【続ける】を楽しく簡単にしちゃうブログ新着記事

コーヒーフィルターで油こし！？キッチンにあるもので揚げ油再利用の裏ワザ

揚げ物をした後の油、「もったいないけどそのまま捨ててる…」という方も多いはず。でも実は、コーヒーフィルターを使えば、簡単に“油こし”ができて再利用も可能なんです。特別な道具も必要なく、しかもキッチンにあるものでできるこのアイデア、今回はその便利さを5つの視点でご紹介します。 1. コーヒーフィルターが“油こし器”になる理由コーヒーを濾すために作られたフィルターは、細かな粉を通さずに液体をきれいに抽出する設計。つまり、揚げカスや焦げをしっかりキャッチし、きれいな油だけを通してくれるんです。紙製で扱いやすく、使い捨てだから衛生的なのも◎。 2. 手順は超簡単！誰でも今すぐ実践できる【必要なもの…

2025/06/14 00:00

炊飯器で簡単スイーツ！ホットケーキミックスで作る極うまケーキの裏ワザ

「ケーキを焼くなんてハードルが高い…」と思っているあなたへ。実は、炊飯器とホットケーキミックスさえあれば、誰でも簡単に“しっとりふわふわケーキ”が作れるんです。特別な道具もオーブンも不要！今回は、炊飯器を使ったスイーツ作りのアイデアを5つの切り口で紹介します。 1. 炊飯器を使うと何がラク？その魅力とは炊飯器は元々“加熱と蒸気調整”が得意な調理器具。ケーキ作りにぴったりの環境が整っているんです。焦げ付きにくく、均一な火の通りで失敗が少ないのも魅力。初心者でも安定して仕上がるので、お菓子作りが初めてでも安心です。 2. 基本の材料と手順はこれだけ！【材料例】・ホットケーキミックス：200g…

2025/06/13 00:00

フライパンの取っ手にS字フック！おたま収納が驚くほど便利に変わる方法

キッチンでの“あるある”な悩みのひとつが「おたまの置き場に困る問題」。料理中は手に取りやすく、でも使わないときはサッとしまいたい…そんな希望を叶えるのが「S字フックをフライパンの取っ手に引っかける」という超シンプルなテクニックです。今回は、キッチンの使い勝手がぐっと上がるこのアイデアを、5つの視点から紹介します。 1. なぜフライパンの取っ手が“収納フック”になるのか？意外と見落とされがちですが、フライパンの取っ手部分は「空間として活用できるパーツ」です。ここにS字フックをかけると、おたまやヘラなどのキッチンツールを一時的に掛けられ、調理中の作業効率がアップします。 2. 実践方法：フック＋…

2025/06/12 00:00

ストッキングで掃除革命！小物を吸い込まずゴミだけキャッチする裏ワザ

掃除機をかけているときに、うっかり小さなピアスやネジを吸い込んでしまったことはありませんか？そんな悲劇を未然に防ぎつつ、ゴミだけをしっかり取る方法があるんです。そのカギは、なんと「ストッキング」。今回は掃除機の先端にストッキングをかぶせるだけでできる、お手軽・便利すぎるテクニックを5つの視点でご紹介します。 1. ストッキングが“フィルター”代わりに！？ストッキングの細かい繊維が、ゴミやホコリはしっかり吸い込みつつ、大切な小物はキャッチしてくれる優秀なフィルターに変身。目の細かさと伸縮性が絶妙で、掃除機の吸引力をそこまで落とさずに使えるのがポイントです。 2. やり方は超カンタン！今すぐ試せ…

2025/06/11 00:00

トイレットペーパー芯がケーブル整理に大活躍！ごちゃつきコードが一瞬でスッキリ

デスクの下や引き出しの中、充電ケーブルやUSBコードが絡まり放題になっていませんか？そのストレス、実はトイレットペーパーの“芯”ひとつで解消できるんです。捨てるはずのアイテムが、一瞬で便利グッズに変わる！今回は、コード整理を快適にするトイレットペーパー芯の活用法を5つの視点でご紹介します。 1. なぜトイレットペーパー芯が使えるのか？芯は軽くて丈夫、しかも中が空洞なのでケーブルを通すだけで自然と形を保ってくれます。加工も不要で、使い方次第でおしゃれにも収納にも早変わり。まさに“使えるエコ素材”なんです。 2. 基本の使い方：コードを芯に入れるだけ！使い方は超シンプル。余ったコードをコンパ…

2025/06/10 00:00

シャワーキャップで靴を包むだけ！スーツケースの中が汚れ知らずに

旅行や出張でスーツケースを使うとき、意外と困るのが“靴の収納”。靴底の汚れが服やタオルに付くのを避けたいけど、専用のシューズバッグをわざわざ用意するのも面倒…そんなときに使えるのが「シャワーキャップ」です。今回は“靴カバー”としてのシャワーキャップ活用法を5つの視点で紹介します。 1. シャワーキャップ＝靴カバーの新定番シャワーキャップは伸縮性があり、ほとんどの靴のサイズにフィット。底に被せるだけで、靴の汚れを簡単にブロックできます。使用後も丸めて捨てられるので、旅行先でも手軽に活用できます。 2. 靴底の汚れから衣類を守る簡単ステップ靴の底にシャワーキャップを広げて被せるゴムの部分がフ…

2025/06/09 00:00

押入れ革命！突っ張り棒2本で棚なし収納が生まれ変わる

「押入れに棚がなくて、空間がムダになってる…」そんな悩み、ありませんか？実は突っ張り棒を“2本使い”するだけで、収納スペースが一気に増えるんです。しかも工具不要で、誰でも今日から始められる手軽さ。今回は、押入れ収納を変える突っ張り棒活用法を5つの切り口で紹介します。 1. 棚がなくても収納できる！突っ張り棒2本の秘密押入れの上下空間、意外と余っていませんか？突っ張り棒を平行に2本設置することで、即席の“棚”が完成します。その上にカゴやボックスを置けば、収納力が倍増。突っ張り棒の間に板を渡せば、さらに安定した棚にもなります。 2. 実際の設置方法とポイント水平に2本の突っ張り棒を壁に対して平…

2025/06/09 00:00

タッパー×キッチンペーパーで野菜が長持ち！保存の裏ワザ教えます

冷蔵庫に入れた野菜が、気がついたらしなびていた…そんな悲しい経験ありませんか？でも、ある簡単な方法を使えば、野菜の持ちがグッと良くなるんです。それが「タッパーの底にキッチンペーパーを敷く」というアイデア。特別な道具は必要なし、すぐにできて効果は抜群！今回はこの保存術を5つの切り口から紹介します。 1. 野菜が傷む原因は“水分”と“密閉”のバランスにあり野菜が早く痛む原因のひとつは、タッパーや袋の中で発生する余分な湿気です。これが蒸れやカビの原因に。しかし、キッチンペーパーを敷くだけで水分を吸ってくれるため、野菜の状態を保ちやすくなります。 2. 実際の使い方は超シンプルタッパーの底にキッチ…

2025/06/08 00:00

紙袋の持ち手がケーブルホルダーに！？あの“ゴミ予備軍”が大変身するアイデア

スマホやPC周りで、ケーブルがぐちゃぐちゃに絡まってイライラした経験はありませんか？実はそれ、紙袋の“あの部分”を使えばサクッと解決できます。今回は「紙袋の持ち手（取っ手）部分」を切り取って使う、超カンタンな整理アイデアをご紹介。便利すぎて捨てられなくなるかもしれませんよ。 1. 紙袋の“持ち手”って、どの部分のこと？紙袋の上部についている紐状のパーツ、それが「持ち手」。しっかりした紙紐や布紐で作られていて、実は耐久性もある優れもの。この部分だけを切り取って使うことで、意外な使い道が生まれるんです。 2. ケーブルホルダーとしての活用方法方法はとても簡単。紙袋の持ち手をハサミで切り取る …

