やフォーラム（44.9％）、動画投稿・共有サイト（31.0％）、ブログ等その他のサイト（30

2024/06/12 06:29

「悲しみ半分喜び2倍」は本当だった

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 火曜日はメンバーシップ限定記事の日です。 加入してくださった皆様、ありがとうございます。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします💐 ◇「悲しさ半分喜び2倍」論 今日はとある書籍から得た学び。 モンク思考: 自分に集中する技術 amzn.to 1,958円 (2024年06月11日 05:36時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 「僧侶のように生きる」と言い

2024/06/11 06:09

1週間の振り返り：大切な時間の過ごし方

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ◇先週の振り返り さて、毎週月曜日は先週1週間の振り返りです。 毎日全部の記事をチェックするのは大変です。 時間が空いた時に、何か読もうと思っても、過去に書いた記事はトップページの奥底に・・・。 過去に書いた記事は、こうして姿をくらましてしまいます。 過去に書いた記事に到達しやすくしたい。 そんな思いから、毎週の振り返りを始めて見ました。 簡単な紹介文と一緒にリンクを貼っていきますので、気になる記事だけチェックするやり方でも大丈夫です。 この振り返り記

2024/06/10 06:21

「会社で働く」こと

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった日々の気づきをシェアしています。 ◇なぜあえて会社で働くのか？ 今日はメンバーシップ限定記事です。 いつも応援してくださる皆様、ありがとうございます。 読者の皆様はもちろん、メンバーに入ってくれたり、記事を購入してくださる方からいただくパワーほど大きいものはありません。 日々の発信の原動力になっています。 ありがとうございます・・・！！！！ さて、今日のテーマは「会社で働くということ」について。 冒頭の問いを、自分に問いかけてみてください。 「なぜあえて会社で働いているの？」 そう聞かれ

2024/06/09 06:27

ご連絡:アイコンを変更致しました。...

ご連絡:アイコンを変更致しました。 名前が分かりやすく、爬虫類が苦手な方でも不快感なく見れる画像に…と思いまして。ご承知おきください🐢 そして、保育士試験の筆記に合格していました🌸実技試験の準備に取り掛かります。お声がけいただいた方々、ありがとうございました！ ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/06/08 18:18

昨日から、母と新潟に来ています。文...

昨日から、母と新潟に来ています。文字通り山を越えること半日、どこを向いても山と美しい渓谷に囲まれた土地。 そして、想像していたよりも観光客の呼び込みに熱心な土地。大きなビルや商業施設が無くとも、その土地を訪れる人や土地の製品を求める人さえいれば、街は立派に成り立つと実感しました。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/06/08 18:16

ゼロから始めるSNS副業②

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ◇「ゼロから始めるSNS副業」 今日はメンバーシップ限定記事です。 メンバーになってくださった皆様、ありがとうございます。 先日のこちらの記事の続きをシェアしていきます。 ・前回のまとめ 「ゼロから始めるSNS副業」という書籍についてまとめたこの記事。 1回では書ききれず、後半の内容はまた次回・・・としていました。 ということで、その続きになります。 前回の内容を簡単に振り返ると ①副業に特別なスキルも経験も不要 ②自分のお金の使い方について考

2024/06/07 05:27

発信テーマの見つけ方：失敗探し

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ◇さて、何について話そうか いつもは下書きにストックしてある記事のタネから、今日取り上げる記事を選んで執筆しています。 大抵、ヨガ哲学の勉強中に気づいたこと、障害者支援の現場で気づいたこと、読んだ本や仕入れた情報から感じたことなど。 ですが今日はなんとなく、久しぶりに一から記事を執筆したい気分でした。 ということで、今日は発信のテーマ探しから始めてみます。 「自分も発信に興味があるけど、何について話したらいいか分からない」 「トークテーマがネタ尽きた」

2024/06/06 06:04

仕事への熱い気持ちを忘れたら

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ※お知らせ（不要な方はスキップしてください） 先日、メンバーシップを開設いたしました。 ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】 限定記事全て読み放題のメンバーシップです。 Voorpretとは、オランダ語で”楽しむ前の期待”。 社会福祉士として働く note.com 既に加入してくださった方々、本当にありがとうございます。 月に8〜10本程度執筆する予定です。 今までは不定期更新でしたが、しば

2024/06/05 06:38

コミュニティが持つ可能性

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ※お知らせ 先日、メンバーシップを開設いたしました。 ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】 限定記事全て読み放題のメンバーシップです。 Voorpretとは、オランダ語で”楽しむ前の期待”。 社会福祉士として働く note.com 既に加入してくださった方々、本当にありがとうございます。 月に8〜10本程度執筆する予定です。 今までは不定期更新でしたが、しばらく曜日を決めてみようと思います。

2024/06/04 06:27

今週の振り返り：忙しい日々で読書するコツ

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ※お知らせ 先日、メンバーシップを開設いたしました。 ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】 限定記事全て読み放題のメンバーシップです。 Voorpretとは、オランダ語で”楽しむ前の期待”。 社会福祉士として働く note.com 既に加入してくださった方々、本当にありがとうございます。 月に8〜10本程度執筆する予定です。 今までは不定期更新でしたが、しばらく曜日を決めてみようと思います。

2024/06/03 06:05

中庸に生きる：ゴムバンドのように生きよう

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ※お知らせ 先日、メンバーシップを開設いたしました。 ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】 限定記事全て読み放題のメンバーシップです。 Voorpretとは、オランダ語で”楽しむ前の期待”。 社会福祉士として働く note.com 既に加入してくださった方、本当にありがとうございます。 月に8〜10本程度執筆する予定です。 1ヶ月だけのお試しでも大歓迎です。 ◇中庸／ゼロポジション 今日の

2024/06/02 06:24

ゼロから始めるSNS副業①

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ※お知らせ 先日、メンバーシップを開設いたしました。 ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】 限定記事全て読み放題のメンバーシップです。 Voorpretとは、オランダ語で”楽しむ前の期待”。 社会福祉士として働く note.com 既に加入してくださった方、本当にありがとうございます。 今月はもう終わりに近づいているので、普通に更新していたらメンバー様限定の記事が少なくなってしまいます。 そのた

2024/06/01 05:58

一瞬も無駄にしない生き方について

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ※お知らせ 先日、メンバーシップを開設いたしました。 ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】 限定記事全て読み放題のメンバーシップです。 Voorpretとは、オランダ語で”楽しむ前の期待”。 社会福祉士として働く note.com 既に加入してくださった方、本当にありがとうございます。 今月はもう終わりに近づいているので、普通に更新していたらメンバー様限定の記事が少なくなってしまいます。 そのた

