あいぶろぐ【アメブロ】

【クローゼット整理チェックリスト】すっきり空間を作る10の見直しポイント！

👚 クローゼット整理チェックリスト□1年以上着ていない服は処分・手放し候補にした□サイズが合わない服は見直した□傷み・色あせ・毛玉のある服をチェックした□同じ…

2025/06/30 05:30

頑張りたいのに動けない…そんな時に見直したいモチベーション習慣チェック

🔥 モチベーション維持チェックリスト最近のあなたに当てはまるものに ✔ を入れてみて。□明確な目標や目的がある□小さな達成でも「できた」と感じている□モチベー…

2025/06/29 05:30

「私ってダメかも…」そんな時こそ試してほしい自己肯定感セルフチェック

🌿 自己肯定感チェックリスト最近のあなたに当てはまることに ✔ を入れてみてね。□自分には価値があると感じる□小さなことでも「できた」と認めている□自分の良い…

2025/06/28 05:30

【7項目クリア】あなたの「話し方」は大丈夫？コミュ力チェックリスト公開！

🗣️ コミュニケーション力チェックリスト☑︎相手の話を最後までしっかり聞けている☑︎相手の立場や気持ちを想像しながら話している☑︎自分の考えを整理して、わかり…

2025/06/27 05:30

捨てられない人必見！ミニマリストへの第一歩はここから

🧹 ミニマルライフ度チェックリスト（いくつ、あてはまる？)☑︎最近1ヶ月以内に不要なモノを捨てたり手放したりした☑︎同じ機能のモノを複数持っていない（例：ハサ…

2025/06/26 05:30

5と0のつく日はエントリーでポイント4倍✨

0と5のつく日※この記事にはPRが含まれますエントリー忘れずに まずはエントリーをしますそのあとは楽天市場でお買い物をするだけなにを買ったらいいかな🤔って悩ん…

2025/06/25 11:35

あなたは大丈夫？スマホ依存チェック10項目で私の結果は…

🔍 スマホ依存症セルフチェックリスト(いくつ当てはまる？)☑︎スマホが手元にないと強い不安を感じる☑︎スマホを使う時間が1日3時間以上ある（仕事・学習目的以外…

2025/06/25 05:30

もう家事に追われない！ママがラクになる時短アイテム厳選まとめ【育児中にも◎】

👩ママがラクになる家事時短アイテム① 食洗機・毎日の食器洗いが大幅に時短に・手荒れ防止・水道代節約にも◎② ロボット掃除機（ルンバ・DEEBOTなど）・床掃除…

2025/06/24 05:30

忙しいママ必見！冷凍庫に入れておくと助かる神食材まとめ【時短・節約・お弁当にも◎】

🥬冷凍庫に常備しておくと便利な食材① 冷凍野菜（ブロッコリー・ほうれん草・枝豆など）・洗ったり切ったりの手間が省ける・お弁当や汁物の彩りにも便利② 冷凍ごはん…

2025/06/23 05:30

忙しいママ必見！冷蔵庫に常備しておきたい便利食材10選【簡単ごはん作りに】

🥚冷蔵庫に常備しておくと便利な食材① 卵・主菜にも副菜にも使える万能食材・ゆで卵にして作り置きも◎② 豆腐・和食、スープ、サラダ、炒め物と幅広く活用・栄養価も…

2025/06/22 05:30

幼児・小学生におすすめ！栄養バランス◎子供が喜ぶ手作りおやつ10選

🍊子どもが喜ぶおやつ10選 🥞① フルーツポンチ・季節のフルーツ（みかん、いちご、バナナなど）＋サイダー少々・彩りも楽しく、水分もとれて◎② ヨーグルトパフェ…

2025/06/21 05:30

【保存版】子供が喜ぶ！栄養たっぷり献立10選｜野菜も食べてくれる工夫つき

👧👦子供が好きそうな献立10選 ① ハンバーグプレート☑︎煮込みハンバーグ（やわらかめに）☑︎コーンスープ☑︎ブロッコリーのサラダ☑︎ごはん🍀野菜も細かく刻ん…

2025/06/20 05:30

【保存版】ダイエット成功をサポートする食材10選！代謝アップ・脂肪燃焼に◎

ダイエットをサポートしてくれる食材▶︎栄養価が高く、満腹感を得やすく、代謝アップや脂肪燃焼を助ける食材です✨① 鶏むね肉（皮なし）高たんぱく・低脂質で、筋肉量…

2025/06/19 05:30

【疲労回復・熱中症予防に】夏バテ防止に効くおすすめ食材10選とポイント

🌞 夏バテ防止に効く食材 10選🍅① 豚肉（ビタミンB1豊富）・疲労回復ビタミンとも呼ばれるB1がたっぷり・ニンニク・ネギと組み合わせると吸収UP② 鰻（うな…

2025/06/18 05:30

育児がしんどいママへ。疲れやすい原因10選とラクになる考え方のコツ

最近疲れてるかも…🫩って感じているママに届け🕊️✨少しでも気持ちが楽になるといいなあ🫧ママが疲れやすくなるNG🚫思考今日から考え方、変えていこ🍀✨① 「ちゃん…

2025/06/17 05:30

育児がラクになる！買ってよかったベビー用品3選【新生児から使える便利グッズ】