2025/06/06 00:00

冷蔵庫横を有効活用！マグネット式小物入れで調味料整理が劇的に変わる

「調味料がどこにあるか分からない」「冷蔵庫の中がごちゃごちゃしてる」——そんな悩み、ありませんか？実は、冷蔵庫の“外側”を使えば、この問題があっさり解決するんです。今回はマグネット式の小物入れを活用して、冷蔵庫まわりをスッキリ整理整頓するアイデアをご紹介します。 1. 冷蔵庫の“側面”を収納スペースに変える発想多くの人が見落としがちなのが、冷蔵庫のサイドスペース。ここにマグネット式の小物入れを貼り付けるだけで、“収納棚”が出現します。特に、よく使う調味料やラップ、輪ゴム、栓抜きなどを入れておくと、使いたいときにすぐ取り出せて時短にもなります。 2. どんなアイテムを収納するのが便利？・塩・…

2025/06/05 00:00

洗濯ネットが旅行バッグに変身！？意外な活用術で荷物整理が楽になる

旅行や温泉に行くとき、下着や小物をどうやって分けて持っていこうか迷うこと、ありませんか？そんなときに便利なのが「洗濯ネット」。実はこのアイテム、衣類を洗うだけでなく、“布バッグ”のように使うことで荷物整理が劇的に楽になるんです。今回はこのちょっと意外で役立つアイデアを、5つの切り口で紹介します。 1. なぜ洗濯ネットが“旅行グッズ”として優秀なのか？軽くてかさばらず、しかも中が透けて見える洗濯ネットは、まさに小分け収納にぴったり。通気性もあり、衣類や小物を分けるのに最適です。スーツケースやリュックの中でも仕分けしやすく、必要な物をサッと取り出せるのが魅力です。 2. 具体的な使い方：何をどう…

2025/06/04 00:00

ハンガーに輪ゴムを巻くだけ！服のズリ落ち防止アイデア

クローゼットを開けたら、シャツやワンピースがハンガーから滑り落ちている…そんなストレス、経験ありませんか？そんな時に役立つのが「輪ゴムひとつで解決する」この裏ワザ。誰でもできて、今すぐ使えるこのテクニックは、忙しい朝の時間も救ってくれます。今回は5つの視点から、この“輪ゴムハンガー術”の魅力を解説します。 1. なぜ服はハンガーから落ちるのか？原因の多くは、ハンガーの素材がツルツルしていること、もしくは服の肩部分が滑りやすい形状であることです。とくにシルク素材やオフショルダー系の服は、普通のハンガーでは支えきれず、少しの揺れでズルッと落ちてしまうのです。 2. 輪ゴムを巻くだけで滑り止め効果…

2025/06/03 00:00

忙しい毎日にこそ！冷凍庫がスッキリ片づく付箋アイデアとは？

「これ、いつのだっけ？」と冷凍庫の中で立ち尽くす——そんな経験、誰しも一度はあるはず。冷凍食品は便利な反面、中身や保存日がわかりにくくなりがちです。今回は“ジップロックに付箋を貼るだけ”という超シンプルだけど、驚くほど便利なテクニックをご紹介。この記事では以下の5つの視点で詳しく掘り下げていきます。 1. なぜジップロック＋付箋が便利なのか？冷凍保存は「中が見えない」「日付を忘れやすい」という2つの課題があります。そんな時に、家にある付箋を活用すれば、手間なくこの問題を解決できます。ペンで内容と日付を書き、袋に貼るだけ。冷凍庫内の見える化が実現し、在庫管理が一気に楽になるんです。 2. 付箋…

2025/06/02 18:00

冷凍食品をもっとおいしく！ひと手間で絶品に変わる工夫たち

冷凍食品は忙しい日々の強い味方。けれど、いつも同じ味じゃ飽きてしまう…そんな時こそ「ちょい足し」や「アレンジ」が力を発揮します。実は、ほんのひと手間で感動レベルに変わるアイデアがいくつもあるんです。この記事では、冷凍食品を手軽に“絶品レシピ”へと進化させるテクニックをまとめました。「手抜き」じゃなく「工夫」で、暮らしにおいしさをプラスしてみませんか？定番の冷凍食品に“あと一品”を加える発想法冷凍チャーハンやパスタに少し足すだけで、驚くほど味に深みが増します。たとえば、冷凍チャーハンにごま油と炒り卵をプラスするだけで、まるで専門店のような仕上がりに。また、パスタには粉チーズや市販のガーリック…

2025/06/01 17:09

最近いちばん笑ったのは、「それ今言う？」っていう母のひと言だった

ChatGPT 4o 保存メモリがいっぱいですあなた: シャトレーゼのシュークリームの魅力を伝える記事を書いて ChatGPT: 了解しました！この記事は**「シャトレーゼのシュークリームの魅力」**をテーマに、ブログ読者が「食べてみたくなる」ような情緒と具体性を交えた内容で構成します。ブログ歴5年の視点や、なかなか成果が出なかった頃の感情も織り交ぜ、励ましの言葉も入れます。シャトレーゼのシュークリームに救われた、あの日の話シュークリームって、ただのスイーツじゃないよね甘いものに癒される日って、ありますよね。がんばって書いた記事が読まれず、アクセスが1桁で止まっていたころ。「また今日も…

2025/05/30 15:22

ブログなんて時間のムダだった：5年間を失ってわかった現実

「ブログで人生変えたい」と思って始めた。副業として、自由への第一歩になると思っていた。だが現実は、アクセスも収益も増えず、時間だけが過ぎていった。気づけば、5年間という膨大な時間と労力が、自信を削り取る結果に変わっていた。これからブログを始めようとしている人へ。自分のような犠牲者を出さないために、「ブログ運営がいかにムダだったか」をすべてここに書く。ブログで稼げるなんて幻想だった SEOで上位表示なんて、素人には不可能に近い SEOで勝てると思っていた。けれど、現実は違った。検索上位にいるのは企業、権威サイト、大手メディアばかり。素人が書いた雑記ブログは、何を書いても上位に食い込めない。日々…

2025/05/26 09:52

ちょっと笑えるAI体験。ChatGPTを津軽弁で読んでみたらこうなった（津軽弁記事紹介）

「ChatGPTの説明が、なんか地元のじっちゃが話してるみたい…？」そんな感想が飛び出すのが、今回紹介する津軽弁バージョンの記事です。まじめな内容を方言で語るだけで、こんなにも印象が変わるのか…と驚かれるはずです。 ■ 文章の印象が変わるってどういうこと？標準語で書かれたChatGPTの紹介文を、津軽弁に訳してみたらどうなるか？その結果、内容は同じなのに「空気感」がまるで違う文章が生まれました。例えば、「ChatGPTは文章を自動で作るAIです」という一文も、津軽弁になると、「ChatGPTってやづは、しゃべらせれば勝手に文こさえてくれるんだど」みたいに。まじめな内容なのに、どこ…

2025/05/11 09:00

まずは普通に読んでみたい人へ。ChatGPTの有料プランをわかりやすく解説（標準語記事紹介）

「いきなり方言はハードル高いかも…」という方に向けて、まずは標準語で書かれたChatGPT有料プランの解説記事をご紹介します。内容はまじめ、だけど読みやすく、初心者にもやさしい構成です。 ■ ChatGPTって何ができるの？ ChatGPTは、テキストベースのAIチャットツールで、質問に答えたり文章を生成したり、会話形式でさまざまな作業をサポートしてくれます。特に有料プランでは、より高度なモデル（GPT-4など）を使うことができ、ブログやビジネス文書、アイデア出しまで幅広く対応可能になります。「ブログ構成考えて」「商品紹介文を整えて」など、文章の骨組みを作ってもらうだけでも作業効率がぐっ…

2025/05/10 09:00

ChatGPTを津軽弁で使ってみたら、想像以上に面白かった話

「ChatGPTの有料プランって、結局どうなの？」そんな疑問を“まじめに”答えるだけじゃおもしろくない！というわけで、今回は標準語 → 津軽弁 → 超津軽弁と、同じ内容を3つの言葉で伝える挑戦をしてみました。 ■ ChatGPTの概要（ごく簡単に） ChatGPTは、OpenAIが提供しているAIチャットサービス。無料版と有料版（GPT-4など）があり、できることに大きな違いがあります。特に有料版では、文章の精度・画像認識・Web機能など、ブログ運営にも役立つ強力な機能が搭載されています。 ■ なぜ方言企画をやってみようと思ったか（きっかけ・狙い）ブログやnoteでAIを使う情報はたく…