2024/05/31 07:09

自分で万事をうまく転がす

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ※お知らせ 先日、メンバーシップを開設いたしました。 ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】 限定記事全て読み放題のメンバーシップです。 Voorpretとは、オランダ語で”楽しむ前の期待”。 社会福祉士として働く note.com 既に加入してくださった方、本当にありがとうございます。 今月はもう終わりに近づいているので、普通に更新していたらメンバー様限定の記事が少なくなってしまいます。 そのた

2024/05/30 06:07

自分らしい目標設定のコツ

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ※お知らせ 先日、メンバーシップを開設いたしました。 ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】 限定記事全て読み放題のメンバーシップです。 Voorpretとは、オランダ語で”楽しむ前の期待”。 社会福祉士として働く note.com 既に加入してくださった方、本当にありがとうございます。 今月はもう終わりに近づいているので、普通に更新していたらメンバー様限定の記事が少なくなってしまいます。 その

2024/05/29 06:01

人はなぜジムに行くのか？アフォーダンスから捉える集中力について。

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ※お知らせ 先日、メンバーシップを開設いたしました。 ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】 限定記事全て読み放題のメンバーシップです。 Voorpretとは、オランダ語で”楽しむ前の期待”。 社会福祉士として働く note.com 既に加入してくださった方、本当にありがとうございます。 今月はもう終わりに近づいているので、普通に更新していたらメンバー様限定の記事が少なくなってしまいます

2024/05/28 06:14

記事の振り返り：発信の形が変わった

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ※お知らせ 先日、メンバーシップを開設いたしました。 ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】 限定記事全て読み放題のメンバーシップです。 Voorpretとは、オランダ語で”楽しむ前の期待”。 社会福祉士として働く note.com 既に加入してくださった方、本当にありがとうございます。 今月はもう終わりに近づいているので、普通に更新していたらメンバー様限定の記事が少なくなってしまいます。 その

2024/05/27 06:07

「公言したら実現する」は本当か？

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ※お知らせ 先日、メンバーシップを開設いたしました。 ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】 有料記事全て読み放題のメンバーシップです。 社会福祉士として働く中で気づいた知見、ヨガから得た知見などの記事を全て読むこと note.com 既に加入してくださった方、本当にありがとうございます。 今月はもう終わりに近づいているので、普通に更新していたらメンバー様限定の記事が少なくなってしまいます。 その

2024/05/26 06:38

日本版DBSから気づいたこと

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ◇無性犯罪歴証明（日本版DBS） 今日のテーマは無性犯罪歴証明について。 無性犯罪歴証明とは、子どもに関係する仕事に就く者に対し、今までの性犯罪歴を確認する制度です。 日本版DBSとも呼ばれているこの制度ですが、もともとはイギリスで始まった制度になります。 この制度がついに日本でも可決されました。 今日は、その制度について私が思うことを少し語ります。 ・まず前に進んだという事実 この制度に対しては、法案が出た時点から様々な意見が飛び交っていました。 「犯罪

2024/05/25 08:55

とあるショップでコーヒーを購入しま...

とあるショップでコーヒーを購入しました。バイング・フロム・アルチザン（職人から買え）の理念のもと、誰がどのような気持ちでどんなふうに作ったのかがわかる買い物です。商品そのものの価値に、”あの○○さんが作った”という作り手自身の付加価値が加わっています。今から飲むのが楽しみです☕️ ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/05/25 06:34

生活保護はずるいのか

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 今日は、救護施設の職員としての視点です。 ◇生活保護はずるいのか 今日は、生活保護について。 生活保護に対して、どのようなイメージをお持ちですか？ 「生活が大変な人のための制度？」 「働けない事情があるんだろうな」 そんなイメージを持っている人がいる反面、 「働かずにお金をもらうなんてずるい」 といったマイナスな感情を抱いている人も多いのが現実だと思います。 今日はそのマイナスな感情について、私なりの意見を述べさせてください。 ・生活保護は資産なのか まず、

2024/05/24 06:08

有料で発信することについて

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ◇有料で発信する大変さについて 今日は有料発信について。 その難しさなどメンタル的な部分と、自分なりのやり方探しの具体的な過程をシェアします。 有料発信を試みるまでの私は、正直言うとすごく簡単なことだと思っていました。 発信を始めるまでは未知の世界だった有料発信。 noteを書き始めるまでとても高かったハードルが、記事をコンスタントに執筆することでだんだんと下がってきたのを感じています。 そして、記事を有料で販売するようになりました。 今では有料記事の購入者も増

2024/05/23 07:29

何も成し遂げていなくても、発信しても良い！

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇私の発信活動について 今日は私自身の発信について、少し振り返ってみます。 noteでの発信を初めて、215日が経過しました。 もちろん最初はフォロワー0人から始まった発信。 今では130人の方がフォローしてくださり、つぶやきも含めて毎日連続投稿も継続中です。 このnoteの記事に加え、主にnote記事を紹介しているInstagram、そして記事を元に音声で配信しているスタエフで発信活動をしています。 stand.fm ・当初のテーマ 発信を始めた時、明確なテーマは決まっていま

2024/05/22 05:47

勉強の意味を間違えていない？：海の見える理髪店

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ◇have to studyになっていないか？ 今日のテーマは「勉強」です。 とある小説の一文を紹介します。 英語を勉強している茜は、目の前に現れるいろんなものを英語にした。 海の見える理髪店 この一文を読んだ時 自分にとっての勉強と、茜にとっての勉強はきっと違う そう思いました。 ・私学んでいること 私は勉強するのが好きです。 小学生の頃、塾に行かせてほしいと親に頼み込みました。 中学生の頃は宿題だけで物足りず、塾のテキストを追加購入した私。

2024/05/21 06:01

記事の振り返り：思考の途中過程

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ◇今週の振り返り さて、毎週月曜日は今週の振り返りの日です。 （毎週やっている感を出していますが、先週から始めたところです。） 今まで書いてきたたくさんの記事。 より広く届いてほしいと思って、この取り組みを始めました。 ・5月13日(月) 今年度から新しい職場に配属され、絶賛新人丸出しの私。 いつも「入ったばかりで分からないんです」と 困り感を出しながら働いている自分に気がつき いつまで新人やってるつもり？と喝を入れる記事です。 初心者マークに甘えずに、早

2024/05/20 05:53

嫉妬心とワクワクについて

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ◇嫉妬心とワクワクについて 今日は嫉妬とワクワクについて。 昨日起きた、二つの出来事をもとにお話しします。 ・友人の活躍にワクワクした まず一つ目の出来事。 昨日、高校時代の友人とランチに行きました。 彼女は高卒→地元大手企業に就職→結婚して市外に転居→転職→再転職 というキャリアを持っています。 私たちは地元の商業高校出身仲間なのですが、私は経理や簿記の学科で、彼女はプログラミング専門。 今の仕事もIT関係で、私が働いている福祉の業界とは全く異な

