太極拳の呼吸法とは？やり方や健康への効果について解説します！

太極拳の呼吸法とは？やり方や健康への効果について解説します！

太極拳を正しい呼吸法で行うと、免疫効果や美容効果が向上します。呼吸に合わせて動作をしたり、意識を操作したりするのは気功法の基本です。気功の神髄とも言われる太極拳では、呼吸法が重視されています。太極拳ではどのような呼吸法を使うのか、見て行きましょう。太極拳の呼吸法とは太極拳は鼻で呼吸します。鼻から吸って、鼻から長くゆっく

2024/01/27 11:32