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髪の毛を綺麗にしたい人が一番お金をかけるべきは、トリートメントじゃない！
ヘアケアの中で何に一番お金をかけていますか？ おそらくトリートメントと答える人が多いのではないでしょうか？ でも本当にお金をかけるべきは、美容室のトリートメントやインバストリートメント、アウトバストリートメントよりシャンプーです！ なぜシャ
この間、久しぶりにGRLで服を購入しました〜！ GRLってお洋服が1000〜2000円前後で買えてしまうので、本当に安いですよね。 10年ほど前GRLで買った時は結構安っぽくて、買わないようにしていたんですが 最近生活費を下げたいと思ってい
私は6年ほど悩んでいたニキビを、肌断食によってゼロにすることができました。 詳しくはこちらの記事を見ていただければと思います。 肌断食とは、スキンケア用品やメイク用品を使うのをやめる、または減らすスキンケア方法のことです。 肌断食を始めると
ニキビを改善したいなら、“する”のではなく“しない”ことが大事
皆さんは、ニキビできた時、どのように対処していますか？ より保湿したり、より洗顔してみたり、よりスキンケアをするようにしていませんか？ もしかしたら、それは逆効果になっているかもしれないです。 ニキビができた時、自己判断でスキンケアをするの
髪を綺麗にしたい人が一番お金をかけるべきは、トリートメントじゃない！
ヘアケアの中で何に一番お金をかけていますか？ おそらくトリートメントと答える人が多いのではないでしょうか？ でも本当にお金をかけるべきは 美容室のトリートメントやインバストリートメント、アウトバストリートメントより シャンプーです！ なぜシ
最近、「歯が白い」「白くなった」と言われることが多く、昔の写真を振り返ってみました。 すると、確かに歯の色がだいぶ白くなっていることに気がつきました……！ 3年ほど前と現在の写真を比べてみました。 歯列矯正で歯並びもだいぶ変わっているのです
体重をとるか？健康をとるか？過度なダイエットは死と隣り合わせ
160cm以上の身長で40kg前半の体重。 そんな細くて綺麗なK-popアイドルやモデルさんに憧れて、体重を落とそうとしている人。 もしかすると、あなたの体が危険かもしれません。 美しくなろうと努力するのはとてもいいことです。 でも、体重に
ダイエットするとき、5kgやせる、40kg台になるなど体重を目標にしていませんか？ もちろん、体重は痩せるときの大事な指標です。 しかし、ある程度痩せてくると体重だけを見ても自分の理想の体にはなれません。 体重は減ったけど、筋肉も落ちてガリ
ダイエットのために、炭水化物を抜いたり、極端に摂取カロリーを減らしたりしていませんか？ こちらの記事でも説明しているように、効率よく痩せるためには最低限カロリーを摂取する必要があります。 また、ただ適正なカロリーを摂取すればいいというわけで
※こちらの計算機は、厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」を参考にして作成しております。
ダイエット中、間食を我慢する人は多いですよね。 もちろん、スナック菓子などの脂質と糖質の高い間食は控えた方が良いと思います。 しかし、適切な間食は、ダイエットを成功させるために逆にとるべきです。 間食は無駄な食べ過ぎを防ぐ 痩せるために、間
一人暮らしの自炊には、最低コンロ、冷蔵庫、炊飯器、レンジがあれば十分です。 では、いざこれらの家電を買おうとした時、何を基準にして選べば良いのか？ 自炊を経験してこなかった人には、なかなか基準がわからないですよね。 そんな方たちのために、一
自炊はダイエットにも、節約にもいいですが、なかなか続けるのが難しいですよね。 めんどくさくて、買ったものや外食で済ませてしまったり、食べなかったり……。 健康やダイエットに悪いと思っていても、なかなか自炊を続けることができない！ そんなお悩
食べないのに痩せない人は見てほしい！食べないダイエットが痩せない原因！？
ダイエットを始めた方に、一番おすすめしないダイエット法、それは食べないダイエットです。 食べないダイエットは、健康に悪いだけじゃなく、痩せにくい体を作ってしまう本末転倒なダイエット法なのです。 食べなければ単純に摂取カロリーが減るので、痩せ
私は、中学生の頃から大学生にかけてニキビに悩まされていました。 ひどい時だと顔中に赤ニキビができ、鏡を見るのも、写真に写るのも嫌というときがありました。 そんな私が、今ではニキビができることのほうが珍しいくらい、ニキビ肌を改善することができ
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