 買ってよかったものBEST3ベビー用品👶の買ってよかったものを紹介します 🥇スワドル【1点でも使える20％OFFクーポン】 スワドル 赤ちゃん おくるみ 夏…

2025/06/16 12:02

知らないと危険！湿気が招くカビの原因と部屋別の簡単対策法

場所別のカビ対策① お風呂・浴室カビが発生しやすい理由： 湿度が高く、石鹸カス・皮脂・水垢が栄養源になる【対策】・使用後は毎回、壁・床・ドアなどの水滴をスクイ…

2025/06/16 05:30

実は奥歯は生え変わらない？子どもの歯の生え変わり時期と永久歯の注意点

ふと思ったんやけど…子供の歯🦷って奥歯は生え変わらないんだね⁉️知ってた？？😳👶乳歯と🦷永久歯の基本・乳歯： 全部で20本（上下10本ずつ）・永久歯： 通常2…

2025/06/15 05:30

枝毛が増える原因はコレ！今日からできる枝毛予防＆対策まとめ

最近また枝毛が気になり始めた…なんで、また枝毛が現れ始めたんだあ？？🥹って気になったから調べてみたよ✍️✨枝毛が増える主な原因🌬️ 1. 乾燥髪の毛が乾燥する…

2025/06/14 05:30

【簡単！主婦の金運アップ術】トイレ掃除で臨時収入を呼び込む理由とは？

簡単！主婦の金運アップ術 トイレ掃除で臨時収入を 呼び込む理由とは？信じる信じない、やるやらないは自由なので『そうなんだあ💭』くらいで読んでもらえると嬉しいで…

2025/06/13 05:30

夏の汗がべたべたする原因は？良い汗をかく習慣と体質改善法！

私は、あまり『じっとりした汗💦』をかいたことがないんだけど…仕事も、やめちゃって引きこもりがちだから今年の夏の汗が💦心配になってちょっと調べてみたよ？✍️✨夏…

2025/06/12 05:30

【要注意】プール熱（咽頭結膜熱）とは？子どもに多い夏の感染症｜症状・予防・登校停止の基準まとめ

学校🏫プールが始まりました‼️心配なのが【プール熱】正式には「咽頭結膜熱（いんとうけつまくねつ）」と呼ばれる感染症←小学校や幼稚園で流行しやすく、特に夏場のプ…

2025/06/11 05:30

【保存版】熱中症と脱水の違い・症状・対処法まとめ！子どもを守るために知っておくべき夏の危険

ほんっまに毎日、暑すぎる🥵【保存版】これからの【猛暑日】や【運動中】に注意が必要な⚠️熱中症と脱水⚠️について書いていくよ✍️✨それぞれの違いや関係性症状、対…

2025/06/10 05:30

やる気が出ない人必見！行動力を高める8つの習慣と始め方のコツ

「行動できる人」には、以下のような共通した特徴があるよ。これらは性格というよりは「考え方」や「習慣」によるものが多く、誰でも意識して身につけることが可能なんだ…

2025/06/09 05:30

梅雨に朝起きられない原因はコレ！起きやすくなる5つの対策とママ向け工夫も紹介

最近、朝起きにくすぎる…😇😪ってことない？梅雨時期に朝起きにくくなる理由があるみたい✍️気候や環境による体の影響が大きく関係しているんだって😮主な理由と改善方…

2025/06/08 05:30

休みすぎて逆効果？【無になる時間】の落とし穴とバランスの取り方チェックリスト付

無になる時間を作りすぎる（＝過度に意識して“何もしない時間”を増やしすぎる）と、バランスを崩す可能性があるよ。「無になる時間」を作りすぎると起こること① 現実…

2025/06/07 05:30

忙しいママこそ必要！5分で心が整う「無になる時間」の作り方

「無になる時間は必要」⏰✨これは単なる「何もしない時間」というよりも、意識的に【何かをしない】ことで、自分を整える時間のこと。私は【無】になる時間を作るように…

2025/06/06 05:30

【1歳児ママ必見】雨の日も体を動かせる！室内あそび7つ紹介

雨の日でもおうちでできる、「運動系あそび」を紹介します☔💪わが子が1歳9ヶ月だから、同じくらいの子供がいるパパ・ママに向けて書いてるよ✍️歩くのが楽しくなって…

2025/06/05 05:30

【今やるべき健康習慣】老後に後悔しないための生活改善ガイド

老後を元気に過ごすための健康情報✨老後の予防は老後←では遅いんだよねぇ🥹老後も元気に過ごすために今からやれること👇  食事：体を作り、病気を防ぐ最も大事な習慣…

2025/06/04 05:30

【保存版】梅雨に気をつけたいこと｜体と心を守る暮らしの工夫

これから迎える梅雨の時期に気をつけたいことを体調・暮らし・心の面に分けて書いてみるよ✍️  🧍‍♀️体調面梅雨は「湿気＋気温差」で体に負担がかかりやすい季節☔…

2025/06/03 05:30

人気急上昇中！グミが間食にぴったりな理由と私の推しBEST3を大公開✨

‎ グミが間食にぴったりな理由と私の推しBEST3を大公開✨グミには、いろいろな‎「いいところ」があるんだよ🤤私が食べたグミはnoteにまとめてあるよ✍️💕グ…

2025/06/01 05:31