はちろのダイエットブログ

2024.8.31

みなさま、お疲れさまです。2024年8月31日の報告です。 体重78.75kg (前日比－0.10kg) BMI 30.4 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 ドムドムバーガー 梨テリヤキバーガーセット 夜食 ご飯 120g サンマの塩焼き ナスとピーマンの煮物 ブロッコリーとししとうの炒め物 運動 ポケモンGO 約2時間 最近は公的手続きを済ませたり職業訓練校の面接対策など忙しかったのですが、今日は休息も兼ねて友達と遊びに出かけました。 今回も特定のポケモンが大量発生するイベントがありまして、約2時間くらい友達と商業施設で歩き回っていました。 ちなみに数年前にできた商…

2024/08/31 22:32

2024.8.31

みなさま、お疲れさまです。2024年8月30日の報告です。 体重79.35kg (前日比－0.15kg) BMI 30.6 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 東龍門 シューマイ定食 夜食 ご飯 120g ニジマスの塩焼き 春雨炒め みそ汁(ナス、モロヘイヤ) 運動 散歩 約30分 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

2024/08/30 22:28

2024.8.29

みなさま、お疲れさまです。2024年8月29日の報告です。 体重78.70kg (前日比－0.10kg) BMI 30.4 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 おにぎり 2個 夜食 ご飯 120g チンジャオロース モロヘイヤサラダ みそ汁(ねぎ、じゃがいも、ささぎ) 運動 散歩 約30分 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

2024/08/29 22:07

2024.8.28

みなさま、お疲れさまです。2024年8月28日の報告です。 体重78.80kg (前日比－0.05kg) BMI 30.4 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 サンドイッチ 夜食 食パン 8枚切り2枚 ケンタッキーフライドチキン 野菜サラダ 毎月28日はニワトリの日らしく、数年ぶりに母親がケンタッキーを買ってきました。 ここ最近は味が濃いものを食べてこなかったので、思っていた以上に味がしょっぱかったです笑 運動 ストレッチ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

2024/08/28 21:53

2024.8.26

みなさま、お疲れさまです。2024年8月26日の報告です。 体重78.85kg (前日比＋0.10kg) BMI 30.4 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 おにぎり 2個 夜食 ご飯 120g ホッケの干物 野菜の天ぷら みそ汁(なす、おくら) 運動 散歩 約30分 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

2024/08/26 22:39

2024.8.25

みなさま、お疲れさまです。2024年8月25日の報告です。 体重78.75kg (前日比＋0.00kg) BMI 30.4 朝食 ガスト シラスの雑炊 昼食 リンカーン ハンバーグステーキ 夜食 ご飯 150g 野菜炒め さんが焼き 運動 ストレッチ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

2024/08/25 22:42

2024.8.24

みなさま、お疲れさまです。2024年8月24日の報告です。 9月前半まで結構あわただしくなるため、現在報告のみで失礼します。 体重78.75kg (前日比±0.00kg) BMI 30.4 朝食 ご飯 120g ニジマスの竜田揚げ 昼食 おにぎり 2個 夜食 ご飯 120g さんが焼き アスパラガス みそ汁(ささぎ、なす) 運動 ストレッチ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

2024/08/24 22:19

2024.8.23

みなさま、お疲れさまです。2024年8月23日の報告です。 体重78.75kg (前日比＋0.10kg) BMI 30.4 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 おにぎり 2個 夜食 ご飯 120g ジャーマンポテト モロヘイヤのお浸し みそ汁(ニラ、なめこ) 運動 筋トレ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

2024/08/23 22:49

2024.8.21,22

みなさま、お疲れさまです。2024年8月21,22日の報告です。 体重78.65kg (前日比－0.25kg) BMI 30.3 21日朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 21日昼食 ご飯 150g ニジマスの竜田揚げ 21日夜食 カレーライス 野菜サラダ らっきょう 22日朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 22日昼食 めしの半田屋 ご飯 ハーフ豚汁 チーズハンバーグ ねばねば 22日夜食 ソーメン かぼちゃの煮物 運動 21日 ストレッチ 22日 手続きで街中を約2時間歩き回りました ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフス…