2024/05/19 07:22

地に足をつけて考える

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった日々の気づきをシェアしています。 ◇地に足をつける 今日のテーマは、地に足をつけて考えること。 私にとってこの”地に足をつける”という言い回しは、ふわふわと浮ついた気持ちに重心を感じさせてくれる言葉です。 昨日「最近ふわふわしていたな」と感じる出来事がありました。 ・ふわふわと考えていたこと 昨日はお休みをいただいて、まつ毛パーマとヘッドスパに行ってきました。 施術中、日中こうして目を閉じて横になっている時間を過ごしていなかったことに気がつき、とてもリラックスした時間を過ごすことがで

2024/05/18 07:06

自分なりの翻訳について

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇自分なりの翻訳について 今日のテーマは自分なりの翻訳。 英語など他言語から日本語に翻訳する行為はもちろん、他者の言葉を自分の言葉に翻訳する行為も含みます。 考えるきっかけになったのは、洋楽を聞いていた時のこと。 「この歌詞すっごく良いこと言ってる！」と、歌詞に感動しました。 この歌詞を誰かにシェアしたい、と思ったその時。 「この翻訳や捉え方が間違っていたらどうしよう？」という不安も同時に沸き起こったのです。 ・英語から日本語へ 英語など、他言語から日本語に翻訳する際、おおよそ同じ意味を持つ言葉に置き換えて翻訳します。

2024/05/17 05:53

メモをとっても忘れてしまう

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇メモをとっても忘れてしまう人へ セミナーに行って学んだり、本を読んで得た知識。 身近に溢れる気づきや、熟考された思考。 みなさんはこれらを、どのように保管していますか？ 媒体の違いはあれど、きっと何かしらメモして残しているのではないでしょうか。 紙のノートに書き残したり、ガジェットに箇条書きにしたり・・・ 色々な方法を駆使していることと思います。 では、「どこかで聞いた言葉な気がする・・・でも、どこにメモしたっけ？なんだっけ？」と、知識の保管先がわからなくなることはありませんか？ 私にもよく起こる現象（？）です。 ということ

2024/05/16 06:09

先週の振り返り：物事との距離感を掴む

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇記事の振り返りについて 今日は発信内容について、今後の方針をシェアします。 今まで、毎日更新を継続してきました。 継続して200日以上が経過し、記事のストックも溜まってきています。 そこで、定期的に自分の記事をまとめ直す機会を作ることにしました。 振り返るのが1週間ごとなのか、1ヶ月ごとなのか、不定期なのか。 その辺はやりながら自分のペースを掴んでいこうと思います。 他の発信者さんのやり方を真似てみようかとも思いましたが、自分で試行錯誤しながらペースを見つけていくのが一番だと思うので。 自分でやりながら、少しずつ心地よい足並

2024/05/15 19:31

「させられる」意識について

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇なぜ「損をした」と思うのか 今日は、損得に関する思考をシェアします。 このテーマについて熟考したきっかけは、仕事中のこんな会話。 上司「Aさん。来週末に研修行ってきて。」 Aさん「わかりました。」 上司「あ、今回の研修は実費ね。交通費は出るから、申請しておいて。」 Aさん「・・・はい。」 こんな会話です。 そして上司がいなくなった後、もちろんAさんは実費での研修に不満を述べていました。 この時、Aさんは少し損をしたような感情を抱いたのではないかと思います。 今までは私も同じように感じていましたが、少し思考を深めてみたら考

2024/05/14 19:40

最近、積極的に有料の情報を仕入れて...

最近、積極的に有料の情報を仕入れています。また今度にしようと後回しにするよりも、今新鮮な情報を仕入れた方が、その情報を保有して活かすことができる期間が長いからです。それと、「本来情報には価値がある」と思い出したことも影響しています。価値ある情報に触れる・提供する人でありたいです。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/05/13 19:24

脱「新人」

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇「新人だから」は通用しない 今日は「新人」という立場について、私なりの考えをシェアします。 私の「新人」に対する考え方に対して、大きな影響を与えた言葉があります。 それは、「ステージに立てばみんな同じだ」という、学生時代の顧問からの言葉です。 ・中学時代の顧問の話 中学生の頃、吹奏楽部に所属していました。 非常に厳しく丁寧に指導してくださる顧問で、少し音程がずれている、少しタイミングが合わなかったといった些細なミスに敏感でした。 ミスに対して「なんでそんな簡単なこと間違えるんだ！！馬鹿か！！！」と罵声を浴びせられる毎

2024/05/13 06:10

ポイ活にのめり込んでいた話

こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇ポイ活について 皆様、ポイ活（ポイント活動）をしていますか？ クレジットカードを還元率で見定めたり ポイント2倍デーに買い物に行ったりと 身近なところでのポイ活なら、ほとんどの人に馴染みがあるのではないでしょうか。 今日私がお話ししたいのは、それとはまた違ったポイ活の話。 アンケートに答えたり、広告を視聴してポイントをゲットするポイ活についてお話しします。 ・出会いは大学生の頃 私がアンケートや広告視聴、歩数に応じてポイントがもらえるといったポイ活に注力し始めたのは、大学生の頃です。 あの頃はアルバイトで稼げる金額に制度

2024/05/12 07:47

自分の課題＝カルマについて

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇「カルマ」について 今日は久々に、ヨガの視点をシェアします。 ・ヨガを趣味にしたきっかけ 社会福祉士、精神保健福祉士として、救護施設の相談員をしている私。 障害のある方々と毎日直接関わり、あらゆる立場の職員と綿密な調整を繰り返す日々を過ごしています。 そんな中、自分のメンタルを保つのが難しいという悩みに直面しました。 なんとか自分の心身バランスを自分の力で整えたい。 そして、ヨガと出会いました。 ・カルマ＝課題について ヨガの用語で、カルマという言葉があります。 詳細を十分に説明できるほどヨガ哲学に長けていないので

2024/05/11 07:19

1＋1は本当に2か？

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇モヤモヤに耐えろ 私は毎朝5時に起床し、身支度を整え、ヨガや軽いジョギングをします。 その後、6時前くらいからnoteの執筆を始めるわけですが、言葉がすらすら出てくる時と、そうでない時があります。 今日は後者の日。 キーボードを打っては文字を消し、打っては消し・・・の繰り返し。 頭の中で、そのトピックについて思考し切れていなかったのだと思います。 一度思いついたトピック。 できればスッキリまとめてから出勤したいところ。 しかしふと、スッキリしないままにしていても良いのでは？と思いました。 ということで、そのトピックは下書き

2024/05/10 07:30

改めて偏見について考える

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇改めて「偏見」について考える 皆さんの職場には、いわゆる”困った人”はいませんか？ 頑固で有名な人・・・ 気難しいあの人・・・ 締切を守らない人・・・ 「あの人に仕事を頼むといつも○○なんだよね」 そんなふうに、凝り固まったイメージを持たれてしまっている人がいるのではないでしょうか。 今日は、私の職場であった出来事から、改めて偏見について考えていきたいと思います。 ・イメージを持つということ 私の施設には、独特な風習があります。 利用者が施設を利用する際、特別な様式の書類（診断書の一種）を用意する必要があるのです。 そ

2024/05/09 07:52

「最近なんかうまくいかない」と感じ...

