ココロとカラダとシゼンをケアする♪ALMATRADE

植物を育てよう🌱

植物の癒しの力 植物に癒される…それは気分的なものではありません。植物の癒しの力は科学的に証明されていて、それ

2025/06/02 15:25

歩くだけでもいいんですよ？

歩くだけで健康寿命が伸びる 歩くことは人間にとって最高の薬だby古代ギリシャの医学者・ヒポクラテスヒポクラテス

2025/05/25 00:46

生きるって“水を使う”ということだ

水不足の現代に知っておきたい“人間と水”の関係性。 人間は毎日たくさんの“モノ”や“サービス”に囲まれて生きて

2025/04/16 13:53

寝ても寝ても眠れている気がしない理由

深い健康的な眠りが欲しい人へ 睡眠は教科書通りにはいきませんよね⚠️ただ8時間眠ればいいわけではないですし、2

2025/04/16 10:00

魚2匹だけでももらえればいいよね?? というユダヤの知恵のお話

ユダヤの小話 ナポレオンがヨーロッパを征服した時、各国の協力者にご褒美をあげることにしました。なんでも好きなも

2025/03/15 10:48

食事にどのくらい時間かけてる??

みなさんに質問です💡 人が1回の食事にかける時間って、どのくらいだと思いますか?? きっと多くの人が30分く

2025/03/13 19:30

色鉛筆の法則

何色で生きていく?? 新品の色鉛筆はどれも尖っているけど、使われていくうちにそれぞれ丸くなっていきますよね。人

2025/03/06 19:41

いくつ持ってる?? 似てるけど違う“自己◯◯感”

よく聞く7つの“自己◯◯感” 世の中にはあらゆるものに流行がありますが、自己啓発系で言えばここ数年は“自己肯定

2025/02/23 00:03

“意訳”で“共感力モンスター”になろう

意訳＝共感力 言語を別の言語に訳す方法には主に2つの方法があります。それが【直訳】と【意訳】です。 直訳は、な

2025/02/05 15:53

才能って有限だと思う??

【“若きウェルテルの悩み”の天才】 問題です💡 ゲーテと言えば18世紀に書いた恋愛小説“若きウェルテルの悩み”

2025/02/05 11:37

“時間はただの錯覚”という考え方

時間感覚の錯覚に気づこう まずはじめに。 “クレオパトラ”と“クレオパトラに関するもの”を想像してみてください

2025/02/05 11:26

AIにも負けてない!! 人間に備わる“自然知能”…NI（ナチュラル•インテリジェンス）!!