2024/08/22 22:17

2024.8.19,20 今後は当分報告のみ

みなさま、お疲れさまです。2024年8月19,20日の報告です。 今後もですが、勉強などで忙しくなるため、当分は基本的に報告のみで失礼します。 体重78.90kg (前日比－0.10kg) BMI 30.4 19日朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 19日昼食 おにぎり 2個 19日夜食 ニジマス丼 煮物 みそ汁(ナス、ねぎ) 20日朝食 ポテサラトースト 20日昼食 おにぎり 2個 20日夜食 あんかけ焼きそば きゅうり 運動 19日 筋トレ 20日 散歩 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

2024/08/20 22:44

2024.8.18

みなさま、お疲れさまです。2024年8月18日の報告です。 体重79.00kg (前日比＋0.05kg) BMI 30.5 朝食 のりポテトサラダトースト 麦茶 昼食 冷やしラーメン 夜食 ご飯 120g ホタテのバター焼き 煮物 漬物 みそ汁(ナス、ねぎ) 運動 ポケモンGO散歩 約1時間 今日は午前中に勉強、午後はポケモンGOのイベントがあったため歩き回っていました。 あいかわらず日差しが暑く、途中お店に入って涼みながら歩いていました。 ただ歩いている途中で気付いたのですが、日陰に入るといつもより涼しかったです。 帰宅してからしばらく経ち、もう一度外に出てみたのですが、風も心地よかったです…

2024/08/18 23:14

2024.8.16,17

みなさま、お疲れさまです。2024年8月16,17日の報告です。 昨日は寝落ち。今日は勉強でいつのまにか就寝時間を超えてしまっていたので、報告のみで失礼します。 体重79.35kg (前日比－0.15kg) BMI 30.6 16日朝食 ご飯 100g オムレツ 16日昼食 グリル赤井 ハンバーグランチ 16日夜食 ご飯 120g チキンカツ ポテトサラダ オクラのお浸し きゅうりの酢漬け 野菜サラダ 17日朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 ホットサンド 写真忘れです。 夜食 ご飯 150g 春雨炒め 運動 16日 散歩30分 17日 ストレッチ ランキング参加中【公…

2024/08/17 23:16

2024.8.15

みなさま、お疲れさまです。2024年8月15日の報告です。 体重79.30kg (前日比＋0.40kg) BMI 30.6 朝食 カカオニブハニートースト 麦茶 マルチビタミン 昼食 純連 味噌ラーメン 夜食 ご飯 120g 焼肉炒め 冷ややっこ 運動 散歩 約30分 今日はいろいろ用事を済ませに、駅まで行ってきました。 やはり今日も日差しが暑くて、歩いている途中で早く家に帰りたくなっていました笑 ただ道を歩いていると、アスファルトの上にちらほらセミの亡骸が...。 まだまだ暑い日が続いていますが、こういうのを見ると秋も近づいているのかなと、ちょっとだけ感じました。 ランキング参加中【公式】2…

2024/08/15 21:56

2024.8.14

みなさま、お疲れさまです。2024年8月14日の報告です。 体重78.90kg (前日比－0.10kg) BMI 30.4 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 ソーメン 夜食 ご飯 120g 煮物 タラフライ 味噌漬け ささぎの麺つゆ漬け 運動 散歩 約30分 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

2024/08/14 21:40

2024.8.13

みなさま、お疲れさまです。2024年8月13日の報告です。 体重79.00kg (前日比＋0.15kg) BMI 30.5 朝食 びっくりドンキー ポテサラトーストとゆで卵 昼食 芭蕉庵の和菓子 3つ 夜食 食パン 4枚切り2枚 ナスとししとうの甘酢炒め 運動 ストレッチ 今日は父親が仕事、母親が休みだったので、鳴子方面へドライブに行きました。 本当は共同浴場に行く予定だったのですが、バスタオルを忘れてしまったので、今回は色々見てまわることに。 明確にどこか行きたい場所は無かったため、鳴子に向かいながら途中でパンの直売所へ行ったり、道の駅をプラプラしたり...。 休憩中にネットで見つけた、日本…