2025/05/09 09:27

「退職代行って甘え？自分を守る選択肢として考えてみて」

">「退職代行を使うなんて、甘えじゃないの？」私も使う前、頭の中で何度もこの言葉がぐるぐる回っていました。まわりからどう思われるかが怖くて、なかなか決断できなかったんです。 "> でも今は、“甘え”なんかじゃなくて、“自分を守る手段”だったって、はっきり思えます。退職を伝えるって、本当にエネルギーのいることです。特に、上司が厳しかったり、引き止めが激しかったりする場合はなおさら。「辞める」と言っただけで怒鳴られたり、責められたりするような環境では、言えないのが当然です。そんな中で、退職代行という手段は、心の逃げ道になってくれました。「逃げるため」じゃなく、「生き延びるため」だったんですよね…

2025/04/11 20:00

「退職代行サービスで起業する人も？その裏事情に迫る」

">最近、退職代行を自分で立ち上げて“起業”する人が増えているって知ってましたか？ちょっと前までなら考えられなかったことですが、今や退職代行は“ビジネスモデル”としても注目されています。 "> 実際に、退職代行モームリのようにSNS発信から始まって、一気に拡大していった事例もありますし、労働組合と連携して弁護士監修で運営している会社も登場しています。その一方で、知識が浅いままサービスを始めて、トラブルに発展している例もちらほら…。この業界が伸びている理由のひとつが、「退職のハードルが上がっている現代社会のニーズ」。精神的に追い込まれている人が多い今、「言い出せない」「引き止められる」「責めら…

2025/04/11 08:30

「退職代行ってどんな仕組み？流れと準備すべきこと」

">「退職代行って、どんな風に進んでいくの？」実際に使うまでは、流れが全然見えなくて不安になりますよね。 ">私も最初は、「本当に会社に伝わるのかな？」「トラブルにならない？」と、あれこれ考えて眠れなかったこともありました。でも、実際に使ってみると意外とスムーズで驚きました。ここでは、退職代行の基本的な仕組みと、事前に準備しておくと安心なことを紹介します。【基本的な流れ】退職代行サービスの公式LINEやメールから相談・申し込み支払い方法の確認（前払い・後払いなど）本人の意思を確認し、必要な情報を提出（会社名、連絡先、退職希望日など）サービス側が会社に連絡（この時点でほぼ本人のやるこ…

2025/04/10 20:30

「退職代行で職場に恨まれる？使われた側の反応とは」

">退職代行を使う前に、一番不安だったのが…「これ、会社の人にめっちゃ嫌われるんじゃないか？」ってこと。 "> 私も正直、最後までその不安が拭えませんでした。上司からの連絡を無視して、代行サービスがすべてを伝えてくれるなんて…「裏切り者」と思われても仕方ないんじゃないか。そう思っていたんです。でも、実際に使ってみてわかったのは、意外な現実でした。確かに、連絡が来たときに「えっ…マジ？」みたいな反応はあったらしいです。でも、冷静に考えると、退職の意志を伝える＝悪いことではないんですよね。むしろ、「そこまで追い詰めてしまったか」と気づいてくれた人もいたようです。ネットを見てみると、「職場で退…

2025/04/10 08:30

「退職代行exitとモームリを比較！どちらが自分向き？」

退職代行を調べると、よく目にする名前が「EXIT」と「モームリ」。どちらも有名なサービスだけど、「結局どっちがいいの？」と迷う方も多いはず。実はこの2社、特徴がまったく違うんです。まず【EXIT】は、退職代行サービスの“先駆け”的な存在。テレビやメディアにもよく出ていて、知名度はバツグン。LINEやメールで申し込めば、あとは代行がすべて会社に連絡してくれるので、本人はほぼノータッチでOK。一方【モームリ】は、最近注目を集めている新進気鋭のサービス。LINE完結・即日対応・後払い制度など、若い世代をターゲットにした柔軟なサービス設計が特徴です。特に“気軽さ”や“スピード感”を重視する人に…

2025/04/09 19:00

「新卒が退職代行を使う理由とは？時代の変化を感じる選択」

">「え、新卒で退職代行使うの？」ちょっと前まではそんな反応が多かったかもしれません。でも最近では、新卒で退職代行を利用するケースが、じわじわ増えているんです。 "> 理由はシンプル。「入社してみたら、思ってたのと全然違った」「パワハラ・長時間労働で体も心も限界だった」「辞めたいのに、上司に言い出せない」──そんな声が多く聞こえてきます。 SNSでは「入社3日目で使った」「同期が4月中に代行で辞めた」なんて体験談もちらほら。昭和・平成の時代だったら“根性なし”って言われそうな話ですが、令和の今はちょっと違います。なぜなら、心や身体を壊してまで続ける価値はないと、ちゃんと気づいているから。むし…

2025/04/09 09:00

「退職代行って違法なの？非弁行為との関係とは」

">「退職代行って、そもそも違法なんじゃないの？」私も最初、そう思っていました。 "> ">テレビやネットでも“非弁行為”って言葉が出てくるし、なんとなく怪しそうなイメージ…正直ありました。 "> でもちゃんと調べてみたら、退職代行って“違法でも合法でもない”、ちょっとグレーな立場なんです。ポイントは「交渉をするかどうか」と「誰が行うか」。たとえば、ただ会社に「●●さんは退職の意思を示しています」と伝えるだけなら、誰がやっても違法にはなりません。ただし、「未払いの残業代を払ってください」などの交渉になると、これができるのは弁護士だけ。それ以外の業者がやると“非弁行為（弁護士法違反）”になっ…

2025/04/08 23:30

「退職代行の料金比較！安すぎても大丈夫？」

">退職代行サービス、調べてみると料金が本当にバラバラで驚きませんか？安いところだと5,000円、高いところでは5万円以上…。この差って一体なに？と思って、私も実際に比較してみました。 "> まず大前提として、退職代行には大きく3つの種類があります。「民間企業型」「労働組合型」「弁護士型」です。それぞれのサービス内容や対応範囲が違うため、料金にも差があるんですよね。たとえば── 民間型：1〜3万円前後（交渉なし。連絡代行のみ）労働組合型：2〜3万円（交渉可能）弁護士型：3〜5万円以上（法的トラブルにも対応可）「安いからラッキー！」と飛びつくと、実は“交渉できないプランだった…”なんてこ…

2025/04/08 18:57

最近、canvasを使ったブログ記事作成が再沸騰してますね！

約半年前にYouTubeで紹介されていた、canvasを使ったAI生成ブログが、最近になって再沸騰してますね。ネットの情報って、ぐるぐると回し車のように情報が流れるものです。ということで、canvasを使った記事をご紹介です！作成に使った時間は15分位かな。この時間で5000文字超えする記事が完成するなら、超優秀ですよね！しかも！無料！！記事はこちら↓ AI副業完全手順！初心者におすすめな記事作成手順をご紹介そして、canvasの使い方などを説明した記事はこちら↓ 【無料で従業員を増やせる裏技、その名はcanvas】この記事をご覧になれば、今までキーボードをカタカタ打っていた時…

2025/02/11 09:43

メディアで流行ってる、主婦のスキマ副業に要注意です！そんな甘くありません。フリマ副業などなど。

メディアは、視聴率がとることがお仕事。ニュースを見る時など、この辺を意識して見た事がありますか？これからの時代はメディアがなぜ、超簡単副業！誰でも簡単に稼げる！夫婦の最強副業術！こんな言葉を使って、情報を発信しているのかよく考える必要があります。なぜ？それは、詐欺まがいな内容が溢れているからです。よくあるパターンを紹介しますね。 ①メディアで駐車場の貸し出しアプリを使った副業を紹介 ②情報を集めてメディアを見た人が行動を開始 ③メディアと連携している、情報提供者の仲間へ誘導 ④駐車場アプリを使ったビジネスのマニュアルやノウハウを販売 ⑤実践後の思うように稼げず、ノウハウやマニュアル…

2025/02/09 21:57

マジか。。。年明けに起きてる、広告型ブログ運営者の動きが妙だ・・・

去年から、5つのブログサイト（広告型）を運営しているキャロットバニー。ブログサイトの順位を維持するために、毎週月曜日の夜に必ずライバルチェックを行っています。そんなチェックを繰り返していた時に起こったこと。それは、いつもチェックしていたライバルブログが「サイト閉鎖」「更新ストップ」していたんです。 10サイトくらいチェックしていましたが、7個が実質ブログ運営を停止していたんです。え？引退ですか？みなさん。思い返してみると、実はキャロットバニーが在籍しているいくつかのブログスクールが、1月でサポート終了する日程なんですよね。色々なスクールに入って、ライバル調査をしているとわかること…

