自己肯定感を高める食事と思考術

縄文漬物で腸内細菌を整える〜幸せホルモンを出してシミもそばかすもさようなら！〜

  縄文漬物という昔ながらの漬物をつけて2週間が経ちました。  これは植物の力で乳酸菌発酵させるもので、健康にとても良いと言われています。  塩と野草だけでつ…

2024/07/27 18:48

食欲が落ちてた時に食べるレシピ〜水晶鶏〜

  夏、本番！ 梅雨明けしている地域もでてきて夏の本気の日差しが痛い… 今年の夏は猛暑になりそうですね いかがお過ごしでしょうか？ この1週間くらい食欲が落ち…

2024/07/21 12:17

ご機嫌な私の作り方〜血糖値コントロール〜講演をさせて頂きました。

  皆さま、お元気でお過ごしでしょうか？さて、かなり久しぶりのブログになってしまいました。(首を痛めていて休養中。なるべくパソコンと離れています💦)【ご機嫌な…

2024/07/16 12:22