2024/08/13 22:20

2024.8.12

みなさま、お疲れさまです。2024年8月12日の報告です。 体重78.85kg (前日比＋0.05kg) BMI 30.4 朝食 チーズトースト 枝豆 昼食 ひやむぎ 夜食 味噌ラーメン 運動 筋トレ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

2024/08/12 22:07

2024.8.11

みなさま、お疲れさまです。2024年8月11日の報告です。 体重78.80kg (前日比－0.05kg) BMI 30.4 朝食 無し 昼食 土田牧場 ジンギスカン定食 夜食 ソーメン 母親が茹ですぎたらしいです笑 これは3人で分けて食べました。 運動 ストレッチ 今日は家族と、秋田の鳥海山方面へドライブに行きました。 思っていた以上に色々な場所を回っていた＆1日ずっと運転役をしていたので、けっこう疲労が笑 ただ普段いかない場所へ行けてリフレッシュできたので、とても楽しかったです。 鳥海山 元流伏流水の滝。駐車場からここまで片道20分くらい歩きました。 明日もどこかへ行きたかったのですが、台風…

2024/08/11 22:10

2024.8.10

みなさま、お疲れさまです。2024年8月10日の報告です。 明日は家族でお出かけすることもあり、朝早いので報告のみで失礼します。 体重78.85kg (前日比＋0.05kg) BMI 30.4 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 ご飯 150g 鮭フレーク 味付きのり わかめスープ 夜食 ご飯 120g マーボーナス タコの刺身 ささぎのたれ漬け 運動 ストレッチ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

2024/08/10 22:02

2024.8.9

みなさま、お疲れさまです。2024年8月9日の報告です。 体重78.80kg (前日比－0.10kg) BMI 30.4 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 無し 夜食 ご飯 120g タラフライ ナスの甘酢炒め みそ汁(モロヘイヤ、ねぎ) 冷ややっこ 運動 ストレッチ 今日はちょっと調子が悪かったため、家でゆっくりすることにしました。 とりあえず午後からは調子が戻ってきたのですが、ずっと目をつむっていたので目が痛いです笑 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

2024/08/09 22:20

2024.8.8

みなさま、お疲れさまです。2024年8月8日の報告です。 体重78.90kg (前日比－0.35kg) BMI 30.4 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 おにぎり 2個 夜食 ご飯 120g マグロの刺身 オクラの酢漬け 揚げ豆腐のなめこサラダ みそ汁(ナス、ねぎ) 運動 散歩 約30分 今日も図書館へ勉強しに行ったのですが、到着してからスマホを家に忘れたことに気付きました。 いちおう車まで戻れば時間は分かるので、休憩を挟むときは車まで戻ることに。 勉強場所は施設の3階にあるのですが、階段で移動するだけでいい感じに運動できたような気がします。 ちなみに最初はスマホが…

2024/08/08 22:23

2024.8.7

みなさま、お疲れさまです。2024年8月7日の報告です。 体重79.25kg (前日比＋0.20kg) BMI 30.6 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 おにぎらず(？) 2個 夜食 焼うどん 運動 筋トレ 今日も1日勉強をしていました。 本当は図書館で夕方6時くらいまで勉強をしていたいのですが、帰宅ラッシュに巻き込まれるので午後4時くらいには切り上げるようにしています。 ある程度クーラーも付いていて快適なんですがね...笑 ただ帰宅しようと思い外に出たら、いい感じの土砂降りが...。 少し待っても止む気配がなかったので、ずぶ濡れになりながら車まで向かいました。 ち…

