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EAAの成分とその役割を解説！筋肉成長や修復に欠かせないアミノ酸

EAAは、アミノ酸の一種であり、筋肉の成長や修復に欠かせない栄養素です。EAAには、9つの成分が含まれています。ここでは、EAAの成分をそれぞれの役割でわかりやすく解説していきます。ロイシン：筋肉合成を促進するアミノ酸ロイシンは、筋肉合成に

2023/04/21 18:30

アルコールが筋肉に与える影響：コルチゾールの増加と筋肉合成の低下

コルチゾールとは、副腎皮質刺激ホルモン（ACTH）の刺激によって分泌されます。ACTHは、下垂体前葉から分泌され、副腎皮質に作用してコルチゾールの放出を促進します。ACTHの分泌は、視床下部からのコルチコトロピン放出ホルモン（CRH）によっ

2023/04/19 07:56

テストステロンの増加で筋トレ効果UP！しかしデメリットもあるって知ってた？

テストステロンの増加には、様々なメリットやデメリットが存在します。以下に、それぞれの項目について5つずつ挙げて説明します。【テストステロン増加のメリット】筋肉量の増加：テストステロンは筋肉量を増やすホルモンとして知られており、適切なトレーニ

2023/04/18 08:07

ストレスはテストステロンにどう影響する？メリットとデメリットを解説！

ストレスとテストステロンには密接な関係があります。テストステロンは男性ホルモンの一種で、筋肉量や骨密度の維持、性欲、そして精神面においても重要な役割を果たしています。一方、ストレスは心身に悪影響を与えることで知られており、ストレスが長期間続

2023/04/18 07:58