妊娠中に始めたマタニティヨガ
妊娠初期は悪阻が辛くて、ほぼ外出ができない期間が2ヶ月弱ありました。悪阻期間のについては以下の記事に詳しく書いてあります。 始まった悪阻【妊娠8週】 - 我が家のBaby日記 悪阻中の一日の生活 - 我が家のBaby日記 本日は悪阻が治まってから始めたヨガについてです。もともと運動は好きで、体力はある方だったと思うのですが、悪阻で2ヶ月弱も動かないと体力はゼロに近くなりました。 出産や育児のために体力つけないといけないのに、こんな体で大丈夫なのかーとすごく心配でした。 できることをやろうと思い始めてみたのがヨガでした。始めたと言っても、教室に通ったとかいうわけではなく、自分で動画を探して自宅で…
2023/10/30 20:00