「最近なんかうまくいかない」と感じています。理由を探ってみて、連続して不慣れな行動が続いているからだと気が付きました。慣れない人との関わり、慣れないチャレンジ…不快感に負けて投げ出したくなります。自分が変化してる証だと捉えて、投げ出さずに向き合っていこうと思います。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/05/08 13:40

百聞は体験に如かず

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇百聞は一見（体験）に如かず 突然ですが、SNSでどんなアカウントをフォローしていますか？ 私がインスタグラムでフォローしているのは、ヨガインストラクターさんやアーユルヴェーダの実践をしている人、クラシック奏者や観葉植物を育ているアカウントなど、趣味に関するものが多いです。 しかし最近、ライフスタイル関係のアカウントが増えてきました。 好きな雰囲気のインテリアを載せているアカウント。 素敵な道具を使ってコーヒーを淹れたり、充実した時間を過ごしているアカウント。 どうやら私は「憧れの生活」を、インスタの中に探しているようです。

2024/05/07 07:47

昨日、ビーチクリーンヨガに参加しま...

昨日、ビーチクリーンヨガに参加しました。ライターと花火のゴミ、空き缶、食品のフィルム。数人の1時間清掃で、ゴミ袋10袋以上が集まりました。画像は、先月行った沖縄の浜辺です。人の生き方には寛容な方ですが、自分が出したゴミを捨てていく人にはどうしても共感できません。ふぅ。（ため息。） ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/05/06 08:52

感情は一時的で、永続的ではない

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇評価しないままにすること 出来事に対して、私たちは「良い」または「悪い」など、二項対立に評価したくなります。 「あの買い物、失敗したな」 「さっきの会議での発言は適切だったな」 「昨日のあの出来事、嫌な思い出だな」 そんなふうに、物事に対して感情を持つ。 すると、いつの間にか出来事と感情がセットになって記憶されてしまいます。 買い物が成功したか失敗したかにフォーカスしすぎて、いつの間にか”物を購入した”という事実が遠くに行ってしまう。 会議での発言が適切だったかどうかを気にし過ぎて、会議で話し合われた内容をよく覚えていない

2024/05/06 08:45

コンプレックスの正体：書籍「コンプルックス」

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇書籍「コンプルックス」 今日は久々の読書感想文をシェアします。 最近、忙しさにかまけて読書週間が途絶えていました。 行きつけのブックラボでこの本が目に止まり、重い腰を上げたのでした。 Amazon.co.jp: コンプルックス 電子書籍: クノタチホ: Kindleストア Amazon.co.jp: コンプルックス 電子書籍: クノタチホ: Kindleストア www.amazon.co.jp ・概要 この本を簡単に説明すると、容姿にコンプレックスを抱えている女性の話。 フィクションですが、不

2024/05/05 11:10

本当の能動性について考える

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇本当の「能動性」について考える 教育に関して、仕事において、人生全体で。 「受動的にならず、能動的に（または積極的に）なろう」 そんな意識をしている方も多いのではないでしょうか。 今日は、そんな受動性と能動性について考えてみます。 ・記事のきっかけ きっかけは、一つのVoicy放送です。 『夜と霧』ヴィクトール・E・フランクル1 荒木博行「荒木博行のbook cafe」/ Voicy - 音声プラットフォーム 今日はフランクルのかの名著『夜と霧』です。「もういいかげん、生きることの意味を問うことをやめ

2024/05/04 06:36

叫ばれて、泣かれて、「羨ましい」と思った

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇「こうしたい」忘れていませんか？ 私が働く施設にいるご利用者は、とっっっっっっても強いこだわりを持っています。 でも彼らを見ていると、羨ましい気持ちになるのです。 自分の「こうしたいのに！！」という気持ちを全力で発信している姿。 叶うものばかりではなく、歯痒い思いをしているからこそ大声で訴えるのだと思いますが それでもやはり「自分の意思を全力で伝えることができる」という状況に、羨ましく思ってしまいます。 自分の「こうしたい！！」を全力で叶えた沖縄旅行の後、利用者と触れ合う中でそんなことに気がつきました。 そして、なぜ私が彼ら

2024/05/03 06:25

私が思う”執着”について

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇なぜそれに執着してしまうのか 今日は執着にフォーカスしてみます。 私が働く救護施設では、精神疾患をお持ちの方が多く暮らしています。 どのご利用者も豊かな特性を持っていて、日々驚かされてばかり。 そんな中、特に多いのが”こだわり”です。 「自分が持っているメモ用紙に、この時間に職員の印鑑が欲しい」と職員を求めて大声を上げる人。 「自分の荷物は全て常に持ち歩いていたい」と、常に5個くらいの大きな荷物を抱えて歩いている人。 「今すぐこの話を聞いてもらいたいのに！！」と、大声を上げる人。 自分が”今”気になること、不安なことに対して

2024/05/02 06:55

憧れの振り返り

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇憧れの振り返り 以前、こんなつぶやきをしました。 ビジネスクラスの飛行機や、国内リゾートホテルでの滞在。 働いて長い方々や、出張で全国各地を転々としているビジネスパーソンの方々から見たらなんでもないことだと思います。 しかし地方で暮らす25歳の私としては、「予約」のボタンを押すのにとても勇気のいる選択でした。 今日は、「憧れを惜しみなく詰め込んだ旅行」をしてみてどうだったか？ 振り返っていきます。 ・旅先の選択 今回の新婚旅行、

2024/05/01 06:11

日々、発信

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇発信とは何か この記事を読む皆様の中には、ご自身でも記事を執筆している人も多いのではないでしょうか。 noteでなくても、stand.fmだったり、インスタだったり、今は様々な発信方法があります。 発信媒体と聞いて、真っ先に思い浮かぶのはなんですか？ 私で言えば、このnote記事執筆を通して自分の考えを発信すること。 インスタで日常的な出来事を投稿すること。 音声媒体でたまに声でも考えを発信すること・・・ 日々、様々な方法で自分の考えや思いを発信しています。 しかし最近、こういった媒体を通したもの以外の方法を見つけました。 そ

2024/04/30 06:02

旦那さんと両親を交えてテニスをして...