2025/02/07 21:35

久しぶりの記事更新、ブログアクセス低下のショックで寝込んださ。。。

お久しぶりのブログ記事更新となりました。キャロットバニーは何をしていたのかというと。。。。ブログ更新を続けていましたよ！ワードプレスブログをね。そんな記事更新を続ける中、とんでもないことが起きました。いやーマジで結果的に勉強になりましたよー何が起きたのか？？ 1日のアクセス数が1000 から 0 になりました。もう見事にゼロ！見る影もなくゼロ！そして、経過2ヶ月後の現在も、復活せず！！！（ブログ運営、超爆しです）もうね、マジで！ブログ運営って、超×1億だいっきらいです！（なくなってしまえばいいのに。。。）なんて、思ってしまうくらい落ち込みました。で！！！何が原因な…

2025/02/05 18:23

生春巻きの皮が重なり合ってしまう原因と対策、お弁当用アドバイス！

料理の作り置きって、実際にやってみるとほんとにお得だと思う。自分でお弁当を作るようになってからお小遣いが増えたのも嬉しいポイント！ということで、今回の記事では「作り置きの」生春巻きの皮が重なる悩みを解決しました！生春巻きをたくさん作る時や保存時に、皮が互いに引っかかってしまうと、見た目が損なわれ、食感も良くないですね。これは、生春巻きに使われるライスペーパーの成分であるデンプンが大きく影響しています。ライスペーパーは米から作られ、水分を吸いやすい性質があります。水を含むと、表面が糊のようになり、皮がお互いにくっつきやすくなってしまいます。ですが、ちょっとした工夫でこの問題を避けるこ…

2025/01/04 09:56

AI生成ブログの末路、パターンα

先日、6ヶ月保証サポートの、AI生成ブログスクールのノウハウ記事が、圏外に飛ばされて終了しました！ 8ヶ月間の実践後に起きた出来事です。ブログ記事は、159記事でした。なお、スクールは引き続き、絶賛スクール生を募集しています、そして謳い文句として、アップデートで飛ばされないノウハウと語っています。ということで、そんな謳い文句を信じないように、気をつけましょう！キャロットニュースでした。では良いお年を✨

2024/12/29 14:02

好きなお茶の種類を書いてみる！それは、散歩とセットのごぼう茶！

お題「好きなお茶の種類」ブログの運営を始めてから、キャロットバニーの生活は激変！とにかく、運動不足＆めんどくさがり発動！により、過去のスポーツマン体型を維持する事が困難になっている。。。昔は、自宅でパソコンの前で仕事ができることについて「理想郷」をイメージしていたけど、現実はもう最悪に近いですね。。。だって、仕事をすればするほど、運動する機会が失われていくんですもん。。。。かれこれ、ブログにかける時間は、5年以上になりますが。キャロットバニー的に経験談を言わせてもらうとするなら、【ブログ運営は、肥える】です！そんなこんなで、ちょっとした運動が超貴重になっていくわけですが、ちょっ…

2024/12/19 23:11

ブログ記事をAIに頼んで、大阪弁にリライトしてもらったら！説得力増しました・・・

こんばんは！キャロットバニーです！先日、お話をしたAIと方言について、この話題の続編みたいな形で、本日はひとりごとをつぶやこうと思います！それでは、本日の記事の結論！【慣れない方言で書かれた記事は、、、妙に説得力があった！】です！！！いってみよう！以下の記事は、キャロットバニーの仲良しである、友人のお話。内容は「ラクして稼げる自動売買に手をだしたお話です」個人的な意見ですが、キャロットバニーは「自動売買はオススメしない派」でございます！なので、友人とこんなやりとりしました！【今回のテーマ、記事を方言にリライトしてもらっています！！】以下、会話内容。 FXとかバイナリーとか稼…

2024/12/15 00:11

サムネの勉強って、ショート動画も効率がいいよね！アイデアありがとう！

どうも、キャロットバニーです！先日は、ブログ運営は、、、農業だ！！なんて、知ったような口を叩き、失礼しました。内容については、弓道でいう所の低い得点くらいは、合っているかもしれないです！！て、言おうと思ったら！！！弓道って、得点ではなく的に当たった！という判定がメインなようでした。（脱線中・・・・・・）ということで、今日の記事テーマは、【ショート動画で学ぶサムネイル＆イメージ戦略が、最高！！】です！！難しいことは、わかりませんが。ショート動画の画像を見て「うーん、なんとも気になる！！！」って、思ってみたら。その配信主のチャンネルに、お邪魔したことありませんか？続…

2024/12/11 22:42

ブログスクールの謳い文句のウラを見抜く方法と実例をシェアしちゃうよ！

どうも！キャロットバニーです！昨日は、友人の入っているブログスクールのリアルをご紹介しました！読んでくれたブログ仲間の皆さんの目には、どのように映りましたかね！？きっと、読んでくれた1割くらいの人は【違うマニュアルで配布してんのか？】なんて思った人もいるかもしれませんね！ブログノウハウ6ヶ月間の個人差って、どれくらい？なんて興味をもった人は先日の記事を読んでみてくださいね！！さて、ということで、本日のテーマ！【ブログスクールのLPの裏側を見抜く方法とリアル】ということで、ご紹介しますね！まず、めちゃくちゃわかりやすい例から！半年でブログ初心者でも、月間8万PVを集めるノウハウ…

2024/12/10 22:24

こんなブログスクールは「嫌だ！」新たなネタを友人から共有されたのでシェアします！

どうも！キャロットバニーです！ブログ運営を忙しく進めている仲間の皆さま、いつもお疲れ様です！！ 2024年も12月の半ばにさしかかってきましたね。この時期って、なぜかタイミングを計ってしまう習性があることから、【稼げないブログやめよう】とか【稼げそうな新しいノウハウを始めよう】とか【ブログなんて、くそっくらえ】とかせっかく、継続したブログをやめてしまう！そんな可能性が高まる時期だから、要注意しましょうね！ということで、この記事のテーマですが。【こんなブログスクールは嫌だ。。。】です。ブログ仲間の友人からこんな情報を提供してもらいました！同じブログスクール内の経験1年…

2024/12/09 20:13

【ラノベ風】スマホで記事作成中に、内容が異世界まで、ぶっ飛んだ件について！

どうも、キャロットバニーです。今日の記事テーマは、ズバリ！【ラノベ風】記事異世界転生。。。サブタイトルは！＼スマホで記事を書くなら、自動保存が必須になる件について！／です。いやー！というのもですねーなぜ、こんな記事を書こうと思ったのか！？聞いてくださいよ！出先でスマホを使って、記事作成していて、作業も終盤に差し掛かった頃。こんなことが。 ①バッテリー容量が10%位。 ②外の気温は、0度近く。 ③突然の着信による、バッテリーハイな消費！この3つの要因が重なり。 30分かけて、作成した記事が、スマホの電源断により、異世界転生されたんです。しかも、こんな時に限って。。。 …

2024/12/09 04:08

ブログ運営って、チート級の農業じゃん！！

おはようございます！寒くて早起きした、キャロットバニーです。みなさん、風邪をこじらせないように、お互い注意していきましょうね！！というか、寒暖差とかマジで、ヤバすぎ太郎＆次郎ですよね。自然の神様が、ぷんすか激おこ！してます。とうことで。がくがくぶるぶると、震えてみるキャロットバニーでございます！さて、今日のお話のテーマですが。ブログ運営って！チート級に難易度が高い【農業じゃん】って話です。はい！わたくし、キャロットバニーは 2年前に始めたブログ、つまり【種まき】の収穫ができていません。ブログ運営は続けている、つまり種は土に埋まっている。でも、肝心の芽が出てきません。とい…

