ゆるライフ

クレーム処理で凹むのは当然！焦らずゆっくり立ち直ろう

仕事をしていると色々と理不尽なことがあります。クレーム処理というものも、その理不尽な仕事の一つになるかと思いますが、「クレームで結構凹みやすいんです…」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。かくいう私もクレームを受けるととても凹みます。

2024/04/27 15:17

反芻思考が辛い時はとにかく歩いてよく寝ることが解決への近道かもしれない

メンタルを守るには、とにかく寝ることが大切です。苦しい反芻思考も、ひとまず寝ることでブロックすることができます。また、寝ることによって脳疲労が回復し、適切な対応の検討ができるようになります。更に、寝ることはアルツハイマーの予防にも効果的です

2024/04/21 05:21

ホームレスの自由さを知ってお金の不安を減らす｜TOKYO0円ハウス0円生活

坂口恭平さんの『TOKYO0円ハウス0円生活』（河出書房）が好きなので、ご紹介します。この本は建築家（と限定して言っていいかは微妙ですが）の坂口恭平さんが、ホームレスの方々への取材を通じて、彼らがどんなに自由な生活をしているかをまとめた本で

2024/04/20 06:15

現代の食事がうつ（みたいな症状も含む）を作り出している｜砂糖をやめればうつにならない

『砂糖をやめればうつにならない』（生田哲、角川書店）を読みました。とても面白い本でした。本書は、「低血糖症」という血糖値が低いときに現れる症状がうつに似ていることから、このタイトルがつけられています。なので、うつの本ではなく、血糖値に関する

2024/04/14 06:17

内向型の気質を肯定するために覚えておきたいこと

世の中は、外向型の人のほうがキラキラして見えるものです。でも、内向型の人間がいることも事実で、その人達が皆外向型になればいいと言うほど世の中は簡単なものではないですし、それがいいとは手放しで言えないと私は思います。ということで、内向型でいる

2024/04/13 14:05

【書籍紹介】狩猟採集民族の暮らしから現代の健康を考える｜最高の体調

『最高の体調 進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法』（鈴木祐、クロスメディア・パブリッシング）を読みました。ホモ・サピエンスは、生まれてから長い間狩猟採集民族として生きてきた、ということをベースに、現代との違いから

2024/04/06 05:39

【書籍紹介】西洋哲学とイスラームを飛び交う｜イスラームから見た西洋哲学

『イスラームから見た西洋哲学』（中田考、河出書房新社）を読みました。イスラーム教徒の法学者である中田先生が一般人にもわかりやすい言葉遣いと例え話で哲学のエッセンスを紹介してくれる本でした。とても読みやすいです。西洋の歴史的な流れにイスラーム

2024/04/05 21:42