旦那さんと両親を交えてテニスをして来ました。母と旦那さんは現役プレイヤーで、私と父の2人は素人。下手くそなりに一生懸命やっても上手くいかないことの方が多く、歯痒い思いをしました。いかに日常的に「出来そうなこと」にしか手を出していないのか。もっとアウェイに飛び込みたいところです。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/04/29 22:35

好きでなくても上手になれる

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 いつもは「です」「ます」調で書いていますが、今日は「である」調で書いてみます。 ◇ガンガラーの谷 先日、沖縄県のガンガラーの谷というスポットを訪れた。 その谷はガイド引率が必須のスポットのため、事前に予約をして行った。 ガイドツアーコース ようこそ。守り継がれる神秘の領域へ。待ち受けるのは、五感が目覚める異世界の旅。ガンガラーの谷に息づく豊かな自然や、学術的に gangala.com そのスポットは、手付かず

2024/04/28 19:13

手にするはずだった物はどこに行った？

こんばんは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 沖縄旅行を終えて、自宅に帰ってきました。 これから旅行中の気づきや、伝えたい沖縄の美しさ、旅中の嬉しかったことや悲しかったことについてシェアする記事が続きます。 記事をお休みして「つぶやき」で細々と執筆してきました。 お休みありがとうございます。 沖縄旅行を終えて1番心に強く残っていること。 それは、何か一つを選ぶということは「他の選択肢を選ばない」という選択を選んでいるのと同じだということです。 沖縄旅行中、行きたい場所がたくさんありました。 有名なレストラン、タコライスの小さなお店、アサイーボウルのカフェスタンドにステーキ

2024/04/27 20:16

沖縄旅行を終えて、セントレアのホテ...

沖縄旅行を終えて、セントレアのホテルに着きました。旅で見た景色、感じた風の気持ち良さや音の心地よ良さ、そして人の温かさを誰かに伝えたい。そんな気持ちになった時、ふと「自分が見た景色と同じ景色を完全に伝えることはできない」と痛感しました。今夜は自分だけの感覚を抱きしめて眠ります💤 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/04/26 21:04

今日はやんばる国立公園の滝でリバー...

今日はやんばる国立公園の滝でリバートレッキング。滝の水滴が顔にかかるくらい近くの川で水遊びです。スマホもスマートウォッチも持たず、ひたすら岩を踏みしめながら川を登ること30分。滝を前にただ無心でバチャバチャして、世界には私を「わぁ」と感動させてくれる事象が無限にあると感じました。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/04/25 22:10

今回の沖縄旅行は、ずっと雨の予報で...

今回の沖縄旅行は、ずっと雨の予報でした。スコールから小雨等いろいろな雨を体験しましたが、なんだかんだ晴れ間も味わえて何よりです。 海の青さこそ薄れていましたが、雨の沖縄も最高です。気分屋な沖縄の空が、「雨天の旅行はダメだと決めつけていた自分の思い込み」に気づかせてくれました☀️☂️🌊 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/04/24 21:11

沖縄に来てから、ホスピタリティ溢れ...

沖縄に来てから、ホスピタリティ溢れた優しいスタッフの方々の対応に驚いています。チェーンのハンバーガー屋さんから高価格のホテルまで、丁寧な仕事ぶりに感動の連続です。街全体が観光客に慣れているのかもしれません。 思わず目を合わせて丁寧にお礼を言いたくなる、そんな接客が幸せです。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/04/23 21:43

今回の沖縄旅行、テーマは「憧れを惜...

今回の沖縄旅行、テーマは「憧れを惜しみなく詰め込む」ことです。 憧れのビジネスクラス、ホテル、行きたかったレストラン…惜しみなくお金をかけてみました。 しかし、明日の生活が困るような事態にはなりません。今の自分の力で手に入れられるものは、意外と多いのかもしれません。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/04/22 21:28

最近、感動していなかった

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇感覚を取り戻す旅へ ここ数日、少しハードなスケジュールです。 新しい職場で入居者の入退院が頻発し、その対応で残業続きの毎日。 そんな中、この土日は保育士の試験でした。 そして明日からは新婚旅行で沖縄へ。 自分で選択した、自分のための予定だらけなはずなのに いつの間にか「あれやらなきゃ」「これやらなきゃ」と行き詰まっていました。 今日はそんな私の「感覚を取り戻す」方法と、その目的を簡単にお話しします。 ・「考える」 noteの発信を意識して生活していると、自然と身近なところから「考える」癖がつきます。 ひょんな出来事か

2024/04/21 21:31

今日明日と保育士試験、明後日から1...

今日明日と保育士試験、明後日から1週間沖縄へ新婚旅行です。気付けば電車に乗って市外に出るのは久しぶり。身近な所で生活も余暇も成り立つ中で、遠出するのが面倒になっていました。目の前の業務で頭がいっぱいな今こそ、少し目線を遠くに置くような旅をしてきます。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/04/20 06:48

とあるVoicyの放送で、「全ての...

とあるVoicyの放送で、「全てのことについて意見を持つべきだと思ってる」と話すパーソナリティさんがいました。 なんとなく取り入れている情報に対して、自分の意見を持てていますか？それに対して「好き」「嫌い」だけでも良いので、自分の意見を見出す意識を持って今日を生きてみませんか？ ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/04/19 07:59

節税が良いこととは限らない

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇「節税」の葛藤 今日は、私が最近感じている「節税への葛藤」についてお話しします。 ・救護施設の指導員 私は、救護施設という施設で指導員として働いています。 救護施設は、生活保護を受けている人が自立して生活できるようになるための施設です。 住居の確保、安心して医療を受けられるようにすること、園内作業や金銭管理、生活訓練などを提供しています。 施設での支援を通して、いずれは地域で生活できるようになる。 そのようなゴールを目指して入所する施設です。 そのような特性から、入居するご利用者は全員生活保護による保護を受けてます

2024/04/18 07:25

【保育士勉強録】 中江藤樹：外的な...