人間の“自然知能”に注目しよう AI（人工知能）は素晴らしいですが、その一方で。人間だってふとしたときに説明不

2025/01/31 23:01

セルフケアも筋トレも 正しい言語化とマインドセットで🔥

腹筋を割りたい?? それの考えは間違っている よく体を鍛えるとき【腹筋を割りたい】とか【シックスパックが欲しい

2025/01/27 22:19

◯対◯の法則で 現代社会を乗りこなそう

社会生活にきっと役立つ“◯対◯の法則”まとめ 数字で覚えやすい【◯対◯の法則】を集めてみました💡人間関係や仕事

2025/01/27 14:49

大事なのは“回復食”… 断食よりもブレックファスト

BREAKFASTの語源と本当の意味 朝ごはんは英語で“BREAKFAST”ですよね🤔 これはまず、FASTが

2025/01/15 23:36

時間がないと言う人へ

今この世界で1秒ごとに起こっていること 今この世界では1秒ごとに4,4人の命が生まれ 1.8人の命が亡くなり

2025/01/15 10:19

1度の差

“1 IN 60 RULE” “1 IN 60 RULE”をご存知でしょうか??進む方向が1度違うと、60マイ

2025/01/15 09:26

苦手な人が現れた

“人”という字の本当の意味 “人”という字は人と人が支え合っているように見えるけど実は…一人がもう一人に寄りか

2025/01/05 11:30

珈琲哲学

コーヒーを飲むまでは笑わない コーヒーを飲むまでは笑わない… ☝️この言葉は往年のハリウッドスター、クラーク・

2025/01/03 11:00

これからは共感力の時代… “週末って雨かなぁ??”への正しい応え方

これからの時代には“共感力”が必要 これからの時代の社会生活を送る中で、これからますます必要になってくる力に、

2025/01/03 10:28

お腹がすくたび若返れるよ

オートファジーとは一体何か?? オートファジーとは一体何か?? というところからお話しします💡オートファジーと

2024/12/26 23:11

なんでも小さく始めよう

米粒を欲しがった秀吉の家臣 戦国時代の武将・豊臣秀吉の家臣に、曽呂利新左衛門という男がいました。秀吉は頭の切れ

2024/12/25 23:14

何度でも生まれ変わるよ

新陳代謝で細胞は生まれ変わる “ヒトは生まれ変われる”というのをご存知ですか??といってもこれはスピリチュアル

2024/12/13 23:42

ありがとうって、言うべきときに言えてる??

感謝は受けるよりも“伝える方”がプラスの効果がある アメリカ・カリフォルニア大学の研究により、感謝を伝える人の

2024/12/04 14:11

長寿だけど、健康じゃない日本人

数字で見る日本人の最後… 日本人の男性の寿命は平均81.4歳ですが、健康寿命は平均72.7歳でその差約9年。日

2024/11/28 11:51

牛乳神話、信じますか？

牛乳神話の始まりと今 1860年代にルイ・パスツールが乳の殺菌法を確立し、その後世界で牛乳の栄養価と健康への効

2024/11/08 16:23

石油で病気が治るわけない

薬とあの財団の怪しい関係性 ロックフェラー家といえば石油で莫大な富を築いた世界でも最強クラスの権力を持つアメリ

2024/10/18 17:05

コーヒーの汚豆（おまめ）

コーヒー豆は実は汚い コーヒーを飲んだ後に頭痛や胃もたれ・下痢・胸焼けなどの不調を感じるその原因、カフェインだ

2024/10/04 20:06

口で呼吸してる？それって鼻で水を飲むようなものですよ

鼻呼吸と口呼吸、どっちが正しい？ 口を大きく開けてみてください。そのままの状態で、鼻で呼吸できますか??もしこ

2024/09/27 01:28

食べるというより咀嚼する

日本人の噛み具合 現代日本人の食事時間は平均10分、咀嚼は約600回。これが100年前では食事時間20分、咀嚼

2024/09/06 01:00

世界で最も幸せな民族は??

アマゾンの少数民族から学ぶこと アメリカ・マサチューセッツ工科大学の研究によると：人が最もストレスを感じるのは

2024/09/02 21:02

減塩がいいわけじゃないからね

塩分＝体に悪いの誤認識 アメリカの研究者たちが1950年代に行った日本での調査で、塩分の摂りすぎは高血圧になる

2024/08/30 21:13

わざわざ不健康になりたい現代人

ほとんど無料の天然のメリットを、日本人はわざわざ台無しに… 本来健康にいいことってほとんどお金がかからないのに

2024/08/23 00:12

○○○にスマホを持ち込まないで

世界的に中毒化する“◯◯◯スマホ” 問題です。 日本人の68%が◯◯◯にスマホを持ち込んでいます。年代別割合で

2024/08/16 01:00

海藻離れの現代人。不老長寿のはずなのに…

海藻伝説 今から2,200年前、秦の始皇帝が探し求めた”不老長寿の薬”ってなんのことか知っていますか？これは伝

2024/08/03 01:00

旬の野菜を食べるメリット

日本人が健康民族である理由 昔からとにかく日本は環境に恵まれていると言われますが、その理由はなんといっても日本

2024/07/31 05:00

大人もするべき！小学生に最も人気のあの習い事…

全国の小学生が最もしている習い事って?? 問題です💡 全国の小学生が最もしている習い事はなんでしょう??その割

2024/07/26 05:00

ミネラル、足りてる??

