アラフィフ元サブスリーランナーブログ

リカバリーサンダルが気になるので、元サブスリーランナー目線で購入検討【PR・レビュー】

前置き 休日に関して管理人はサンダル履きをする機会が多いです。管理人がサンダルを買う基準は以下の通りです。 ・鼻緒（前坪）部分が布製であること → 一般的なプラスチック（ナイロン）製だと、擦れてしまってマメになることが多いので…・アウトソー

2025/06/30 06:16

フルマラソン攻略法：シューレース（靴ひも）の重要性について【PR】

前置き 管理人は靴紐に関しては少々こだわりを持っています。O脚で偏平足なので、結ぶ際のテンション（強さ）はフルマラソンの際には特に気を配ります。試行錯誤の上、管理人なりの答えが見えてきたので、今回は読者の皆さんに共有したいと思います。 シュ

2025/06/28 06:15

フルマラソン攻略法：フォーム改善より走り込みを重視しましょう。

前回フォームに関する記事を書きましたが… 前回の記事ではフォアフット、ミッドフット論争について管理人なりの見解を書きました。今回の記事はフォーム改善するよりも必要なことについて記事にしていきたいと思います。 フォーム改善より大事な事①：まず

2025/06/26 05:40

ミズノ ネオビスタ2 は独自の柔らかさを感じるシューズでした。【レビュー・PR】

前置き 管理人はここ数年ミズノのシューズとは縁がありませんでした。17年前にランニングを再開し始めたころは、他社と比較すると高価だったので手が出ませんでした。学生時代はスパイクとロードレースで使用する本番用として所有していました。思い出とし

2025/06/24 06:08

アシックス ゲルカヤノ32 は前作からの正常進化系で安定感抜群のシューズでした。【レビュー・PR】

前置き 管理人は練習用でも中級レベルのシューズを着用するようにしています。理由としては、普段の練習からレース用モデルに近いシューズで足作りをすることを意識しているので、初心者モデルは着用していません。しかし、SNSを見ているとかなり評判が良

2025/06/21 05:59

プーマ ファストアール ニトロエリート 3はシリーズ史上最強のスーパーシューズでした。【レビュー・PR】

前置き PUMA FAST-R NITRO ELITE 3 2025年4月25日（金）販売！PUMAのランニングシューズはニトロシリーズが誕生してからお気に入りとなりました。DIVIATE NITRO ELITE 3はトータルバランスが非常

2025/06/19 06:56

【終わらない論争シリーズ（3）】フォアフット（前足部）着地 or ミッドフット（フラット）着地 どっちが良いか？！【PR】

終わらない論争シリーズ第3弾！ 今回は着地についてテーマにしてみました。日本人の着地で一番多いのは「ヒールストライク（踵）着地」です。踵着地のランナーも見かける機会はありますが、着地位置的には最も非効率です。 理由：接地時間が最も長くなるの

2025/06/17 06:29

ロードバイク乗り&ランナー目線でママチャリ（シティサイクル）を考察してみました。【PR】

ママチャリでは楽に速く乗ることはできない。 当たり前のことですよね。ママチャリに乗っている人にそれを求めている人は皆無ですよね…ママチャリ所有者の大半の目的は恐らく以下の方でしょう。 ・近所を移動するため・荷物や子供を載せて移動する。 我が

2025/06/15 06:40

NEWBALANCE FUELCELL REBEL V5 前作や他社シューズと比較してみた！【レビュー・PR】

前置き NEWBALANCE FUELCELL REBELは先代V4を所有していました。 ニューバランス社は、ほぼ全てのモデルで毎年モデルチェンジをしている印象です。前作REBEL V4より厚底と薄底の中間であるいわゆる中底と称するシューズ

2025/06/13 06:45

ADIDAS ADIZERO PRIME X3 STRUNG 爆誕！2025年7月2日発売！歴代シリーズと比較！【レビュー・PR】

前置き ADIZERO PRIME Xは初代からお気に入りのシューズです。特に初代がお気に入りで、ミッドソールが柔らかめであることから反発と推進力が他社のどのシューズよりも優れている点がお気に入りでした。 先代である3代目になって大きく進化

2025/06/11 06:22

【梅雨時期ランの裏技！】雨の日でもトンネルならランニングができるか検証してみた。

前置き 少し前に知り合いから誘われたので検証してきました。 条件さえ揃っていれば良いかもと感じました。しかし、どこのトンネルでもランニングやロードバイクで走れるわけではありません。今回は梅雨時期の雨でもランニングができる裏技としてトンネルラ

2025/06/09 06:52

【おススメ：マラソン練習法】坂道ランニングは時短メニューとして効果抜群なのでぜひ取り入れて欲しい！

前置き サブスリーを目指していた頃に管理人が積極的に取り入れていた練習法です。管理人のホームコースは皇居ですが、1周5kmには緩めのアップダウンがあるので程よい練習になっています。 最近はジムのトレッドミルでばかり走っていますが… 月に一度

2025/06/07 06:15

アディダス アディゼロ ボストン13は前作とは別物へ進化したけど…【レビュー・PR】

前置き ADIDAS ADIZERO BOSTON13 2025年6月4日（水）一般販売されました！管理人も過去に旧モデルBOSTON 10と12を所有していました。ボストン10以降はグラスファイバー製のプレート「Energy Rods（エ

2025/06/05 06:41

【下痢改善策】強ミヤリサンを1年間飲み続けてた結果【レビュー・PR】

前置き ※健康という点でランニングパフォーマンス改善が期待できると思い記事にすることにしました。 本記事に関しては個人の感想として書いておりますので、効果を保証するものではありません。管理人は頻繁な下痢に悩まされていました。その中で要因も少

2025/06/03 06:22

Garmin Forerunner570が高額化したのでCOROS PACE3について調べてみた。【比較・レビュー・PR】

前置き 管理人はGarmin Forerunner 265を所有中です。 ランニングウォッチ遍歴については、↓の記事にて書いています。 過去にはCOROS PACE2を所有していましたが、不満が多くてForeAthlete745に買い替えた

2025/06/01 05:34