ボディハックアカデミー

ダイエットのやる気がないとき、無理にモチベーションを上げると失敗する

痩せた自分を想像してダイエットのやる気を出さなきゃ！ 「お前はデブだ！」というコンテンツを見て自分を奮い立たせなきゃ！ 実はこの戦略、どちらもダイエットには逆効果です ダイエットのやる気がないとき、どうにか対処しようとする人は多いだろう。

2024/03/31 22:10

長時間労働の健康リスクとは？労働時間は長すぎても短すぎても不健康

長時間労働は体に悪い！ 日本では常識になりつつあるこの考えですが、実は労働時間が短ければいい...というわけでもありません 今回は論文をもとに「長時間労働が健康に与える悪影響」を紹介。 この記事のポイント 多くの健康リスクは働きすぎも働かな

2024/03/28 19:14

「硬直思考で運動依存になりメンタルが悪化するかも！」という研究

運動のしすぎな気がするけど、どうしても休むのが不安... 自分も元はそのタイプですが、その気持ちの根幹にあるのは”硬直思考”かもしれません 今回は「自己価値と外見を結びつけると運動依存になりメンタルが悪化するかも」という研究を紹介。 ダイエ

2024/03/26 20:01

たった1ヶ月の勉強でTOEIC630点→865点にした方法

就活で役に立ちそうだからTOEICで860点を超えたい！ エリート就活生のあなたは、このように考えているかもしれない。 それもそのはず、TOEICスコアで860点を越えれば”英語で仕事ができる人”とみなされるからだ。 TOEICスコアと英語

2024/03/02 14:52

たった1ヶ月の勉強でTOEIC630点→865点にした方法

就活で役に立ちそうだからTOEICで860点を超えたい！ エリート就活生のあなたは、このように考えているかもしれない。 それもそのはず、TOEICスコアで860点を越えれば”英語で仕事ができる人”とみなされるからだ。 TOEICスコアと英語

2024/03/02 14:52