宅食クラス

【麺類の糖質】ラーメン(中華麺)・うどん・そば・そうめん！太りにくい低糖質な麺類はどれなの？

子供から大人まで大好きな麺ですが、様ざなま種類がありますよね。 「ラーメン・うどん・そば・そうめん」などなど…季節により日ごろ食べる量も変動すると思いますが、 今回の記事では、太りにくい低糖質な麺類はどれなの知りたい！！そんな方に向け情報を

2024/07/26 22:47

ブロッコリーを冷凍するとどんな効果があるの？栄養が落ちる？

栄養価が高いとされるブロッコリーですが、冷凍すると良いって本当なの！？ 今回の記事では、健康食材として人気のブロッコリーを冷凍することで得られる効果についてご紹介します。 毎日の中で、新鮮な野菜を長く保存するために冷凍することが一般的になっ

2024/07/23 21:25

妊娠中の食事で気を付けること＋葉酸サプリについて！

妊娠中、栄養を取らないといけないことはわかっているけど、実際はどのように気を付けたら良いの？ 特に初めての出産は何かと不安になりますよね。 今回は、食事に関して不安に感じている方やそのご家族の方に向けて・葉酸摂取の必要性や避けるべき食材、・

2024/07/19 20:30

女性のホルモンバランスを整える食事術をご紹介！食事の時間帯は効果に関係ある？

40歳を過ぎると女性ホルモンが、年齢とともに減少してきます。 女性ホルモンが減少すると、更年期症状や肌荒れや精神的に不安定になるなどさまざまな不調が現れることがあります。 このような症状が出て、辛い思いをしている女性もたくさんいるのではない

2024/07/18 14:47

【2024年話題のグリークヨーグルト】CHACOを実際に通販してみた！その効果とおすすめの食べ方

手軽に健康なものを食べたい話題のグリークヨーグルトはダイエットに良いの？どうやって食べるとおいしい？ 2024年は「グリークヨーグルト」が韓国で人気となり、日本でも話題になってきています。 グリークヨーグルトは日本では「ギリシャヨーグルト」

2024/07/16 12:19

賞味期限と消費期限の違いは何？冷凍食品も入れると美味しく食べられる期間は？

スーパーなどで購入したほとんどの食品には、「賞味期限」もしくは「消費期限」のどちらかが記載されています。 この「賞味期限」と「消費期限」には違いがあり、この違いを知ることで食品を効率よく消費することができフードロスを減らすことにもつながりま

2024/07/09 20:06

ママ産後の仕事復帰はいつで何歳が多い？離乳食や食事はどうしてる？

産後のママたちにとって、仕事復帰のタイミングは大きな決断の一つです。 産後の仕事復帰について、多くのママたちが直面する一般的な問題や関心事項について探ります。 産後の仕事復帰のタイミング、離乳食の開始と進行、仕事復帰後の食事管理について、具

2024/07/08 11:02