夏バテじゃなくて“ミネラル不足” 夏バテは夏の体調不良のことじゃないというのをご存知でしたか??夏バテは本来【

2024/07/19 00:33

部屋の空気は汚い

部屋の空気は外の空気の2倍汚い ヒトが体内に摂取する物質の83%は空気。そのうちの57%は室内の空気。 （臨床

2024/07/12 08:02

食品添加物が安全だと思っている人へ

食品添加物の安全確認性試験が十分と言い切れない理由 食品添加物は厚生労働省が【認可】しているからもちろん食べて

2024/07/05 01:00

人生はジャネの法則か充実時程錯覚かで決まる

ジャネの法則 19世紀のフランスで哲学者ポール・ジャネが心理学的な法則を見つけました。”ジャネの法則”と呼ばれ

2024/06/28 15:07

一瞬で自宅をBARにする方法

一般的な日常生活の場、家・職場・病院・銀行・役所・美容院・雑貨店・カフェなどには普通にあるのに、お酒を飲む店・

2024/06/21 05:00

1日中いい香りなんてしなくていいから香害にならないで

絶対に覚えておきたい現代病 …化学物質過敏症 【化学物質過敏症】とは?? 服の洗剤や柔軟剤や香水などに使われる

2024/06/14 01:11

大人こそ絵本を読むべきだ

人生に1度か2度は、絵本を読む時期がある 人生には最低1度、または多くの場合2度、そして運命の巡り合わせがあれ

2024/06/07 05:00

戦争より怖いあの食材

● × 人間 = ろくなことがない… 問題です💡 以下の●には全て同じ単語が入ります。さてこの単語とはなんでし

2024/05/31 05:00

なわ跳びで 心も体も 跳ね上がる

縄跳びのメリット 忙しい現代人にとっては、健康維持のためには毎日30分運動をするべきだとわかっていても、それを

2024/05/24 00:19

デジタルデトックス間違ってる

スマホを触らないだけでデジタルデトックス?? 最近よく“今日はスマホを触らないデジタルデトックスの日です”と言

2024/05/17 05:00

人生が応援で溢れたら…

ホーソン効果とピグマリオン効果 スポーツ選手やミュージシャンは何万人もの観衆の前でパフォーマンスすることがあり

2024/05/10 05:00

現代人の食の心得 …食品添加物との上手な付き合い方

“食の名言”と時代の違い “YOU ARE WHAT YOU EAT（食べたものが自分になる）” という言葉は

2024/05/03 05:00

お肉の脂の考え方

お肉を食べるたび、体内で“おこごり”ができている 問題です 現代人の体温は約36度ですが、では鶏・豚・豚の体温

2024/04/26 05:00

人間力を上げる語学…これからの時代に言語を絶対学ぶべき7つの理由

これからの時代にこそ、外国語を学習するべきだ 外国語を自力で勉強するなんて、ありえない？ いうまでもなく社会は

2024/04/23 01:08

日焼け止めとメンタルの関係性

日焼け止めを日常的に塗る人は注意 これからの季節、日照時間がますます長くなると紫外線が気になりますよね。すると

2024/04/19 05:00

願いごとを叶えやすいゴールデンタイム

1日に2回のゴールデンタイム 誰にとっても大抵1日に2回、創造性や想像力が最大限に働き、理想を思い描くとそれに

2024/04/12 08:52

マーフィーの法則が人気の理由

残酷な現実がユーモアになる不思議な法則 マーフィーの法則とは？・傘がない時に限り雨が降る・急ぎの時に限り赤信号

2024/04/05 05:00

白湯はただのお湯じゃない

日本ではお湯は特別な物 日本語では 熱い水 のことを“お湯”と言いますよね。でも基本的に日本語以外の言語には

2024/03/29 05:00

人はどのくらい笑いどのくらい泣く??

人が一生で“笑う時間”、“泣く時間”の合計は？ 22時間3分！ 韓国のイ•ユンソク博士の研究によると子どもは1

2024/03/25 05:00

睡眠の考え方

寝つきが悪い人が意識するべきことはたった一つ 現代に出回る睡眠に関する情報の多くはそもそも的を射ていません。

2024/03/21 04:52

大豆ならなんでもいいわけじゃない

非発酵の大豆食品には注意 大豆は何かと健康にいいと言われていますが、発酵していない大豆食品の食べ方には気を付け

2024/03/18 05:00

花粉こそ被害者です

花粉症の仕組みからわかること 花粉症＝悪じゃない 花粉症と言えば2月〜4月のスギ、5月のヒノキ、8～9月のブタ

2024/03/11 05:00

マシュマロ自制心

マシュマロ実験とは?? 1970年代にスタンフォード大学の心理学者ウォルター・ミシェルにより進められた研究に、

2024/03/07 05:00

中途半端で止めてみる

現代人が覚えておくべきザイガルニック効果とは 作家アーネスト・ヘミングウェイは執筆中、まだ精力があっても次の展

2024/03/04 05:00

怒った時の6秒ルール

その気になれば誰だって、極悪犯罪者になれる 悪い自分を想像できる？ 自分がものすごく暴力的な、非道徳的なことを

2024/02/29 05:00

演奏を最初に聴くのは誰??

