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バスケに必須な脚力をつける!足の筋肉を強化するトレーニング9選
バスケットボールで必要な脚力ってなんだろう… 家でもできる足の筋トレって何だろう? ジムに行かなくても大丈夫?
2024/01/27 20:51
バスケのシュート力を高める筋肉とおすすめのトレーニング10選!
ダンベルフライ 目的: ボールに力を伝える上半身のトレーニング、大胸筋の伸張と収縮 回数: 10~12回 セッ
2024/01/20 21:34
家でできる!バスケパフォーマンス向上のためのダンベルトレーニング
クリーン&ジャークのやり方 ダンベルを足の横に置き、膝を曲げて腰を下ろし、背筋をまっすぐに保った状態でダンベル
2024/01/20 02:29
2024年1月 (1件〜100件)
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