【保育士勉強録】 中江藤樹：外的な模範に従うのではなく、内的な道徳性を信頼する。人生の目的は利得では無く、正直と正義である。 無思考に決められたルール通りに生きるより、「これは本当に道徳的か？」と良心に語りかけることが大切です。ルールから外れていなければそれで良いのか？ ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/04/17 06:08

ランダムな情報源と向き合うために

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇聞き心地の悪い情報と向き合う 今日のテーマは「聞き心地の悪い情報と向き合う体力をつける」です。 「知的体力」と聞いて、どんなイメージを持ちますか？ 今日はデジタルデトックスジャパン森下さんの放送を参考に執筆します。 ・知的体力 自分の心地よい意見や知識以外のものと向き合う体力のことを、知的体力という言葉で表現しています。 私たちは自分にとって心地の良い情報を仕入れがちです。 自分が気になるトピックを検索して、サイトを開いて。 気がつけばSNSのホームやGoogleのトップページには、自分の好きなものだけが並びます。 そ

2024/04/16 06:04

明確な目標を見つけられない人へ：映画「ソウルフルワールド」

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇明確な目標を見つけられない人へ 先日、ピクサーのソウルフルワールドという映画を観てきました。 Amazon.co.jp: ソウルフル・ワールド MovieNEX [ブルーレイ+DVD+デジタルコピー+MovieNEXワールド] [Blu-ray] : ディズニー, ピート・ドクター: DVD Amazon.co.jp: ソウルフル・ワールド MovieNEX [ブルーレイ+DVD+デジタルコピー+MovieNEX www.amazon.co.jp 今日はその映画についてお話しします。 ネタバレも含

2024/04/15 05:45

時間がかかっても自分でやる

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇自分でやり切る 今日は、とある映画のワンシーンを取り上げて紹介します。 「ストレイトストーリー」という映画です。 アルヴィン・ストレイトはアイオワ州の小さな町ローレンスに娘のローズと暮らす73歳の老人。ある雷雨の夜、彼のもとに長年仲たがいしていた兄ライルが倒れたとの電話が入る。 「もう一度、兄と一緒に星空を眺めたい」。 アルヴィンはたったひとり時速わずか8キロの芝刈り機に乗り、350マイル離れたライルが暮らすウィスコンシン州マウント・ザイオンへ向かう旅に出る。 https://amzn.to/3JiVFnJ アルヴィン

2024/04/14 06:09

「優しさは返ってくる」と言うけれど

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇あの人はなぜ優しいのか 皆様の周りに、”本当に優しくて心穏やかな人”はいますか？ あの人はなんであんなに優しいんだろう・・・と囁かれる人。 そんな、仏様のような人と時々出逢います。 今日は、優しい人について考えてみます。 ・「優しいね」と言われてもピンとこない 先日、同僚の恋愛相談にのっていた時のこと。 同じ部屋の中で話を聞いていた上司が、私に対して 「今の言葉、優しいね」 と言いました。 同僚も「俺もそう思った」と言ってくれましたが、発言者の私一人だけピンと来ていません。 私は、その言葉を特別優しい発言だとは思わなか

2024/04/13 05:45

「休めない」は良いことなのか

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇「仕事ができる人」について 今日は「仕事ができる人ってどんな人？」について。 私が学生時代から購読している雑誌に、日経WOMANという雑誌があります。 その過去の記事に、こんな言葉がありました。 自分が突然抜けた状態でも仕事がうまく回るというのが一番大切。 日経WOMAN 業務量が増えた今、それを実感しています。 ◇「休めない」のは良いことなのか 私は、今週半ばから体調を崩しています。 業務量が増えて疲れが溜まっているのだと思いますが、休めるなら休みたいのが正直なところ。 しかしながら、私が抱えている仕事を頼める人

2024/04/12 06:25

言葉に気遣う

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 火曜日あたりから頭痛がひどく、片頭痛かな？と思っていました。 しかし、昨晩悪寒で目が覚めて「これは片頭痛ではなく熱だ」と気がつきました。 振り返ってみると、今までの定時終わりライフから突然の毎日3時間残業ライフに変わり、食欲も睡眠時間も減っていました。 仕事をしている時間が増えたのに、家事や勉強、ジムでの運動などの量を一切減らさずにきたツケが来たのだと思います。 改めて、自分の限界を受け入れる勇気を持ちたいと思った今日この頃です。 ◇それが本音かわからない さて、そんな今日のテーマは「相手が言ったことを鵜呑みにし

2024/04/11 05:59

「できない」という言葉を考える

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 最近、露骨に疲労が溜まっています。 家にいても仕事のことばかり考えていたり 夢の中でも働いていたりと 脳のリソースのほとんどを”仕事”に費やしています。 この状態で働くことが悪いわけではありませんが 「持続可能ではないな」と思います。 自分なりのライフペースを改めて探し直す必要がありそうです。 ◇勝手に判断しない さて、今日はそんな私の職場である、障害者支援の現場から感じたこと。 「事実を勝手に判断する」のは良くないな、というお話です。 ・○○できなくなって 私は、救護施設という、生活保護法による措置施

2024/04/10 06:05

無心の今こそ、創意工夫

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 今の職場に異動してから、忙しい日々を送っています。 残業とは程遠い部署にいたので、1時間の残業にも慣れません。 いつかこれに慣れていくんだろうなぁと思いつつ 慣れてしまっていいのだろうかとも思います。 世間の一般的な残業時間はどのくらいなのでしょうか？ 定時退社をすべきなのか、定時退社できるほどの余裕のある業務量では成長できないのか。 そんなことをクヨクヨ考えています。 ◇「無心で働く」ことのリスク さて、今日はそんな忙しさに関するお話です。 実はここ数日、noteの記事を書くのがしんどい日が続いていました。

2024/04/09 06:08

オイルと精油、蜜蝋などを購入し、オ...

オイルと精油、蜜蝋などを購入し、オリジナルの化粧品作りを始めてみました。 実際に自分が作ってみて、普段お店で購入している完成品がどれだけの行程を経て店頭に並んでいるのかと、思いを馳せるようになりました。 目の前にある完成品の歴史を考えてみるのもいいかもしれません。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/04/08 07:55

感情をロジカルに考える：そのクマは本当にクマなのか？

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 私は家の片付けや掃除が好きです。 定期的に物の収納スペースを変えてみたり、不要な物を処分したりしています。 整理するために全部出しておいて、結局何も捨てずに綺麗に入れ直すだけ、なんてことも。 最終的に物の量が減っていない＝その片付けには意味がない と思われがちですが、そんなことはないと思っています。 一度収納スペースから出して「これここにあったんだ」と思い出し、必要なら取りやすいところに入れる。 やっぱり不要なら奥にしまう、または処分する。 そのプロセスで、自分と物とのやり取りが生まれます。 自分の持ち物と定期的にコミ

2024/04/07 06:18

思考に一定の緩さを持とう

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 新年度が始まり、やっと1週間を終えることができました。 業務量が数十倍に増えて悲鳴を上げつつ、”やることがたくさんある”と言う状況に心地よさを感じています。 でも、これを心地よく感じていていいのか？という不安も併存しています。 やることがたくさんあるということは、タスクに頼って仕事をしている＝自分の頭で考えていないということではないか？ そんな不安がよぎるのです。 やることの終え方に頭を使おうと意識していますが、それでも尚”外から与えられた業務をしている私”になんとなく頼りなさを感じてしまいます。 誰かに「それでいいよ

2024/04/06 06:36

今日は記事をお休みして、つぶやきで...