言葉とプライミング効果 演奏家は単なる演奏家か？それとも聴衆か？ あるオーケストラの指揮者はあるとき 優れた音

2024/02/26 05:00

無能ほど自己評価が高い件… 時には謙虚になるべき現代人

気分がスカッとする…ダニング・クルーガー効果 職場や日常生活の身の回りに痛いほど自己評価が高い人間がいて疲れ気

2024/02/22 05:00

パワーポーズでヒーローのような1日を…

ポーズをする意味 スポーツ選手が、点を決めたり試合に勝ったりしたとき、両腕を挙げたりガッツポーズをしたりするこ

2024/02/19 00:10

話がうまく噛み合わない理由

話がうまく伝わらない?? “何かを6歳児に教える時、その子がわかるように説明できなければあなた自身がまずそのこ

2024/02/15 05:00

名前のチカラ… ついつい名前を呼びたくなる話

名前＝個性 珍しい名前を“個性的な名前”と言うことがありますが、そもそも“名前自体が個性”です。誰もが、初対面

2024/02/12 06:00

逆手を使おう

脳の老化防止のために日常動作でできること 単調で同じことを繰り返していると、脳の機能は衰えます。現代人であれば

2024/02/08 06:00

イエスマンは必要か??

イエスマンとは何者なのか イエスマン。それは主にビジネスや組織社会で、何に対しても”はい”と言い言いなりになる

2024/02/05 06:00

人間らしさを取り戻す…ユマニチュード

2025年問題とは?? 2025年は、少子超高齢化元年になると言われています。“最後の団塊の世代”と呼ばれる人

2024/02/01 05:03

パワーナップしてる??

パワーナップ＝積極的仮眠 パワーナップはそのまま日本語に直訳するとパワーが力で、ナップが昼寝なので、“力の昼寝

2024/01/29 06:34

思い込みをリセットしたら…思考の偏りとブロックを外す方法

人生を何倍も損してしまう！思い込みがいかに邪魔をしているか 思い込みを外せば、人生は好転する 普段、こんな風に

2024/01/27 06:00

プラス思考でも気をつけたいこと

ポジティブか？リフレーミングか？ 楽しみにしていた旅行が中止になってしまった…こんなとき次の2択なら、どちらの

2024/01/24 07:04

感情をデトックスする5つの方法

感情をデトックスするって何？ 感情デトックスとは？ネガティブな感情を掃除して精神状態に保つことを表します。デト

2024/01/21 06:00

頭を柔らかくする…って説明できる？

あなたの想像力は大丈夫？ まずは想像力チェック まずはこちらの下の画像をご覧ください。 男性がソファの前で四つ

2024/01/18 06:57

睡眠と夢と体のサイン

現実的な“夢診断” 世間には眠っている間に見た夢の内容から、その人の状況・未来・運勢などを読み解き占う夢占いな

2024/01/15 04:53

アハモーメント、出てる？

ひらめきのα波 アハモーメントとは、ひらめきの瞬間のこと。思わず”アハ！”って言ってしまうような、“ひらめき”

2024/01/13 07:00

フレーミング思考と“コップ半分の水”でわかる人間性

フレーミングとコップの水 フレーミング効果とは、ある物事の伝え方や表現を変えるとその物事の印象自体が変わる効果

2024/01/11 07:00

カエル化現象

現代人の複雑な感情を代表する言葉 ずっと好きだった異性が振り向いてくれた途端、気持ち悪いと感じて冷めてしまう現

2024/01/01 09:37

涙活してる??

