2024年03月のアラフィフ元サブスリーランナーブログ新着記事

サウナとランニングには共通点がたくさんあるのでおススメです！銭湯ランのススメ！

サウナ苦手なランナーが多いですが… サ室は暑いし、水風呂は冷たすぎると思っているランナーさんはたくさんいるかと思います。私もその一人でした。サウナの本当の楽しさを味わうまでの話です。今回はサウナとランニングの共通点を見出してから、サウナ

2024/03/30 06:19

2024マラソンシーズン終了！シーズンオフの過ごし方ついて元サブスリーランナーが伝授します！【PR】

いきなり結論から… 管理人は、4～5月は疲労抜きやマッサージ強化月間としています。ゆっくりJOG中心としています。自分のレベル以上の目標を目指していたランナーさんの大半は追い込んだトレーニングをしてきた方が多い事でしょう。だからこそ、日

2024/03/28 10:22

トレッドミル（ルームランナー）が欲しい！怪我回避できる？省スペース？比較検討・おススメを紹介！【レビュー・PR】

久々にジムでトレッドミルを使ってみたら、欲しくなってしまいました！管理人の10年前はトレッドミルで走ることがメインでした。区民体育館内のジムで久々にトレッドミルを使ってみて、購入することにしましたので記事にします。調査を進める上で、Bl

2024/03/26 06:24