2024/12/08 05:54

クリスマスも近づき、養分を求めてサンタさんが寄ってきてませんか？

">どうも、暴露大好き！キャロットバニーです！！ "> ">さて、12月になり、毎年恒例の、、、 "> ">＼養分狩りのサンタさん（サタン）が近寄ってきますよ！／ "> "> ">来年を良い年にするため、悪いサンタさんが紹介する ">取引ツールに注意しましょうね！！！ "> "> ">ということで、ここからは ">数年前にキャロットバニーが経験した、養分狩りのサンタさんのお話をしようと思います！！！ "> ">結論ですが、過去に経験したコミュニティで、200人以上のメンバーが、 ">おそらく給料2～3ヶ月分の損失を出していました。 "> ">リアルに「いくらのマイナスで終了です。。。」 "…

2024/12/07 02:25

超個人的にブログ作成時間を競う（仮）大会を開いてみた！結果、最速タイムを叩き出しました！

どうも、キャロットバニーです！ブログ運営同士の皆さま。ブログ運営は捗っていますか？キャロットバニーは、うまく稼げない日々が続きまして、現実逃避をするために、ある大会を開いてました。その大会とは、、、超個人的主観！ブログ記事作成タイム！（うさぎ部門）です。【白目】いやーどんな大会かと申しますと。今の自分は、ブログ記事を作成するまで、どれくらいの時間が必要なのか！？という、今の自分を測ってみる競技です。はい、稼げなくて、あまりに脱帽したので 1人でこんな大会を開いてしまいました！こんな誰も興味がない大会なので、結果と概要を軽くご紹介して終わりたいと思いますね！草 ← キャ…

2024/12/05 16:24

ゴミブログ記事がAIで甦えった、1つの戦略をシェア！

どうも、キャロットバニーです！今回のひとりごとは、地に落ちたブログ記事が、AIによって復活して【1日、300円】稼いだお話です。ブログ運営って継続すればするほど、記事が積み重なっていくものですよね！この記事のなかには、採用できない記事。つまり駄作も多く含まれるはず。経験上、この駄作記事は保存しておくことが吉！決して捨てないようにしましょう！！なぜ？と思われた人も多いかと思いますが。理由は、この駄作記事が半年の期間を経たのち、AIで復活し、300円の収益をあげたからです！まさに、返り咲き！詳しく説明すると、駄作の内容をAIでリライト！生まれ変わった記事で収益化に成功した！と…

2024/12/04 20:03

50記事越えから伸びるサイトの特徴は？2024年10月検証済み

どうも、キャロットバニーです、とあるブログ検証をした結果、納得のいかないものができてたのでシェアしたいと思います！手書き記事がAI記事に負けた！そんなショッキングな内容になっています・・・個人的に、超ショックな検証結果がでました。 1記事にコツコツと時間を使った手塩にかけた記事！作成時間10時間！そんな苦労して作った記事が。。。はい。 AIで作成した記事に敗北しました。何が敗北したのか？アクセス数クリック数売上すべて、完敗です。ブログ運営していて伸び悩んでいる人。 SEO評価、なんかおかしいと思いませんか？だって！苦労して自分でライバル調査したブログ記事が伸びない…

2024/12/03 02:21

キャバのブログスクール失敗遍歴！のごく一部をシェア。

これからブログスクールに入ろうとする仲間たちへ！この記事は、キャロットバニーがブログのオンラインスクールに入塾し、失敗した経験を元に書いた記事になります！記事の結論【個人コンサル並みのサポート付きのスクールを選ぼう】今日は、入って後悔するブログスクールの特徴をお伝えします。この記事を読むことで、次の4つのことができるようになります。詐欺的な商材の特徴を見極められるようになる本当に必要なノウハウを見つけられる無駄な失敗を避けるためのリスクが減る無料でブログノウハウを手に入れる方法がわかるさて、ブログスクールの大きな問題点として、スクールのコンテンツに特別な手法がないことが挙げ…

2024/12/01 15:14

メルマガに嘘と偽りなし！だった場合の実力差について！

こんにちは、キャロットバニーです。今日は、キャロットバニーが求める、ブログスクールの姿についてお話していこうと思います。さて、とあるメルマガで、こんな文章を読みました。毎日、3、4時間の残業は当たり前！帰ってから、ブログ運営に使える時間は1日2時間程度。そんな、A子ちゃんが3ヶ月目で5万の利益を出しました！！。。。とさ。そして、こちらはスクール内の書き込みから引用しているリアルなB君。の話。 1日の作業時間は8時間！スクール期間の8ヶ月を経過したが、報酬はゼロ。。引退も視野に入れて、活動しています！。。。とな。この差って何？って、本気で思うんです。少なからず、同じマニュアル…

2024/11/30 21:29

情報発信を始めるときのモチベーションが欲しい！

どうも、久しぶりのキャロットバニーです！ここ最近、何をしていたのか？？誰も気にしてないですが。。。引きこもって、記事をたくさん作ってましたよ！はぁーからだに悪いったら、ありゃしない。はっきり、きっぱり言いますが！自己管理に超厳しい人でないと、ブログ運営生活はからだに毒です！間違いありません。マジ、生活習慣病になりそうな勢いで、運動する機会がありません。から。まぁ、それだけ仕事そのものが、パソコンの前だけで完結してしまうということですよね。なんか、聞こえはいいんですよねー【パソコン1台あれば、作業は完結！】【通勤時間なんて無駄な時間とおさらば！】みたいな。まぁ、現実で…

2024/11/29 13:51

SEOっていうブログ運営の終焉かなって思う。

キャロットバニーです！ 11月も終わりそうな、今日この頃。自分で運営しているブログですが。 SEO特化させている個人ブログが、もう目も当てられません。記事投稿しても、リライトしても、タイトル変えても、上位記事を参考にしても、びっくりする位、何も変化が起きない。(悪い意味で) もう、個人ブログで稼げるイメージが湧かない！そんなキャロットバニーは、そっとパソコンを、閉じた。別にやめたとか、そういうことではなく。少し考えてみた。そして、もう一度、上位サイトから細かく探ってみたんです。そしたら、あら不思議。半年前まで、上位にいた個人ブログサイトが、ないではありませんか！跡形もなく、飛…

2024/11/25 07:59

最新のバイナリーツールを使ってみたらしいので、こっそり聞いてみた！

おはようございます！キャロットバニーのひとりごとにようこそ！本日のテーマは、友達が最新のバイナリーツール&コミュニティに入ったとのことで、色々と情報を聞いてみました。なんでも、月額制になっていて、 1月の使用料は、23000円くらいだそうです。なんとも言えない、価格帯。高いのか？安いのか？ということで、さっそく感想を聞いてみたところ。なーんか、色々と謳い文句を重ねてるけど、ギャンブルだよ！草と、きっぱり！否定！そんな、さばさばしてる友達、好きだなぁ。なぜ、ギャンブル？なんて聞いてみると、こんな返答が。だってさ、1秒&2秒で、勝敗がわかれるくらい、不安定な相場と戦うんだよ…

2024/11/22 10:10

ブログスクールの闇を解説&暴露します

ブログ運営に精を出している人の中には、過去にブログスクールに入ったはいいが、全く稼げなかった。。。こんな嫌な経験をしている人もいるのではないでしょうか？今日の記事では、そんな稼げないスクールの闇について、ひとりごとしようと思います。え！？ブログで、稼げなかったのは自分だけ？なんて、思っている人には是非読んでもらいたい内容になっています！！それではいきますね！スクールに入るまでは甘口簡単にいうと、スクールコンテンツを販売しているので、多くの人に入塾してもらいたい！これ、当然ですが本音です。では、この第一段階に使われるワードなどを、整理してみましょう！ ①多くの実践者が稼げるノウ…

2024/11/21 14:23

ブログのモチベーションを維持する方法！何が効果的なのか並べて料理して食った結果をシェア！

こんばんは、こんにちは。キャロットバニーです、今日も記事を読んでくれてありがとうございます！さて、今日のテーマは。。。ブログ運営のモチベーション維持に関連した、継続方法を考えてみた！というか、実践したモチベーション維持方法をさばいて、試して、食してみた結果をシェアしてみたいと思います！ ①さばいて！ ②試して！ ③食して！ということで、結論からいきますが。答えはから言って、今日もブログ記事をこうして書いている現実がある！ということで、ブログ運営の継続に少なからず役立ったという結論になります！、、、、、が。はっきり言うと、①②③とも効果は低く、油断するとブログ運営は挫折しま…