今日は記事をお休みして、つぶやきで更新記録を凌ぎます。ここまで習慣化すると、休まず継続する方が楽です。 でも、休みたいなと思ったら勇気を持って休む。自分から状況を大変にするような行動をしないことが今月の目標なのです。従うべきは習慣よりイマココジブンです。皆様今週もお疲れ様です。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/04/05 21:51

所詮、人間同士だから

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 先日、ポストに宅急便2件と書留3件の不在票が入っていました。 どうせなら全部同じ日に受け取ろうと思い、土曜日の16時〜18時の間で時間指定の再配達を依頼。 すると、まさかの全員全く同じ時間に来るという宅配担当者さん同士のバッティングが起きてしまいました。 ベッドを頼んだので宅急便の人は何回か往復してくださり、玄関まで運んでくれたのはとても助かったのですが・・・ 宅配業者さん同士で「あ、どうも」と挨拶し合う姿がなんだかツボに入ってしまい、笑いを堪えながらサインしました。 同じ時間に複数の業者を設定するのはもうやめよう。

2024/04/04 06:09

他人のセリフで頭がいっぱいになったら

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 この”雑談”段落を作ってから、記事作成のスピードが上がりました。 今までは文頭の作成に時間がかかったり、頭の中で思考が流れ始めるまでに時間がかかっていたのです。 自転車の漕ぎ始めに時間がかかるのと同じで、頭の中を巡る思考にも点火するまでに時間が必要でした。 しかしこの雑談を書くことにより、とりあえず頭に巡ったことについてサラサラ書くことができます。 そのうち、自然と本編の作成もスムーズになるのだと思います。 今後もしばらく続けてみます。 お付き合いください。 ◇思考を流すために さて、冒頭の雑談と重なる部分もあ

2024/04/03 06:09

情報を選ぶときのコツ：7対3

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 異動初日の勤務を終えました。 そして今朝目覚めたら、ふくらはぎが筋肉痛になっていました。 知らないうちに体が緊張していたのだと思います。 同じ施設の中、知った顔の中で働くだけなのに 知らぬ間に心身は戦闘態勢になっていたようです。 戦う準備ができているのは嬉しいことですが 本来は家に帰ってから”きちんと緩める”までがセットです。 「頑張ろう！」と自分に喝を入れるのは得意なようなので 「お疲れ様」と一息つくのを忘れないようにしたいと思います。 皆様は、自分に喝を入れるのと、ゆるーく頑張るの、どちらが得意ですか？ ◇個性

2024/04/02 07:37

沈んだ後は必ず浮かぶ

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 土曜日あたりから突然気温が上がりましたね。 暖かくなると、突然一気に衣替えをしたくなる衝動に駆られます。 やりたくなったらやるまで気が済まない。 そんな性格なのだと思っていました。 ですがインドやスリランカに伝わる医学、アーユルヴェーダで言うと、春先は風のエネルギーが強まりやすい時期。 気持ちもソワソワしやすく、居ても立ってもいられず衝動的になりやすい時期なのだそうです。 人間も所詮自然の一部。 どれだけ文明が発展しても、気温や季節に影響を受ける性なのだと実感しました。 ◇いろいろな時があるけれど さて、今日は大

2024/04/01 07:12

あえてルーティーンから外れる

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 昨日、私の両親と、私と旦那さんの4人でいちご狩りに行ってきました。 誘った時は両親ともに「いちご狩りなんて若者が行くところでしょ・・・」と気乗りしない雰囲気でしたが、とても楽しめたようです。 そして帰宅してから、母からこんなLINEが入りました。 「お父さんはあと数年で70歳だし、いつ体に何か起きてもおかしくないよね。」 「今できることをのんびり楽しんでいきたいね。」 そんな内容でした。 家族が健康であること、なんでもない会話を純粋に楽しめること、 そんな些細なことがとても有難いことなんだと改めて実感しました。 これ

2024/03/31 06:24

デジタルデトックスで増える情報量

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 昨夜は悪夢にうなされて、とても浅い眠りでした。 いつもガーミンのスマートウォッチをつけて寝ている私。 普段の睡眠スコアは85くらいなのに、昨夜はなんと45でした。（苦笑） こんな時、5時のアラームに合わせて起きるか二度寝するかで迷います。 今朝はシャキッと気分を入れ替えたい気持ちだったので、アラーム通りに起きていつも通り家事をこなしました。 しかしいつもつけているイヤホンをつけず、無音の中でいつも通りのルーティーンをこなしてみました。 すると、意外と些細な物音や風の音、触感があることに気づきます。 洋服の擦れる音や、

2024/03/30 06:05

積み上げは去り際に見える

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 久々に、目にものもらいができてしまいました。 毎年一度、特にこの春先の時期になりやすいのです。 日記を振り返ってみても、毎年繰り返しこの時期に目や胃腸の不調が出ています。 異動や引越しで毎年ソワソワするこの時期。 決まって体調を崩す私は、もともと心の不調が体に出やすいタイプなんだろうな、と思っています。 少しでも精神的な不快感があると体の痛みや不調、睡眠に影響が出たり、時にこうして目に出てきたりもします。 精神的不快感を感じた時にたまたま弱っていたところに出やすいです。 今までは不調に対してネガティブに捉えていました

2024/03/29 06:25

「相談してね」で機会を奪う先輩

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 私は昨年の7月から、近所にオープンしたジムに通っています。 一応全国にもありますが、5箇所程度しかありません。 そのため、ジム側としても手探りの経営のようで、毎月のように新しい取り組みが始まります。 新しいクラスのレッスンやハーブティーの提供、マルシェの開催やホームページの改良・・・ 日々変化する様子を見ていると、お客さんのニーズをうまく掴んでいるなと思います。 それもそのはず、そのジムの店長さんは利用するお客様とよく雑談をしているのです。 雑談の中でニーズを拾い上げたり、新しいサービスへの評価をもらっているのだと思いま

