【続ける】を楽しく簡単にしちゃうブログ

朝はトマトミルクで決まりです！

お題「朝食に何を食べていますか？」 学生の頃から朝食を食べる習慣がなかったわたし ですが、社会人になってからは トマトジュースと牛乳を一緒に摂ってます 血圧や生活習慣病対策に良いと聞いてから 続けるようにしています 40代になったわたしは トマトミルク生活とストレッチ生活を 実践しています！ 今日も無事にストレッチ完了 本日も調子悪い場所はなし！ ランキング参加中ライフスタイル

2023/03/31 21:25

ストレッチと複式呼吸で腹筋強化！！

本日のストレッチも無事完了！ ストレッチの内容は いつもと同じだったけど 呼吸を少し変えて 腹筋を意識してストレッチをしました 実際、腹筋に負荷がかかり 同じストレッチとは思えない運動になりました！ 今日は特に 調子の悪い場所はなさそうでよかったです 体調チェックも完了 明日も元気に出発です！ ランキング参加中ライフスタイル

2023/03/30 20:30