かじろうブログ 30代男性治療家の健康的！ダイエット＆トレーニングブログ

2023/07/31（月） かじろうダイエット日記61日目

おはようございます！ それでは 早速昨日の生活を振り返っていきましょう 前日の食事内容 昨日はシャイニー薊さんの「沼」の洋風アレンジレシピを食べました！ 玄米4合と量が多いため、沼のようにおかゆではなく炊き込みご飯風になっております。 玄米

2023/07/31 08:09

2023/07/30（日） かじろうダイエット日記60日目

おはようございます！ それでは 早速昨日の生活を振り返っていきましょう 前日の食事内容 朝食 近所のおにぎりやのおにぎり 5個 昼食 近所のおにぎりやのおにぎり 5個 夕食 セブンのサブウェイ的な高たんぱくサンドイッチ 二種類 535Cal

2023/07/30 08:54

2023/07/29（土） かじろうダイエット日記59日目

おはようございます！ それでは 早速昨日の生活を振り返っていきましょう 前日の食事内容 昨日はシャイニー薊さんの「沼」の和風アレンジレシピを食べました！ 玄米 4合 2112kcal 鶏ささみ 800g 840kcal MCTオイ

2023/07/29 08:08

2023/07/28（金） かじろうダイエット日記58日目

おはようございます！ それでは 早速昨日の生活を振り返っていきましょう 前日の食事内容 朝食 オートミール 200cc 80g 300Cal お茶漬けの素 梅 梅干 昼食 患者さんが近所の総菜屋で買ってきた総菜を差し入れてくれました。 白米

2023/07/28 08:32

2023/07/27（木） かじろうダイエット日記57日目

おはようございます！ それでは 早速昨日の生活を振り返っていきましょう 前日の食事内容 朝食 オートミール 200cc 80g 300Cal お茶漬けの素 鮭 たくあん 昼食 セブンのサブウェイ的な高たんぱくサンドイッチ 二種類 535Ca

2023/07/27 11:32