2024/08/07 23:01

2024.8.6 真夏の夜の散歩

みなさま、お疲れさまです。2024年8月6日の報告です。 体重79.05kg (前日比－0.15kg) BMI 30.5 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 おにぎり 2個 夜食 ご飯 120g マーボー豆腐 わかめのサラダ みそ汁(わかめ、油揚げ) 桃 運動 散歩 約30分 今日は夜食後に、夜の散歩に行ってきました。 最近は日が昇っている時間に散歩をしていたのですが、暗くなってからの散歩はけっこう久々でした。 7月半ばもジメジメしていたのですが、それ以上に湿気が気になるほど空気がムワムワ...。 去年の9月はウォーキングをしていても少し気になる程度だったのですが、あと…

2024/08/06 22:59

2024.8.5

みなさま、お疲れさまです。2024年8月5日の報告です。 体重79.20kg (前日比＋0.20kg) BMI 30.6 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 目玉焼き丼(かば焼きのタレ) 夜食 ご飯 120g ナムル 揚げ豆腐のサラダ みそ汁(もやし) 桃 運動 散歩 約30分 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

2024/08/05 22:52

2024.8.4 桃を買いに福島へ

みなさま、お疲れさまです。2024年8月4日の報告です。 体重79.00kg (前日比－0.25kg) BMI 30.5 朝食 無し 昼食 和屋 チャーシュー麺 帰宅後のおやつ 桃 夜食 冷やしうどん 運動 筋トレ 今日は母親の要望で、福島まで桃を購入しに行ってきました。 福島だとだいたい7月頭から9月くらいまで様々な桃が出てくるのですが、その中でも規格外品が出回るので、それ目当てで毎年行ってます。 ただ規格外品と言っても、少しキズがついているとか糖度が足りていないといったもので、家庭用で食べる分には十分なんです。 朝9時に現地についたのですが、すでに30人ほど並んでいました。 仕分けしながら…

2024/08/04 23:26

2024.8.3 夏らしい

みなさま、お疲れさまです。2024年8月3日の報告です。 体重79.25kg (前日比＋0.25kg) BMI 30.6 朝食 カロリーメイト 昼食 松屋 牛めし並とみそ汁 夜食 ご飯 120g 肉もやし炒め オクラとモロヘイヤのお浸し 運動 ポケモンGO散歩 こいつ全然捕まらなかったから嫌いです笑 今日は図書館で勉強した後、ポケモンGOのイベントで1時間ほど歩き回っていました。 最近はずっと暑い日が続いていていましたが、そこまで湿気は感じませんでした。 宮城県は8/1に梅雨明けの発表があり、やっと僕の好きな夏らしい夏になった気がします。 ポケモンGOのイベントも妥協個体はゲットできましたが、…

2024/08/03 22:17

2024.8.2 形は変わる

みなさま、お疲れさまです。2024年8月2日の報告です。 体重79.00kg (前日比－0.20kg) BMI 30.5 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 おにぎり 2個 夜食 ざるうどん こんにゃくの煮物 運動 ストレッチ 今日は今週勉強した内容をなるべく忘れるために、他の資格の問題を作成していました。 別に完全に今勉強している分野に関して、忘れようと思っている訳ではないんです。 記憶が曖昧な状態で過去に解いた問題を思い出すほうが、記憶に定着しやすいので結果覚えやすいんですよね。 高校時代に資格勉強をしていた際、僕にとってはこの方法が合ってると思いました。 というわ…

2024/08/02 23:23

2024.8.1 報告のみ

みなさま、お疲れさまです。2024年8月1日の報告です。 今日も1日勉強しているだけで終わってしまったので、報告のみで失礼します。 体重79.20kg (前日比＋0.05kg) BMI 30.6 朝食 カカオニブハニートースト 牛乳 マルチビタミン 昼食 おにぎり 2個 夜食 ご飯 120g ギョーザ わかめとミョウガのサラダ みそ汁(キャベツ) 運動 筋トレ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中ダイエット

2024/08/01 21:45