2024/11/20 22:01

ブログ＝結局はアクセス！行きつく現実は知っておいた方がいいと思ったお話

ブログ運営を続けていると、色々なノウハウに出会いますよね。・自分が稼げるノウハウってあるの？とか・新しいノウハウなら、今より稼ぐことができそう！とか・今まで稼げなかったのはノウハウが原因だな！とか新しいノウハウを知るたびに、なぜか根拠のない自信に満ち溢れて、今まで実践したノウハウから新しいノウハウに引っ越ししてしまうことってありますよね？そう！ノウハウコレクターへの道が開けてしまう瞬間！そんなこんなを繰り返していると、稼げないまま気がつくと数年経ってた、、、なんてことが、本当にあるんですよねーそう！まさに、キャロットバニーの歴史そのもの！そんな、悲しい現実逃避を繰り返…

2024/11/19 03:48

先月からお世話になっている、チャットGPTキャンバスさん（性別AI）のご紹介です！

おはようございます！キャロットバニーのひとり言へ、ようこそ！！今日は、チャットGPTの記事生成で使えるキャンバスさん（性別AI）について、ご紹介してみます！ブログ記事を作成してこんなことありませんか？ ①ブログ記事の文字数を少し増やしたいなぁ！【全体的に少しずつ追加したいとき】 ②ブログ記事の表現方法（狙った読者に合わせた表現）を調整したいなぁ！【小学生向け、中学生向け、高校生向けなど】 ③記事作成は苦手だけど、プロデュースは得意なんだよなぁ！【AIに気の利いた指示がお得意な人】 ※この記事は、この3つに当てはまった人に対して、特攻並みに刺さる内容！！（おそらく）になっています！…

2024/11/15 08:00

知ってます？やってます？ブログ運営を続ける必須テクニック！！

こんにちは、キャロットバニーでっす！初雪ふる地域も増えてきて、どんどん冬に近づいていますねーキャロットバニーは、ぶるぶる震える毎日をおくっています！！とはいえ、メインの作業はブログ記事の更新、超運動不足に悩まされる日々の始まりです。。。さて、それでは今回のテーマ【ブログ運営を続ける必須テクニックのご紹介！】これ、当たり前のようで、当たり前に実践していない行動。トップ3に入るような、よく見落としがちなテクニックです！ ※注意、キャロットバニー調べ！この記事でご紹介するテクニックを使うだけで、 1、ブログ記事の作成頻度アップ！ 2、ブログ運営全体の作業進捗アップ！ 3、繰り返される…

2024/11/14 16:36

ブログで稼ぎ、ニンジンを買えるようになった！その理由は？

キャロットバニーです！こんにちは！今日は、キャロットバニーがブログ運営で、ニンジンを買えるようになった理由をご紹介したいと思います！簡単に言うとアクセスが集まっただけきっと、期待していた人は「なんだよ。。、それ！」って思いますよね？でも、このアクセスが集まっただけって言う言葉。ちょっとだけ、深い意味を持ってたりするんです！なので、良かったら、もう少しだけお話を聞いてみてくださいね！アクセスって2種類あったんですキャロットバニーのブログ運営ですが、集まったアクセスには、2種類あったんです。それは 1、月アクセス！ 2、すっぽんアクセス！結果に「月とすっぽん」ほどの差が出る…

2024/11/13 10:51

久しぶりの記事更新となりました

ブログの再開ということで、好きなことを呟いていこうと思います！数年前からのストレッチは、無事に継続中！しかし、数年前から続けているブログ運営は、超伸び悩んでいる状態なんですよね。もう、なんてセンスがないんだ。。。と、自暴自棄状態です。ほんと、1人で稼ぐって難易度が高いですね。あ！お小遣いになるくらいは、稼げてますよ！そうだなぁ、1日、ニンジンを30本位は買えるでしょうか！もちろん、形の悪い激安八百屋さんで、買った場合のたとえですよ！さて、そんなキャバ(キャロットバニー)ですが、長年ブログに挑戦してきて、しみじみ感じたことがあるんです。それは、【商売ってアクセスだなぁ】と思…

2024/11/13 09:53

被害者がでませんように、某無料動画の情報コンテンツは詐欺の可能性が高い

自動売買EAを実践していて、紹介者の説明通り稼げていない人は、今すぐ撤退した方が利口です。みんなに知ってほしい【IB報酬】 FX自動売買でEA（エキスパートアドバイザー）を無料配布して、一緒に稼ぎましょうと仲間を集めている発信者は、簡単にいうと、紹介料を得ることで収益化しています。つまりは、どういうことか。自動売買で勝つ必要がないんです無料で配布されたツールを使い皆さんが取引をすればするほど、収益を得られる仕組みになっているので、自分が勝つ必要性がない。つまりは、みなさんが勝てるツールを配る必要がないんです。だって、取引はみんな自己責任でやっていますので。情報弱者を狙ったや…

2024/03/01 07:37

怪しい情報発信を自分の情報価値に変換する方法

先日、久しぶりにらくてんROOMで、商品整理をしてきました。（楽天ROOMを使って、数年経つ筆者です）実際に商品整理に行ってびっくりしました。。。まぁ、なんとAI生成に任せきった、量産型アカウントが増えたこと。少しだけ、ショップ内を動き回ってみましたが、もう人の温かいレビューとか本当に使ったリアルレビューが皆無でしたね。正直、昔のような本気の使用レビューが少ない状態って残念でした。。。 ※少し、調べたらある情報発信者の影響で、ここ半年～一年前で量産型アカウントが爆増したらしいですね。（ちなみにその発信者の師匠は、詐欺案件を扱ってるので出くわしたら注意しましょうね）それでは、本日…

2024/02/29 00:00

うさぎの注意喚起、youtube動画で始める副業

動画配信は、サムネイルで8割洗脳されてしまう副業を始めようと思い、動画配信を検索したとき、内容よりもサムネイルの画像をみて魅力を感じたことありませんか？心当たりがある人は、注意が必要かもしれません。え？何に注意するかって？それは・・・稼げない案件に安易にビジネス投資する可能性がある動画配信のサムネイルって、魅力的な印象を受けるときって、 ①大きな数字に目がいってませんか？ ②カラフルな色に魅力を感じていませんか？（レインボー色など）それが、アイキャッチ画像。聞いたことありますよね。「eye catch」つまり、目を引きつけるものという意味人が何かしらの詐欺や詐欺まがいの案件に…

2024/02/28 00:00

ネットビジネスの挑戦と成長、成果を求めてブログ挑戦！日々学びへの情熱

ブログで稼ぐという副業に興味を持って7年ほど経過 SEOブログ PPCアフィリエイトモバイルPPC 転売ビジネスせどりビジネス FX自動売買バイナリーオプション色々と試して経験してみた。共通していえることは、何か1つで飛びぬけて稼ぐことは難しいということ。手に入れた成果と言えば、こんな学びになるのだろうか・・・ムダな時間とは言わないが十分な成果が出ないとキツイネットビジネスをしていることもあり、毎日のようにメールマガジンが届く（1日、300件ほど）再現性のある、0から1を達成した人のロードマップである、ステップメールビジネス。リンクを1件踏ませることで、数百円～数千円という金額…

2024/02/27 05:23

本日のストレッチ報告＆背中の運動（＃157）

本日の運動は背中の広背筋！ 3キロのボールを二つ使って少し負荷をかけた筋トレです！久しぶりの筋トレなので筋肉痛が気持ちよく声を上げています！

2023/06/08 21:44

本日のストレッチ報告＆不覚にもやけど（＃156）

ストレッチ報告＆少し休憩 10数年ぶりにやけどをしました範囲が広いため少しだけストレッチは休憩です代わりにちょっとした部分的な筋トレに変更します大きな筋肉を使いたいので広背筋のトレーニングに切り替えです！

2023/06/08 04:46

本日のストレッチ報告＆仕事のストレス解消方法（＃155）

本日のストレッチは仕事のストレスに邪魔されてしまいましたなぜ、わかったのかそれは目を閉じて瞑想した時の呼吸が浅かったこと毎日呼吸に集中していると不思議なものでその日の呼吸の深度がわかるんですよねストレスを受けている状態は決まって呼吸が浅くなっていますこんな日はどうするかというとストレスを感じた原因を見つけてその原因から距離をとることです第3者の自分を見つけて怒っている自分を傍観することで解決します（しました）

