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【40代こそパーソナルジムが最適!】費用対効果の凄さとジムの選び方
新しいダイエット情報って胸がトキメキますよね? 1日数分でこの効果‼ 飲むだけで1か月-10kg? こんな楽して痩せれるなんて,,,,,, 40歳を超えると「短期間で楽に痩せれる」という言葉に弱いんですよね💦 だけど現実はそんなに甘くはなく
2023/03/29 16:53
【40代のHIIT奮闘記】3年間続けた結果、体に現れた変化とは?
数年前から話題のHIIT(ヒート)。ダイエット目的で始めて早3年。驚くべき効果をまとめたので、ぜひ参考にして下さいね。 HIITとは【高強度インターバルトレーニング】の略です。 わずか4分間の運動で、驚くほどのメリットがあるこのトレーニング
2023/03/19 11:09
【半年間で背中は変わる!】懸垂でたくましい背中を手に入れた40代の中年日記
広くたくましい背中を作りたい,,,,,,カッコいい中年でいたい,,,,,,そんな思いから、半年間懸垂を継続してみたよ。 まずはその結果から。 下記は、ビフォー・アフターの写真となります。 懸垂をやる前の写真です。 背中に凹凸はなく、平らな感
2023/03/17 13:07
2023年3月 (1件〜100件)
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