涙活（るいかつ）とは？ 涙活（るいかつ）をご存知でしょうか？涙活とは、意図的に涙を流すことで気分をスッキリさせ

2023/12/31 06:28

どうして人には好き嫌いがあるの？

食の好みと心理学 なぜ人には食べ物の好き嫌いがあるのか？それはその味覚や食材を初めて食べるときの感情と心理状態

2023/12/29 17:56

モチベーションでやる気をオンに

モチベーションの正体 “やる気が出ない”不毛な時間… やる気が出ない…やらなきゃいけないのにいっこうにその気に

2023/12/28 19:33

人生脚本

子供の頃の環境が自分の未来を決める カナダ出身の著名な精神科医エリック・バーン氏によれば、人生の大まかな方向性

2023/12/25 09:38

電磁波過敏症…気付いてないけどなっているかも

電磁波過敏症とは 電磁波過敏症の症状は？ 電磁波過敏症とは、身のまわりの電磁波を浴びることで、体調不良になる現

2023/12/21 12:42

現代人の集中力とスマホの危険な関係性

集中力の持続時間 集中力の持続時間ってどのくらいか、ご存知ですか？これに関しては数えきれない研究がされてきてい

2023/12/15 19:15

自分を愛して信じてる??

現代人には自己愛が足りない 質問です。恋人や配偶者や肉親以外であなたがこの世で愛する人を3人、パッと思い浮かべ

2023/12/14 18:20

“無意識”を意識するといいこと

無意識に気づこう 次の言葉を、上下の唇が一度も触れないように言えますか? アディダスのスニーカーを買うどうでし

2023/12/12 22:36

“自律神経を整える”を正しく言うと??

“自律神経を整える”は実は誤解！ よく”自律神経を整える”と言いますよね？ところが実はこれ、微妙に誤った言い方

2023/12/05 07:22

季節の変わり目に注意したいこと

気象病とは まずは気象病を知っておきましょう。自律神経の乱れや気温や湿度、気圧などの気候変化による原因で起きる

2023/12/02 17:04

逆境はレジリエンスで乗り越える

史上最高の大統領の知られざる過去 ある不幸だらけの男の話 ある男は、アメリカ・ケンタッキー州の貧しい家庭に生ま

2023/12/01 10:06

積極的にお肉を食べるのを、控える準備をしよう

お肉と社会… お肉ビジネスと環境のことを知ろう 食卓からお肉が消える、そんな未来に備えよう 11月29日はいい

2023/11/29 21:00

すれ違う、人と時間と感覚と…

世界の全ての人に会うのにかかる時間 世界人口は2022年11月15日に80億人を超えました（出典：UNFPA）

2023/11/28 12:41

86400秒の贈り物

86,400という数字が持つ意味は？ 時間銀行 ”時間銀行”という銀行があります。その銀行のあなたの口座にはは

2023/11/28 06:52

輸入柑橘に使われている防カビ剤の話

防カビ剤と農薬 防カビ剤は主に野菜や果物などの食品を海外から輸入するとき、長期間の輸送に耐えるため、カビが生え

2023/11/27 20:54

つい遠慮しがちだけど、実は脳にいい5つの行動

暗黙の”控えなさい遠慮しなさい系タブー行動”、気にしてませんか？ ふとしたとき自分が”貧乏ゆすり”をしているこ

2023/11/26 07:01

スキマのストレッチ

ストレッチのことを知ろう アスリートだけじゃない、全ての人がやるべきもの ストレッチって聞くとどんなイメージで

2023/11/25 11:13

世界で最も凶暴な動物は??

年間725,000人もの人間を殺す動物… ある動物は、動物の中でも2番目に多くの人間を殺しています。なんと年間

2023/11/24 05:09

見逃してない？人生の転機を教えてくれている5つのサイン

”スピリチュアルサイン”とは言っても説明は可能 現状を変えたいと思い準備したり行動を始めているのに、なかなか思

2023/11/23 06:10

体の電気を抜く方法

アーシングって何？ 大地に触れることは、自分の中心に戻ること大地に触れることによって、マックが起きる彼女（大地

2023/11/21 10:22

“引き寄せの法則”を読み解いてみたら、あれもこれも“脳のアルゴリズム”だった。

"願えば叶う"って本当？ 願いが叶う仕組みはあるのか？ “欲しいものや叶えたい理想を強く心で願えば、それは実現

2023/11/16 16:16