2024/03/28 06:22

人は見たことがない者にはなれない

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 異動に伴い、連日業務の引き継ぎをしています。 今までの異動では、しっかりと引き継ぎされたことがありません。 やりながら見てなんとなく覚える。 そんなふうに業務を覚えていきました。 しかし今回の異動では、かなり段取りを組んで引き継がれています。 どちらの方法もメリット・デメリットがありますが、段取りを組んだ引き継ぎをされたほうが不安が減るなと思いました。 今後後輩指導をするときには、今回先輩がやってくれたような引き継ぎの方法をとって、なるべく少ない不安で業務に携われるようにフォローしたいと思います。 ◇人は見たことが

2024/03/27 07:08

自分のキャパシティを受け入れよう

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 昨日、私が勤める施設の花壇用にレンガを買いに行きました。 もちろん前もって採寸して、必要な個数を計算していました。 しかし、実際にレンガを目の前にすると 「この個数じゃ多い気がする・・・」 「採寸間違えたんじゃないかな・・・」 となぜか自分を疑い始め、少ない個数を購入。 案の定、足りませんでした。 なんで自分を信じてあげなかったんだろうと猛反省です。 ◇待ち時間にスマホを触らず過ごせるか さて、今日のテーマは「何もしない」時間の過ごし方です。 皆様、以下のような時間には何をして過ごしますか？ ・研修中の休憩時間（

2024/03/26 06:18

その変化、自分一人の力ですか？

こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 昨日、久しぶりに洋服を購入しました。 ただ、いつもと違う方法で選んでみました。 ・値札を見ずに手に取る ・単体ではなく、コーディネートで試着する ・「この服になら○円出せる」と値段を予測する この方法で選んで、3着購入しました。 安ければ安いだけいいという思考から抜け出したかったからです。 値段とは本来、その物の対価を表すもの。 なのにいつの間にか安い＝良いの思考回路になっていました。 安さを理由にしないために、値段以外の点でその服を評価したい。 結果、とても良い買い物ができて満足です。 長く大切に着ようと思います。

2024/03/25 06:25

「少なくとも私にとって」

こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 最近、Voicyでフォローしているチャンネルやインスタのフォローアカウントの整理をしました。 気になるアカウントはすかさずフォローしていましたが、情報を追いきれなくなったのです。 「発信してくれた内容を漏れなく受け取りたい！！」と欲が湧いてきてしまい、その欲に対して自分の時間を配分できずに葛藤していました。 今までは、フォロー数は変えずに「無理のない範囲でチェックできるものだけ受け取ろう」としていました。 しかし心の中には常に「受け取れるはずの情報を受け取れていない」とまるで損をしたような感情があります。 この引っ掛か

2024/03/24 06:26

独り言タイム

こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 最近、「いつまでこのルーティーンで生活できるかな」と不安になります。 結婚はしていますが子どもはいません。今の職場はほぼ毎日定時ぴったりに退社でき、時間にも心にもかなりゆとりのある生活をしています。 そのため、「今の状況だからこそ成り立つルーティーン」があります。 同じ時間に寝起きし、勉強や読書、ゆっくり入浴したりヨガをしたりと、かなり自由な時間が多いです。 ただ、この状況はいつまでも続きません。そこに不安を感じていました。 しかし何のお告げか、ふと「永遠にこのルーティーンだったら、それはそれで不安にならない？」と頭によ

2024/03/23 06:10

自己完結しなくてもいい

こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 来月からの異動に伴い、業務時間の中で前任者からの引き継ぎをしています。 「この日のこの時間に引き継ぎがあるので、対応が必要な時は呼んでください」と他の職員の方に伝言を残したところ、所長だけ「良いけど・・・」と納得いっていないような顔をしていました。どうやら、自分の知らないところで引き継ぎ日程が決まったことにモヤモヤしているようです。 以前の私はそんな所長に対して「面倒だな」とイラッとしてしまいました。しかし昨日の私はそんな所長の姿を見て、「所長が思っていたような進み方じゃなかったんだな」とただ率直に感じました。 ”思って

2024/03/22 06:18

自分のエゴで支援していないか

こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 先日、久しぶりに実家に泊まりました。 自分の家にいるとどうしても「勉強しなきゃ」「本を読まなくちゃ」と1分たりともぼーっとする時間を作ることができません。 勉強道具も持たずに実家に行ったらどうなるかな？と、お寺でリトリートする気分で実家に泊まらせてもらいました。 勉強系チャンネルの発信を見ずに、会話を楽しみながら食べる食事。 スマホも本も持ち込まないお風呂時間。 問題集を見ながらドライヤーするのではなく、実家で飼っているペットのカメのハッピーダンス（お腹が空いている時の動きのことをこうなづけています）を眺めながらぼんやり

2024/03/21 06:13

母を待っている間、ショッピングモー...

母を待っている間、ショッピングモールで何を買うでもなくウロウロして時間を過ごしました。 「私は何に目を惹かれるのかな」と歩いてみると、目に入るのは服やバッグよりすれ違う素敵な女性たち。 私は素敵な物を手に入れることよりも、満足できる自分作りを必要としているようです。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】

2024/03/20 15:50

「前も失敗した」は諦める理由にならない

こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 毎朝の朝食として淹れているチャイティーの茶葉を変えてみました。 いつもスーパーやコストコで購入した茶葉を使っていましたが、せっかくなら生産者や販売者の思いが見えるところで買いたいと思い、購入するお店も変更。 調べてみると、車で30分ほどのところに紅茶の専門店があるではありませんか。 実際に行ってみると、「どこで作られた」「どんなお茶」なのか、買い付けをした店員さんが直接説明してくださいました。 これで、既に毎朝のルーティーンになりつつあったチャイづくりにも小さな変化をもたらすことができます。 「私は濃いめのチャイを作るた

2024/03/19 06:25

なぜ神頼みで願いが叶うのか

こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 私は、朝起きてから出勤するまでの時間、部屋でジャズを流しています。 とあるクリエイターさんが作った再生リストをyoutubeで流しているのですが、音楽再生アプリではなく「youtube」で、「そのクリエイターさんのリスト」で流しているのには理由があります。 私はYouTubeの有料会員ではないので、youtubeで音楽を流している間は他のアプリを開けません。それが一つの抑止になっています。 後者については、単に私が応援したい人が作ったリストだからです。 無料で動画を公開していただいているお礼として、広告収入や再生回数を通

2024/03/18 06:47