2023/06/05 23:45

本日のストレッチ報告＆知ってるけど、できないこと（＃154）

本日のストレッチが終わりました今日は腹筋を意識したかったので瞑想の呼吸方法とストレッチをコラボしました瞑想の呼吸方法は本を読んで覚えましたが最初は【知ってるけどできないこと】でしたが6ヶ月間のストレッチ生活をする間に【知ってるけどできること】に変わりました ※覚えたふりはのちに恥に変わるので新しい発見したら実践することを心がけると自分に言い聞かせて記事に残します

2023/06/04 23:41

本日のストレッチ報告＆タイピング練習（＃153）

本日のストレッチ無事終了！指の運動と頭の運動を兼ねて今日の記事を書いている最中は誤字脱字禁止の縛りを付けています普段、タイピングしている時って間違っても何しても何もありませんがタイピングミスをしない縛りをつけると頭と指に緊張感が伝わり良い脳トレになりますちなみに集中したのに一度打ち間違えをしてしまいました訓練してタイピングミスゼロを目指します

2023/06/04 03:05

本日のストレッチ報告＆複式呼吸（＃152）

本日のストレッチも無事終了今日は複式呼吸とストレッチのコラボ通常の瞑想呼吸とまた違った腹筋の使い方ストレッチ ✖ ◯◯ のコラボトレーニングおすすめなトレーニングですね

2023/06/02 22:32

本日のストレッチ報告＆副業ストレス（＃151）

本日のストレッチ無事終了！今日は副業ストレスが大きかったためメンタルケアに集中しますやることは瞑想！では行ってきます。

2023/06/01 22:02

本日のストレッチ報告＆6月になってしまった（＃150）

5月最後のストレッチが終了 5月も無事毎日ストレッチができましたやはり続けるコツは気負わないこと運動レベルを上げないことでした

2023/06/01 02:38

本日のストレッチ報告＆曜日感覚のずれ（＃149）

最近は日をまたぐ仕事が入りブログのバランスが崩れてきていますストレッチ報告遅れながら終了です！

2023/05/31 01:45

本日のストレッチ報告＆夏日の体（＃148）

本日のストレッチも無事終了体も夏モードに切り替わり調子も上向きになってきました私の場合冬から春夏にかけ体が慣れるまで約2週間は不安定な日常が必要ですメンテナンス込みで約2週間なので結構長い期間不調にさらされますでも世の中には 5月病に陥ってしまう人もいる自分はまだ軽症なのかと思いますとにかく瞑想して体を落ち着かせる効果はありますので不調の人は取り入れる習慣だと思いますランキング参加中ライフスタイル

2023/05/29 22:32

本日のストレッチ報告＆雨の日、瞑想、悩み（＃147）

本日のストレッチ無事終了最近、本職について悩みを抱えているので雨の音を利用して瞑想しました冷静に自分をみつめ悩みに向き合うことができました明日からまた晴れる日が続くので気分一新で太陽浴びて頑張ります！ランキング参加中ライフスタイル

2023/05/28 22:30

本日のストレッチ報告＆腕立て伏せ（＃146）

本日のストレッチも無事終了腕立て伏せもサービスで10回追加しました普段から動かしている場所は一緒でも負荷を変えたトレーニングはまったくの別メニュー！たまに腕立てをするのも良いものだと再認識しましたランキング参加中ライフスタイル

2023/05/28 02:31

本日のストレッチ報告＆雨の日は音を聞いて瞑想タイム（＃145）

本日のストレッチは雨の音を聴きながらストレッチと瞑想の相性は抜群なので今日は雨の音を聴きながら呼吸を深く設定して運動しましたいつもより深く落としてする運動は脳内でも普段と違うモードに入り新しい何かを思いついたりしますランキング参加中ライフスタイル

2023/05/26 20:20

本日のストレッチ報告＆ふくらはぎの運動プラス（＃144）

本日のストレッチ報告終了です最近はストレッチ+筋トレをテーマにしているのでふくらはぎの運動も取り入れてみました歩きながらのふくらはぎダイエットも終了ですランキング参加中ライフスタイル

2023/05/24 21:09

本日のストレッチ報告＆10000歩散歩（＃143）

本日のストレッチ報告＆10000歩散歩終了天気も良く散歩日和が続いているのでストレッチと散歩をコラボ中ハードなスポーツから距離を置いている私にとっては運動負荷がちょうどよい『気持ちよく運動できたなぁ』となる目標は水泳を1キロを追加すること基礎体力をつけなきゃ！ランキング参加中ライフスタイル

2023/05/23 23:22

本日のストレッチ報告＆10キロ散歩（＃142）

本日のストレッチの前に 10キロの散歩を実施その後にストレッチをしました運動後のストレッチは柔軟体操という位置づけになり疲れた筋肉を癒すための運動になっていましたいつもはメインの運動がストレッチですが他の運動と組み合わせると役割が変わるものだと再認識した日でしたランキング参加中ライフスタイル

2023/05/22 22:07

本日のストレッチ報告＆整理整頓と運動の関連性（＃141）

本日はお昼のストレッチになりました気持ちよく終えることができ満足です夕方に掃除を始めてふと昔を思い出していました『部屋が散らかっていると何も始まらない』ことを思い返していました今、続けている運動は始めた時のきっかけの1つに部屋の大掃除があったんですよね掃除を終えて『お！運動できる広さができたな！』なんて思ったものです！ランキング参加中ライフスタイル

2023/05/21 20:48

本日のストレッチ報告＆時間が過ぎてしまいました（＃140）

本日のストレッチも無事に終了していました（過去形） 0時を回ってしまい昨日の分の報告になりますここ2，3日スマホ断食をしていたのでついつい時間オーバーしてしまいましたスマホ断食の効果？はというと新しくやるべきことをしっかり思いつくことができました作戦通りの結果を得られて満足です！ランキング参加中ライフスタイル

2023/05/21 03:02

本日のストレッチ報告＆雨の日はモチベが下がる（＃139）

本日のストレッチも無事終了です雨の日は気圧の関係もありモチベーションがあがりませんこんな時こそ毎日のストレッチですねからだ全体を伸ばすことは自律神経の調整にピッタリだと再認識しましたランキング参加中ライフスタイル

2023/05/19 18:25

本日のストレッチ報告＆暑かった日は代謝が良い（＃138）

本日のストレッチはお昼に実践しました今日は気温が高いので普段のストレッチがしっかり汗をかける運動だと認識できた日でした冬には始めたストレッチですが気温が上がることで効果を実感できるのは嬉しいですランキング参加中ライフスタイル

2023/05/18 22:51

本日のストレッチ報告＆自分の姿を横から見た感想（＃137）

本日のストレッチが無事に終わりました痛みもなく問題なく終了今日は鏡の前でじっくり自分の体を眺めていました思った事は毎日の運動は素晴らしいということ半年を待たずに見た目でハッキリわかるお腹のへこみ具合！見た目でしっかり効果がわかるってほんとうにモチベーションが上がりますランキング参加中ライフスタイル

2023/05/17 21:52

本日のストレッチ報告＆太陽を浴びる必要性（＃136）

本日のストレッチ終了！訳あって最近あまり外に出れていなかったのですが久しぶりに太陽の下に出て日光浴をしました思ったことは太陽浴びなきゃダメになる！ということ自律神経を整えるために外に出るのは本当に大事だと思った何が違うってしっかり外にでてお昼を感じることができれば夜になると、しっかり眠くなるということですランキング参加中ライフスタイル

2023/05/16 21:25

本日のストレッチ報告＆ストレッチを始めたきっかけ（＃135）

本日のストレッチが終了！問題なく体も動いていい調子ですさてストレッチを始めたきっかけを忘れないようにブログで再確認したいと思います 2022年の10月頃私は40代で初めていぼ痔を経験しましたまさか自分が・・・ショックを隠せなかったと同時に今までの不摂生を実感しました運動不足、食べ過ぎ、睡眠不足と生活習慣は最悪でしたもう2度となるまいと心に決め毎日の運動を忘れずに実践していますランキング参加中ライフスタイル

2023/05/15 22:32

本日のストレッチ報告＆毎日続ける意味（＃134）

本日もストレッチ終了毎日、運動する理由がありますそれは面倒くさい運動を続けるためもっといえば面倒くさい気持ちをなくすため毎日続ける効果で思いもよらない効果を得られますランキング参加中ライフスタイル

