マシンピラティス＆パーソルジム　シルエット

内もも引き締めを諦めた人は見ないでください

愛媛県松山市でピラティスと、コンディショニング、ウェイトトレーニング指導をしているシルエットの伊村です。本日の主役は内ももです。 ・内ももがダルダル ・股関節の柔軟性がない ・ふともも、ふくらはぎ、足がむくみ易い ・O脚で膝の内側が痛い ・

2024/09/27 13:47

脚のラインがコンプレックスな人へ

こんな人に読んでほしい ・まっすぐスラッとした脚になりたい（身長伸びそう）。 ・外腿が張ってパンクしそうだ。 ・膝下O脚で猫が通れそう。 美脚を作るうえで欠かせない、足首、脛や太もも周辺の筋肉を整えていきましょう。 ピラティス導入前エクササ

2024/09/24 17:40

ピラティスエクササイズを優先した方がいい人

更新日:2024年9月7日 筆者:伊村翔太郎 ウェイトトレーニング、有酸素運動、ヨガ、バイク、エアロビック、HIIT・・・ 様々なフィットネスがある中で 「自分に必要なエクササイズは何だろう？」と悩まれている方は多いはず 今回は愛媛・松山市

2024/09/19 09:55

愛媛・松山で女性が通いやすい穴場ピラティススタジオ

更新日:2024年9月7日 筆者:伊村翔太郎 第三次ピラティスブームによりピラティスを始めたい人が急増中!! チャレンジしてみたいけれど、「私に出来るかな？」って 不安に思ってる方も多いはず・・・ 今回はそんな人におすすめのシルエットの仕組

2024/09/08 16:19