2023/05/14 23:27

本日のストレッチ報告＆モチベーションが落ちるタイミングを知る（＃133）

本日のストレッチはお昼にやりました問題なく終了です！さて今日はモチベーションが落ちる週末ですなぜモチベーションが落ちるのか単純に仕事までのカウントダウンが近づくからです月曜までのカウントダウンそして、再来週までのカウントダウン気にすれば気落ちしてしまうのは仕方ないことこの事実を覚えておけば自分のモチベーションが落ちるタイミングを知ることができますてことは対策も簡単にできるようになる解決策は色々ありますが私は先々ばかり気にしてモチベーションを落とすタイプだったのですがこの方法を試したらこの悩みを解決でき月曜日からの出社がラクになりました miyajun.net…

2023/05/13 14:35

本日のストレッチ報告＆日付更新をすることにした（＃132）

本日のストレッチも無事終了そして忘れていた日数表示をしてみましたがやはり色々とわかりやすいので採用です 2023年1月1日から実践しているストレッチなので今日で132日目になります飽き性な自分ながらなんとか続いているのがおもしろいですランキング参加中ライフスタイル

2023/05/12 20:09

本日のストレッチ報告&貴重な晴れの日差し！

今日は仕事の都合でお昼のストレッチ！無事に完了しました今日は気持ちのよい晴れ間が見えています風も暖かくめちゃくちゃ気持ちがよいこれからは雨の日が増えていくので貴重な晴れ間を使った散歩を重宝しますね上手にストレス発散したいと思いますランキング参加中ライフスタイル

2023/05/11 20:07

本日のストレッチ報告＆夏へ向けてお腹ケア

本日のストレッチも無事に終了体の異変もなし絶好調！さてそろそろ夏へ向けて自分の体と向き合う必要になります何をするのかと言えば特に変わった事はしません毎日のストレッチの負荷調整をお腹へ向けるだけ！！しかもそれを呼吸でします一年前の知識に比べてダイエット、筋トレの知識と幅がすごく広がったと実感中です！ランキング参加中ライフスタイル

2023/05/10 18:30

本日のストレッチ報告＆仕事ストレス

今日もストレッチ完了なんの問題もなく毎日の運動を実践中ですが最近、仕事側のストレスがひどくなってきていましたなんとか瞑想して落ち着きは保てていますが頭の悪い先輩の動向に困っています他人を変えることはできないこんな時はとにかく自分軸で物事を考える気持ちを切り替えてストレッチだけは続けられるように調整していきますおすすめはやはり瞑想だと覚えておいて良かった案件ですランキング参加中ライフスタイル

2023/05/09 21:23

本日のストレッチ報告&寒くて非効率なこと

今日は早めにストレッチを終えました前日と比べて気温差が大きいですねこんな日は体の熱効率が悪く燃焼効率も悪いのでカロリー消費がうまくいきませんこんなときは少し付加をあげなければいけませんねこうして付加を変えるときはケガに注意して運動しましょう！ランキング参加中ライフスタイル

2023/05/08 20:58

本日のストレッチ報告＆五月病に注意

今日も無事ストレッチ完了！最近、気温差と気圧変動が大きくなってきていますこんな時は、五月病に注意対人関係のストレスと自然の要因が重なった体調不良ってほんとうにタチが悪いです毎日のちょっとした運動で体のリズムを整えましょうランキング参加中ライフスタイル

2023/05/07 21:31

本日のストレッチ報告＆インナーマッスルの変化

本日も無事ストレッチ継続完了！ストレッチも5か月目に入りインナーマッスルの発達に変化がでてきましたダイエットしながらインナーマッスルを鍛えられるって嬉しいですやはり運動時の呼吸方法は大切だと再認識しながらストレッチ継続中です miyajun.net

2023/05/06 15:06

本日のストレッチ報告&GW中、ダイエットサボった人へ

やばいダイエットを忘れたGW、太った身体をリセットしましょう！サボったダイエット、リセットはこれから！失ったやる気を取り戻しましょう失ったやる気を取り戻しましょう休み中ダイエットやめた人静かに手をあげてみてくださいおそらく半数以上の人はせっかく積み上げてきた習慣を失ったことでしょう過ぎたことは仕方ないので来週から再始動できるように前準備をしておきましょう！あと、2日間はサボれるので、ゆっくり準備できますよ！ miyajun.net ということで私はブログ更新と共にストレッチ無事終了です！

2023/05/05 20:33

本日のストレッチ報告&GW、何する？【継続】する！

今週のお題「何して遊ぶ？」本日もストレッチ無事に終了！ GW中遊びに出て帰宅したとき思うこと夜の楽しみが【ストレッチ】今日はどんな変化が見れるのかワクワクしてるこれってもう【遊びのワクワク】に近いということで楽しいことは続けられる！始めた当初、こんなことになるとは夢にも思わなかったお話でした

2023/05/04 20:23

本日のストレッチ報告＆やる気出す体操（瞑想）

本日もストレッチ終了ゴールデンウィーク中はどうしてもダイエットのやる気が下がってしまうものそんな時に必要なのは瞑想を使ったやる気アップ術 10分くらいでダイエットのやる気をアップできるので超おすすめです！ランキング参加中ライフスタイル

2023/05/03 21:42

本日のストレッチ報告＆続けてきて良かったこと

本日のストレッチも無事終了！毎日ストレッチを始めて 5ヶ月目に入りましたやっていて思うことは『続けてきて良かった』この一言に尽きます身体の変化は言うまでもなくコンディションは最高毎日、身体が引き締まっていくのが楽しくて仕方ないですね！続ける楽しさを手に入れたらダイエットって楽勝なのかもしれません！ランキング参加中ライフスタイル

2023/05/02 16:43

本日のストレッチ報告＆体重100キロ目前で思ったこと（過去回想）

100キロ目前まで太ってしまった当時思っていたことと、そのやばさ！！ 1．ここまで太ったら、数キロ太っても変わらないだろう！ 2．やる気になればいつでもダイエットできるし！ 3．なんか食べても食べても、お腹いっぱいにならないなぁ！ 1．ここまで太ったら、数キロ太っても変わらないだろう！まずは、デブが当たり前になった事実この思い込みがある限り、ダイエットという言葉は寄り付かない最高にやばいポイント！【おデブ仲間が見つかること、仲間を見る事で変な安心感を得る】 2．やる気になればいつでもダイエットできるし！ただの自意識過剰太ってしまった自分をみつめることができていない最高にやばいポ…

2023/05/01 19:24

本日のストレッチ報告＆旅行先でも習慣化を活かす！

旅行先でも使える習慣化ストレッチ！ [習慣化ストレッチで必要なもの] ・スマートフォン（youtube視聴用）ストレッチをする時は音楽やサポート動画があれば 1人で黙々と運動するよりモチベーションアップしますよね！・ワイヤレスイヤホン（集中状態を作る目的）周りの環境が予想できない旅行先なので集中するためにもワイヤレスイヤホンは必須ですよね！寝る時も使うかもしれないので！・瞑想用の呼吸（ストレッチの効率化）毎日繰り返す運動なら 1日分のストレッチ効率化は超重要ですよね！ 1ヶ月で考えたら効果にやばい差が出そうですこんな呼吸方法を使っていますよ！ miyajun.net

2023/04/30 23:21

本日のストレッチ報告＆おすすめのストレス解消方法

今日も無事継続ストレッチ終了です！ GW直前にストレスの塊を渡されてしまいイライラしながら休みに突入しましたよくネットで【おすすめのストレス解消方法】を探します個人的に一番の解消方法は叫ぶこと！何か一気に解放するあの感じが一番すっきりします！普段の瞑想と真逆の行動ですがたまにはおすすめですね！ランキング参加中ライフスタイル

2023/04/29 23:34

本日のストレッチ報告＆瞑想

今日はストレッチの前に瞑想をしました理由は仕事の電話でストレス全開になったからほんと、相性悪い人間は身体に毒ですねということで 10分の瞑想を実践効果は・・・ばっちり対象の相手は私の気持ちの引き出しの奥で体育座りして黙っていますこれぞ瞑想の効果ってやつですセルフコントロールが上手になるって本当に幸せなことですねランキング参加中ライフスタイル

2023/04/28 16:51